揭秘強迫思維與行為（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：揭秘強迫思維與行為（上）
人世間最痛苦的是什么？絕癥？戰(zhàn)爭？生離死別？不，是自己與自己的戰(zhàn)爭，是一個自己與另外一個“自己”的戰(zhàn)爭。而且，很多人戰(zhàn)斗一生，最后，還是以失敗告終。請看小A的痛苦經(jīng)歷：“……大一時，有次上課時我突然想到：‘萬一思想不集中，怎么辦？’此念一出，便把自己推向了痛苦的深淵。從此，我整天處于一種惶惶不安之中。任何時候，無論看書、寫文章、看電影甚至在散步時，只要一想到，就無法集中注意力，而自己又時時刻刻努力想使自己的注意力集中起來。這樣的斗爭，越斗越慘烈，最后只能以自己的失敗告終。陷入了“越想集中注意力反而越無法集中”的惡性循環(huán)之中。我不想這么想，但無法控制自己……這樣的痛苦和折磨是難以用語言形容的，但是，我束手無策?！逼鋵崳嫉氖菑娖人季S，只有患者才能真正地體會到這番痛苦的感受。
強迫思維的表現(xiàn)多種多樣：怕無法自控從高處跳下去或講出有違禮節(jié)的話；常常被一些毫不相干的思維反復(fù)地糾纏不清而無所適從；“怕”自己亂倫或有亂倫的想法而痛苦不堪；怕自己做的事情不夠好、總不放心，反復(fù)問別人；常想著“1＋1為什么等于2而不等于3或其他數(shù)字；怕自己注視異性的敏感部位“不道德”而痛苦；專門注意汽車或發(fā)票的號碼，反復(fù)不停地想著、記著……明知這些問題毫無意義，十分荒謬，不愿想下去，但似乎有另外一個自己強迫自己非一直想下去不可。
雖然強迫思維千奇百怪，但萬變不離其宗，都來源于一個“怕”字。雖然這些怕“實實在在”地存在于患者內(nèi)心，但卻是虛、假、空的！因為患者往往是“當局者迷”，一進入情境，與“怕”字接觸，就身不由己地迷糊了，弄不清真假是非，就在“虛、假、空”這個由自己劃的“圈套”里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去出不去，焦慮不安，猶豫不決，陷入無路可走的地步。這類“圈套”存在于患者內(nèi)心，并時刻禁錮著自己：“我一定不能想……，否則，是不道德的！”“我必須……，不能……”他們的“怕”無非有兩類：1、怕“萬一”。往往盯著萬分之1的可能，而忽略另外萬分之9999的不可能。為“萬一”、“可能”、“也許”找出種種的理由和借口，逃避現(xiàn)實，想入非非，想象出 “紙老虎”嚇唬自己。2、怕“不完美”。要求自己一定要十全十美或嚴格按照社會倫理或道德的規(guī)范去想、去做，否則，就自責、痛苦。實際上，這些“萬一”和“完美”事實上都是不現(xiàn)實的！
如果說強迫思維的直接來源是“怕”的話，其根源則是個性缺陷。強迫思維由特殊的個性衍變而來的，多具有“過分”的特征。強迫思維是由特殊的個性衍變而來的，多具有“過分”的特征。嚴謹、拘泥、心地善良、墨守成規(guī)、循規(guī)蹈矩、不善應(yīng)變、認真刻板、做事有序、負責有恒、原則性強、倫理道德觀念過強、追求十全十美、情感幼稚、依賴性強、獨立性差、執(zhí)拗教條、追根求源，甚至作自我犧牲等，這種特征本來是正常的，在許多健康人身上也都具有，但強迫癥患者往往發(fā)展過于極端，形成了獨特的個性特征。這在其他類型的神經(jīng)癥中是不具備的。具有這種個性特征的人，一旦在大腦中形成“惰性病理興奮灶”，強迫癥狀這種“惰性”就朝著既定方向運動起來，以后它會持續(xù)下去，難以停止或轉(zhuǎn)變方向。因為這種個性是從幼年起在家庭教育、自我教育等社會環(huán)境影響下，潛移默化形成的動力定勢，是根深蒂固的，所以具有強迫個性傾向者，因為常常注重細節(jié)而忽視全局，所以往往妨礙其事業(yè)上的創(chuàng)造性，他們只有呆在一個充滿規(guī)章制度而不需要任何主動性的環(huán)境中才感到滿意。作為一名學(xué)生，他可能是學(xué)習(xí)成績拔尖的優(yōu)等生，作為一名職員，他可能是最優(yōu)秀的。但由于其思維刻板僵化，往往產(chǎn)生內(nèi)在的不安全感，對自己的一切都提出過高的要求，當這些要求不能或難以完成時，就感到極大的焦慮不安，對于新的環(huán)境尤難適應(yīng)。強迫癥患者往往是自己為自己設(shè)個“圈套”，然后跳進去，在進進出出中痛苦不堪。就象自己在自己腳下畫了個極小的圈，“我一定要……，不能……”，將自己囿于其中，自己不能越雷池一步，否則就于心不安。對自己如此苛刻，要求自己長時間保持“立正”姿態(tài)，連 “稍息”的機會都沒有，誰能做得到？他們也想跳出來，但在他們的心目中，往往有過多的、無形的、似乎永遠無法逾越的“鎖鏈”約束著自己，使他們不得不強迫自己將自己囚禁起來。而這些“鎖鏈”的設(shè)計和建造者不是別人，而是他們自己。為什么？似乎難以理解！ 其實，每個人都有一定的心理禁地，只是他們的禁地過多、過大了些，自劃的“小圈”外面全部是思維禁地，“我只能這樣做，不能那樣做；只能這么想，不能那么想；否則，就……”，“為什么……是這樣，而不是那樣？”無數(shù)的禁地使他們循規(guī)蹈矩、鉆“牛角尖”，不斷在自己前進的道路上設(shè)置障礙，使自己舉步艱難，每取得一點進步都付出比別人多得多的代價。這些心靈之“鎖”來源于哪里？來源于從小養(yǎng)成的個性缺陷：過分刻板、拘泥、十全十美……
強迫思維嚴重地危害著人的心身健康、學(xué)習(xí)、生活、工作及人際交往，影響著人的一生。同時，強迫思維患者的個性根深蒂固，所以，其治療難度極大。但不治療，該病將會伴隨一生?！靶睦硎鑼?dǎo)療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就。
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