每個中國家庭的困境（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：
他說：“給人以自信，是目前為止我所能做的最重要的事情?！币簿褪钦f，人性中最深刻的渴求是贊美，特別是來自權威人士或重要他人的贊美。我喜歡關于鏡子的隱喻：每個人都要通過鏡子，才能看到自己的容顏。所以，當能獲得贊美時，我們就是從鏡子里照見了自己是好的；而當獲得批評時，我們就是從鏡子里照見自己是壞的。一些人之所以太喜歡批評別人，根本問題是他自身的自戀問題——他需要通過貶低別人來抬高自己，太喜歡批評別人的人，是因為從權威的鏡子里照見自己是不好的，所以當他作為鏡子時，照見的你也總是不好的。相反，喜歡給予贊美的，也是因為自己從權威的鏡子里，照見過自己有多美。美國心理學家科胡特創(chuàng)造了一個術語——“不含誘惑的深情”，認為人與人之間最美好的情感，是我深深地理解與接納你，而不給你設置任何條件。條件，就是誘惑。誘惑，即你要達到我設置的條件，我才給你情感。不含誘惑的深情境界太高，但其實，哪怕是一些誘惑，只要有深情就好。電影《后天》，講了一位男科學家，他讀書無數，有人好奇他是怎么做到的。他說，最初讀書的習慣是這樣養(yǎng)成的：父親每次出差前都會扔給他一本書，出差回來就會和他探討書上的內容。在這個故事中，書不僅是誘惑，也是父子之間建立情感聯(lián)結的媒介和橋梁。他后來那么熱愛讀書，其實都是在通過讀書感受父愛。在我看來，這是最為深刻的體驗之一。如果你不斷地體驗到什么是深情，你會發(fā)現(xiàn)，你的生命力會源源不斷地涌出，你會因此變得飽滿而豐盛。
生命最重要的，就是這樣三個命題：
自戀，即做自己；滿足別人的期待；超越自戀和滿足別人的期待，體驗到聯(lián)結的深情。用更簡單的哲學語言來講，即“我”要做自己，同時去尋找“你”。而一旦“我”與“你”有全然的聯(lián)結，那時我們彼此都可以被證明。
最好的期待，是“我相信你”
在大多數時候，父母這樣的權威的期待和我們對自己的期待，也就是“自我實現(xiàn)的預言”，具有一致性。相對而言，自我實現(xiàn)的預言還是比父母的權威期待要更加積極一些。這也是人性吧，畢竟，人本來就是自戀的，都希望自己是好的。雖然權威的期待很重要，但當權威的期待太負面的時候，我們還是能調動自戀的力量，來維護“自己是好的”這份感覺。盡管有那么多來自父母等權威的負面期待，我們還是能成長為一個相對成熟的人，這也是一份成就，并且絕對不容小覷。每個人的生命都是有韌勁兒的，要為這份韌勁兒給自己鼓掌！無論是權威的期待，還是自我的期待，積極的都好過消極的。積極的期待，是有重要區(qū)分的。一些朋友已經注意到了這個問題，他們在問，來自權威的太積極的期待，是不是會給一個人帶來巨大的壓力？答案是肯定的，來自權威的過高期待，自然會帶來壓力。
積極期待其實有兩種：
第一種是權威自戀的延伸——“我希望你能成為我希望的積極形象”。第二種是權威對你的信任——“我相信你是最好的，你現(xiàn)在對自己有了懷疑，我就給予你積極的確認和支持”。在第一種期待中，權威有一個目標，希望你成為他希望的樣子。而在第二種期待中，權威就是純粹地信任你?？梢哉f，第二種期待是“知己”般的感覺。如果權威的期待是知己般的信任，那就是巨大的力量源泉，而不是壓力。在心理學的精神分析領域有一個很好的詞——“抱持”。精神分析領域認為，最好的養(yǎng)育環(huán)境是抱持性的。它具備這樣兩個基本特征：孩子發(fā)展好的時候，認可他；孩子受挫的時候，支持他。支持包括積極期待，但這里面的積極期待是以孩子為中心的，而不是以父母頭腦里的想象為中心的。父母的期待太高，會讓孩子失去自己本來的生命訴求。比如，我名字中的“紅”，是來自父親的夢。我出生后，他夢見自己在地里撿了一塊紅寶石，所以我的父母在潛意識深處，對我有著巨大的積極期待。這種期待的確塑造了我，但同時也意味著，雖然他們從沒有在意識上要求我去擔負起振興家庭的重擔，但這的確成了我的重擔。我在深度自我分析和找咨詢師做治療的時候，就覺知到了這個期待有多沉重。
Q：我覺得自己有些低級自戀的傾向，愛抱怨，還總想打壓家人，怎樣升級自己的自戀呢？
A：如何升級自戀，其實就是如何升級自己的人格。這必須是慢慢來的，其中非常關鍵的是，觀察自己的時候，要有中立的態(tài)度。當然，最好是抱持的態(tài)度。也就是發(fā)現(xiàn)問題時，記得鼓勵自己，而不是攻擊自己。如果做不到，找一個能抱持自己的他人，這一點很重要。如果有條件，找一位資深的心理咨詢師，是一個好辦法。我從2014年10月開始，一直在找一個資深的精神分析師做分析，受益匪淺。
首先，心理咨詢師，特別是精神分析取向的咨詢師，輕易不會給來訪者提建議，也不給什么解決辦法，只是試著去幫助來訪者了解：你的內心發(fā)生了什么，你的內心是怎么運作的，有什么潛意識的東西被你忽略了嗎？例如，我找我的精神分析師做咨詢，有一次，我莫名其妙地忘記了咨詢。下一次我們探討這件事時，他說：“很可能你對我很憤怒，但你沒有意識到這份憤怒，于是通過遺忘咨詢來攻擊我?！蔽蚁肓讼胝f：“這不可能吧，因為我實在找不到對你生氣的理由。更何況，我一直都是一個好脾氣的人，我怎么可能會因為一些雞毛蒜皮的事生你的氣？”但咨詢師還是一句話點破了我，讓我發(fā)現(xiàn)，我潛意識中一直藏著一股強烈的怒火。我其實有非常容易暴怒的一面，只是這份暴怒，我這輩子一直都忽略它的存在。也就是說，無數次的暴怒，都沒有進入我的意識。然后，這份暴怒立即像火山一樣爆發(fā)了出來，我對著我的咨詢師爆了粗口。而爆粗口的感覺，簡直不要太爽。于是，這次咨詢我有了兩個巨大的收獲：第一，我深深地體驗到了，不壓抑憤怒的感覺有多爽；第二，我充分意識到，我其實太容易暴怒了，我是一個如此不好惹的人。
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