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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：淺談?wù)嬲那樯蹋ㄏ拢?/strong>
解讀二：管理情緒。
以前自己也有這塊誤區(qū)，從沒想過提升情商，需要把自己的情緒掌控和管理好，覺得這是自己的事情，與他人無關(guān)。熟不知，一個(gè)活在社會(huì)當(dāng)中的人，免不了與人接觸，人與人之間都是相互影響的，一個(gè)沒法掌控和管理好自我情緒的人，在與他人關(guān)系處理上，必定也沒法做好很好。這里又需要注意一個(gè)點(diǎn)，善于掌控自我情緒，不受外在影響，這不等于將自我負(fù)面情緒隱藏，而是懂得主動(dòng)選擇自己的反應(yīng)。通俗的說，一個(gè)人罵了你，內(nèi)心就沒當(dāng)一回事，高情商的人心里更多是積極正面的反應(yīng)。
解讀三：自我激勵(lì)。
為什么高情商的人大都積極正向，讓與TA在一起的人，感到非常的舒服、輕松、溫暖、快樂和熱情，也就是所謂的氣場(chǎng)和能量很強(qiáng)，很大原因在于，這類人意志力和抗壓能力強(qiáng)，懂得自解，不僅能正視自己的不足，還能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。
解讀四：識(shí)別他人情緒。
這一點(diǎn)也就是具備強(qiáng)大體會(huì)對(duì)方情感的能力，這里除了要學(xué)會(huì)觀察，還得主動(dòng)詢問對(duì)方的感受。高情商的人都對(duì)”人“這種生物感興趣，這種好奇是源自于同理心，即能夠設(shè)身處地理解別人的能力。而內(nèi)向的人往往在這塊比外向的人做得好，因?yàn)閮?nèi)向的人善于識(shí)別并管理自身情緒，也善于識(shí)別他人的情緒。
解讀五：處理人際關(guān)系。
關(guān)于人際關(guān)系，大家喜歡把重點(diǎn)放在認(rèn)識(shí)人上，覺得成為社交達(dá)人就得經(jīng)常出入各種活動(dòng)，認(rèn)識(shí)很多人，這的確是建立良好人際關(guān)系所需要的，但不是必要的。處理好人際關(guān)系，或者說要想擁有強(qiáng)大人際關(guān)系，更重要的是懂得為他人創(chuàng)造價(jià)值，只有為他人創(chuàng)造價(jià)值，人際關(guān)系才會(huì)持久，否則認(rèn)識(shí)再多的人，也是無效社交，因?yàn)闆]有人會(huì)記得你。這些年，自己在情商這塊撞過不少墻，也請(qǐng)教過不少前輩，總結(jié)了一些提升情商的心得，屢試不爽：
01.了解和接納自己，懂得自己是怎樣的人，自我需求是什么，掌控自己的人生。
擁有高情商并不一定需要你去改變自己的性格，不管外向還是內(nèi)向，都有自己情商的優(yōu)勢(shì)，重要的是知道自己的性格，找到適合自己的情緒和情感表達(dá)方式，發(fā)掘自我的優(yōu)勢(shì)和樂趣，多點(diǎn)自我激勵(lì)。同時(shí)，要懂得自己要什么，這樣面對(duì)外在的環(huán)境，才有自己的準(zhǔn)則，不會(huì)受到外在的干擾，能夠真正按照自己的意愿過一生，如此，你的世界才會(huì)變得美好，你的能量和氣場(chǎng)就會(huì)強(qiáng)，與他人的關(guān)系也會(huì)走向良性循環(huán)。
02.懂得觀察，多去從對(duì)方角度發(fā)掘?qū)Ψ降男枨蟆?/strong>
你不一定要能言善辯，八面玲瓏，但需要懂得和接納別人的情緒，知道對(duì)方實(shí)際想要的。之前，朋友在買了衣服時(shí)候愛問我建議，我就針對(duì)很認(rèn)真的說了自己的想法，反倒是讓對(duì)方不高興，后來才明白，朋友并不真的要你的建議，希望的是認(rèn)同感。所以，設(shè)身處地理解別人的需求，能化解很多尷尬，贏得更和諧的人際關(guān)系。
03.用真誠(chéng)的心去對(duì)待身邊每一個(gè)人，將夸獎(jiǎng)他人養(yǎng)成一種習(xí)慣。
你如何看待這個(gè)世界，世界就如何對(duì)待你，你心里是怎么想的，你看到的就是什么樣的。當(dāng)讓自己真誠(chéng)對(duì)待別人，你的世界里的人就會(huì)是真誠(chéng)、耐心和大方的，因?yàn)榘谅吞搨芜@種意識(shí)就壓根兒不會(huì)出現(xiàn)在心里和腦海里。而懂得有分寸的夸獎(jiǎng)他人，不是虛偽和奉承，是眼里首先看到對(duì)方的閃光點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，發(fā)自內(nèi)心的欣賞，在這一塊，通過刻意練習(xí)，將這種習(xí)慣變得像呼吸一樣，成為無意識(shí)的行為，會(huì)給你帶來非常多意想不到的驚喜。
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機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
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解讀二：管理情緒。
以前自己也有這塊誤區(qū)，從沒想過提升情商，需要把自己的情緒掌控和管理好，覺得這是自己的事情，與他人無關(guān)。熟不知，一個(gè)活在社會(huì)當(dāng)中的人，免不了與人接觸，人與人之間都是相互影響的，一個(gè)沒法掌控和管理好自我情緒的人，在與他人關(guān)系處理上，必定也沒法做好很好。這里又需要注意一個(gè)點(diǎn)，善于掌控自我情緒，不受外在影響，這不等于將自我負(fù)面情緒隱藏，而是懂得主動(dòng)選擇自己的反應(yīng)。通俗的說，一個(gè)人罵了你，內(nèi)心就沒當(dāng)一回事，高情商的人心里更多是積極正面的反應(yīng)。
解讀三：自我激勵(lì)。
為什么高情商的人大都積極正向，讓與TA在一起的人，感到非常的舒服、輕松、溫暖、快樂和熱情，也就是所謂的氣場(chǎng)和能量很強(qiáng)，很大原因在于，這類人意志力和抗壓能力強(qiáng)，懂得自解，不僅能正視自己的不足，還能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。
解讀四：識(shí)別他人情緒。
這一點(diǎn)也就是具備強(qiáng)大體會(huì)對(duì)方情感的能力，這里除了要學(xué)會(huì)觀察，還得主動(dòng)詢問對(duì)方的感受。高情商的人都對(duì)”人“這種生物感興趣，這種好奇是源自于同理心，即能夠設(shè)身處地理解別人的能力。而內(nèi)向的人往往在這塊比外向的人做得好，因?yàn)閮?nèi)向的人善于識(shí)別并管理自身情緒，也善于識(shí)別他人的情緒。
解讀五：處理人際關(guān)系。
關(guān)于人際關(guān)系，大家喜歡把重點(diǎn)放在認(rèn)識(shí)人上，覺得成為社交達(dá)人就得經(jīng)常出入各種活動(dòng)，認(rèn)識(shí)很多人，這的確是建立良好人際關(guān)系所需要的，但不是必要的。處理好人際關(guān)系，或者說要想擁有強(qiáng)大人際關(guān)系，更重要的是懂得為他人創(chuàng)造價(jià)值，只有為他人創(chuàng)造價(jià)值，人際關(guān)系才會(huì)持久，否則認(rèn)識(shí)再多的人，也是無效社交，因?yàn)闆]有人會(huì)記得你。這些年，自己在情商這塊撞過不少墻，也請(qǐng)教過不少前輩，總結(jié)了一些提升情商的心得，屢試不爽：
01.了解和接納自己，懂得自己是怎樣的人，自我需求是什么，掌控自己的人生。
擁有高情商并不一定需要你去改變自己的性格，不管外向還是內(nèi)向，都有自己情商的優(yōu)勢(shì)，重要的是知道自己的性格，找到適合自己的情緒和情感表達(dá)方式，發(fā)掘自我的優(yōu)勢(shì)和樂趣，多點(diǎn)自我激勵(lì)。同時(shí)，要懂得自己要什么，這樣面對(duì)外在的環(huán)境，才有自己的準(zhǔn)則，不會(huì)受到外在的干擾，能夠真正按照自己的意愿過一生，如此，你的世界才會(huì)變得美好，你的能量和氣場(chǎng)就會(huì)強(qiáng)，與他人的關(guān)系也會(huì)走向良性循環(huán)。
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03.用真誠(chéng)的心去對(duì)待身邊每一個(gè)人，將夸獎(jiǎng)他人養(yǎng)成一種習(xí)慣。
你如何看待這個(gè)世界，世界就如何對(duì)待你，你心里是怎么想的，你看到的就是什么樣的。當(dāng)讓自己真誠(chéng)對(duì)待別人，你的世界里的人就會(huì)是真誠(chéng)、耐心和大方的，因?yàn)榘谅吞搨芜@種意識(shí)就壓根兒不會(huì)出現(xiàn)在心里和腦海里。而懂得有分寸的夸獎(jiǎng)他人，不是虛偽和奉承，是眼里首先看到對(duì)方的閃光點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，發(fā)自內(nèi)心的欣賞，在這一塊，通過刻意練習(xí)，將這種習(xí)慣變得像呼吸一樣，成為無意識(shí)的行為，會(huì)給你帶來非常多意想不到的驚喜。
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