孩子膽小敏感怎么辦？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子膽小敏感怎么辦？
每個(gè)孩子都會有自己特定害怕的某樣?xùn)|西，但它們并不是無緣無故的，當(dāng)我們理解了孩子害怕背后的緣由，也許就能解開“害怕的封印”啦！前幾天我們討論了一個(gè)話題《孩子怕黑、不敢自己待在屋里怎么辦？》后來收到很多媽媽的留言，根據(jù)留言，我總結(jié)了這份“媽媽我怕”清單，還真的是五花八門。
有怕黑+狗叫的
我家的大寶6周歲了，現(xiàn)在正處在害怕黑暗的階段。讓她自己去另一間開著燈的屋里，她都不敢的，更別說關(guān)燈了。晚上聽到外面有狗吠的聲音她也害怕。
有怕一個(gè)人獨(dú)處的
我姐的兒子10多歲了還怕，只要到了晚上，他一個(gè)人就不能單獨(dú)呆著，哪怕有人在衛(wèi)生間，他在房間都不行，就喜歡往人堆里湊。晚上要他自己去衛(wèi)生間也不敢，睡覺也一定要開著燈睡著來。每天都要他媽上床陪著睡覺才會睡。
有怕一個(gè)人上廁所的
兒子六歲半，自從她表姐說僵尸在我們這個(gè)世界上是真的存在后，就開始害怕上廁所。剛開始要人陪著，現(xiàn)在可以自己一個(gè)人去，但要開著門，還要把廁所的浴霸暖燈開著，夏天三十五六度的高溫也是不怕熱。
有怕宣傳畫的
我家小人兒快五歲了，年初開始他一直害怕一張關(guān)于食品安全的宣傳畫。剛開始他說是看見了一幅特別可怕的骷髏畫，后來終于明白一只白盤子上的兩棵毒蘑菇。每次我們都繞過去，或是換道走。這些是畫風(fēng)比較常規(guī)的，下面這些寶寶們，害怕的東西就不走尋常路了。
比如，怕掛衣架
有看過關(guān)于妖怪的繪本5歲的娃娃，怕房間里面的掛衣架，衣架有妖怪上面還有眼睛。要叫爸爸換成他自己黑板上畫的卡通帶微笑的掛衣架。
比如，怕雞毛撣子
我家男寶鬧騰起來像個(gè)猴，話也沒完沒了的，現(xiàn)在三歲，睡著前都不準(zhǔn)關(guān)燈，我現(xiàn)在才明白原來他是怕黑。一歲多怕雞毛撣子，現(xiàn)在還不知道怎么回事呢。
比如，怕數(shù)字「3」
我家3歲小茉莉最近也是要求晚上睡覺不關(guān)燈，原因是害怕主臥掛鐘上面的數(shù)字3。有一次在爺爺家見到掛鐘從墻上掉下來了，自此就開始害怕了。明明是“害怕清單”，有些不但不可怕，還有點(diǎn)可愛是怎么回事？
還有：比如，怕大人的喉結(jié)我侄女兩三歲的時(shí)候怕我表弟的喉結(jié)，她說是怕大疙瘩。
比如，怕衣服標(biāo)簽
兒子兩歲左右的時(shí)候害怕衣服的標(biāo)簽，新買的衣服說什么都不試。沒辦法我們只好把所有衣服的價(jià)格簽、領(lǐng)簽、洗標(biāo)都給剪了……至今也不知道標(biāo)簽咋惹到他了。
比如，怕縫隙
女兒害怕各種縫，怕自己的小床和墻中間的那條縫，說會有妖怪冒出來。如果窗簾拉起來的時(shí)候沒有合嚴(yán)，中間帶著白光的縫隙她也會害怕。其實(shí)一直以來，都有媽媽詢問自己的孩子會害怕一些莫名其妙的東西，覺得有些擔(dān)心。列出這份清單，是想讓媽媽們明白，對于孩子來說，任何事物都可能成為他們害怕的對象，不要擔(dān)心，也不要覺得自己的孩子“不正?！?。放寬心之后，我們來談?wù)労⒆雍ε逻@件事。人都會對能帶來恐懼或是潛藏危險(xiǎn)的事情感到害怕，想要遠(yuǎn)離，恐懼其實(shí)是人的一種自我保護(hù)的本能。別說孩子，我們大人也會怕黑、怕巨響、怕稀奇古怪的東西。有統(tǒng)計(jì)說，10個(gè)幼兒中，9個(gè)會有不同程度的害怕心理，隨著年齡的變化，害怕的種類和數(shù)量也會發(fā)生變化。
孩子的“害怕”從何而來？
一般來說，讓孩子害怕的東西，往往都是他們看到過、感受過、經(jīng)歷過、可想象的東西或事情。比如，本身就帶有可怕性質(zhì)的事物。顯然，很多東西都是自帶可怕性質(zhì)的，比如黑暗、巨響、噪音，比如某種圖案、一些面具、蠕動的蟲子、小動物、故事書里形容的怪獸、動畫片里看到的可怕形象，等等。孩子通過各種途徑接觸到了，就會害怕。比如，大人用來嚇唬孩子的東西或事情。有些大人有個(gè)很不好的習(xí)慣，嚇唬孩子。我們小時(shí)候都是聽著“再不聽話警察叔叔就來把你抓走”“大灰狼來抓你”“妖怪來吃你”之類的話長大的，說者無心，只是為了逗趣孩子，但對于孩子來說，這些可怕的東西都是真實(shí)存在的。一個(gè)人的時(shí)候就會很害怕它們的出現(xiàn)，在心理留下陰影。比如，曾經(jīng)有過的糟糕體驗(yàn)。朋友帶6歲的兒子去海邊玩，孩子說什么都不下水，朋友抱著他去踩水，他使勁掙扎哭鬧不止。后來問了孩子才知道，他在家里浴缸洗澡的時(shí)候，曾經(jīng)不小心嗆到過水，那之后，對水就很恐懼。這一類的恐懼感需要家長耐心引導(dǎo)，心理陰影慢慢消退后，孩子也就不害怕了。比如，想象力的大爆發(fā)。
這一點(diǎn)，其實(shí)是好事。為什么這么說？
大部分孩子在大概3歲之后，會因?yàn)檎J(rèn)知能力的發(fā)展，進(jìn)入一個(gè)想象力爆發(fā)的時(shí)段。他們會把日常生活中看到的、聽到的、書本上的情節(jié)、電視里的事物進(jìn)行充分想象，在腦海中生成豐富多樣的事物，這其中有可愛的，也有可怕的。比如孩子聽到一個(gè)有關(guān)巨人的故事，盡管故事中沒有具體形象，但孩子很可能通過自己的想象力創(chuàng)造出一個(gè)可怕的巨人，“自己嚇自己”。所以說，當(dāng)孩子開始天馬行空的“害怕”時(shí)，那恰恰是他們的想象力在爆棚的時(shí)候。面對孩子“我害怕”的事情時(shí)，我們應(yīng)該怎么做？
跟孩子共情
家長在孩子的世界里是強(qiáng)大、強(qiáng)壯的、無所畏懼的，當(dāng)孩子告訴你“我害怕”的時(shí)候，是信任，也是希望得到幫助。所以，當(dāng)我們接到孩子的求援信號時(shí)，一定要理解孩子的感受，讓他們知道我們重視他們害怕的事情，孩子才愿意敞開心扉，告訴你自己的感受?？梢栽囋嚫⒆臃窒砟愫ε碌氖虑椤⒑ε碌臇|西，這會讓孩子覺得害怕并不是一件丟人的事，能用平常心對待，才能找到對付它的方法。千萬不要說“這有什么好怕的”或者“你膽子怎么這么小”，這樣只會讓孩子有羞恥感，不但解決不了問題，還增加了心理負(fù)擔(dān)。
向孩子解釋原理
恐懼往往源自無知。所以孩子害怕的很多東西，大人都覺得難以理解甚至好笑，那是因?yàn)楹⒆雍痛笕说闹R量本就差別巨大。要消除孩子對某個(gè)事物的害怕，可以試著用孩子懂的語言和道理進(jìn)行解釋，讓孩子知道了真實(shí)原理，恐懼感也就消失了。
轉(zhuǎn)移注意力
朋友的兒子土土4歲多時(shí)開始害怕做夢，每天晚上睡覺時(shí)都說“媽媽我不想做怪獸的夢”，估計(jì)是白天看的書里有怪獸的故事，晚上做夢夢到了，一到晚上就很害怕。于是媽媽給他講了夢的原理，白天看過或是聽過的一些有印象的事情，有時(shí)會在夜晚的夢里出現(xiàn)，為了讓土土不害怕做夢，媽媽想了個(gè)辦法，每天晚上，媽媽會“選”一個(gè)夢讓他做。比如白天在幼兒園里做了月餅，晚上就選一個(gè)月餅城堡的夢來做，白天看了一本新繪本，晚上就選一個(gè)繪本故事的夢來做，白天講了龍貓的故事，晚上就選一個(gè)貓咪巴士的夢來做。媽媽會特意選一個(gè)快樂、輕松、有童心的夢，這樣土土對做夢的恐懼慢慢就沖淡了，有時(shí)候還會問媽媽“今天我們要做什么夢”。在孩子害怕的事情上，可以試著轉(zhuǎn)移他們的注意力，把害怕的事情轉(zhuǎn)化成有趣的、好玩的、輕松的事情，用想象力“戰(zhàn)勝”想象力。
不要用孩子害怕的事情去“教育”他
每個(gè)孩子的情況都不同，如果嘗試了這些辦法，還是沒有解決掉“害怕”的問題，也不必焦慮。隨著年齡的增長，孩子的知識面和閱歷都會大大增加，對特定事物的害怕也會慢慢發(fā)生改變。一定不要用孩子害怕的事情來嚇唬他，在孩子害怕的時(shí)候，最容易也最應(yīng)該做的，是耐心地聽，用心地陪，陪著他一天天長大，越來越強(qiáng)大。
作者：閆涵
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