孩子注意力不集中(下)

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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu):孩子注意力不集中(下)

 

盡管孩子天生就有優(yōu)勢傾向,但只有通過持續(xù)的練習(xí),他們的潛力才能充分發(fā)揮出來,而持續(xù)的練習(xí)又需要持續(xù)的注意力。幫助孩子發(fā)展指向型注意有助于孩子把注意力集中到自身的優(yōu)勢上,而不是彌補(bǔ)劣勢,雖然后者是我們的進(jìn)化機(jī)制比較傾向的。幫助孩子發(fā)展指向型注意也有助于發(fā)掘孩子與生俱來的優(yōu)勢,同時(shí)幫助他認(rèn)清劣勢,擁有明確的努力方向會讓他在更長時(shí)間里保持努力。當(dāng)你把注意力從孩子的劣勢轉(zhuǎn)移到優(yōu)勢上時(shí),事情會變得更簡單。優(yōu)勢教養(yǎng)也可以讓你自己提高注意力。你會注意到,如果你能為孩子樹立轉(zhuǎn)移注意力的榜樣,那么他會跟你一樣,更容易發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢。指向型注意和優(yōu)勢教養(yǎng)相輔相成。經(jīng)常有人問我優(yōu)勢教養(yǎng)是否可以幫助孩子克服注意力方面的缺陷,我能說的就是,通過幫助孩子關(guān)注他們能做好的事情,優(yōu)勢教養(yǎng)創(chuàng)造了一種更積極、更互助的親子關(guān)系。這意味著圍繞注意力缺陷,父母和孩子之間緊張的態(tài)勢會緩和。當(dāng)注意力問題不再是孩子本身或親子關(guān)系中的決定性因素時(shí),孩子的優(yōu)勢就該出場了。

 

積極養(yǎng)育(positiveparenting)研究表明,對那些有注意缺陷多動(dòng)障礙(ADHD)的兒童來說,雖然積極養(yǎng)育沒能改變他們的缺陷障礙,但確實(shí)改善了他們的行為。如果父母在養(yǎng)育此類孩子過程中經(jīng)常表揚(yáng)、愛撫孩子,表達(dá)積極的情緒,與孩子一起參加活動(dòng)等,那么孩子在品行、情緒、社交等方面的問題就會少很多,也不會過分多動(dòng)。研究者并未把這種積極的養(yǎng)育方式歸類為優(yōu)勢教養(yǎng),但我在此這樣歸類。下面是一位母親講述的自己的親身經(jīng)歷。芬患有阿斯伯格綜合征,但在探索孩子的核心優(yōu)勢的過程中,他的母親發(fā)現(xiàn)自己的孩子很善于捕捉他人的情緒變化,這是她始料未及的。芬的老師告訴我,他們對此并不感到意外——芬能夠注意到別人注意不到的細(xì)節(jié),善于體察別人的情緒變化,但他在如何做出合適的回應(yīng)方面還需要幫助。有時(shí)候,邀請朋友來家里玩時(shí),他會告訴我,他覺得他的朋友感到“很不自在”,還會跟我解釋他是如何從朋友的臉上讀到這一點(diǎn)的,然后我們就會一起討論,他也會思考該如何幫助朋友們,這就是芬的優(yōu)勢。無論孩子是否有類似病癥,只要你了解他的優(yōu)勢,就可以更好地幫助他集中注意力,因?yàn)槟憧梢愿鼫?zhǔn)確地找出與他的優(yōu)勢相匹配的任務(wù)。如果任務(wù)太容易或太難,被要求完成此任務(wù)者的大腦就會走神。情緒是否積極、有沒有信心完成任務(wù)、對任務(wù)有沒有興趣、任務(wù)是否能帶給他愉悅感,都會對孩子能不能集中注意力、保持專注產(chǎn)生影響。在知道孩子有哪些優(yōu)點(diǎn)后,你會更加清楚,如果孩子要完成某項(xiàng)任務(wù),哪些方面他能夠輕松做到,哪方面對他會有難度。當(dāng)遇到困難時(shí),他會需要更多的停頓和休整時(shí)間,或是來自你的支持。在我自己家里,有一件事總是讓我抓狂——督促9歲的女兒埃米莉在上學(xué)前自己穿好鞋。具體情形大致是這樣的:我告訴埃米莉,馬特會在5分鐘后送她去學(xué)校,我希望她自己先把鞋穿好,埃米莉欣然同意,說“好的”,但總是只說不做。結(jié)果往往就是我不得不提高音量重復(fù)這個(gè)要求,埃米莉卻還光著腳,一臉茫然,不明白我為什么會如此生氣,畢竟,她答應(yīng)過我了,說明她愿意遵照我的吩咐行事。當(dāng)埃米莉答應(yīng)自己穿鞋的時(shí)候,她的確是這個(gè)意思,但一眼的工夫,她的注意力就轉(zhuǎn)移到別的事情上去了,她立即就忘了這回事。借助優(yōu)勢開關(guān),我們可以把這種不愉快變?yōu)殄憻捵⒁饬Φ臋C(jī)會。我必須先改變自己在這件事情上的關(guān)注點(diǎn)。我打開轉(zhuǎn)換開關(guān),不再一味地感到沮喪,而是把這件事當(dāng)作幫埃米莉集中注意力的機(jī)會,于是要求她穿上鞋這件事就變成了發(fā)掘她的優(yōu)點(diǎn)的過程:她聽話、愿意配合、樂意效勞,我正好可以抓住這個(gè)機(jī)會讓她學(xué)會專注,因?yàn)樗嫘脑敢饴犖业脑挘蝗俏疑鷼?。我的要求從“嗯,你能不能穿上鞋”,變?yōu)榱耍骸昂冒?,埃米莉?qū)氊?,是時(shí)候展示你的專注力了,讓我看看你是怎么做到心無旁騖、言出必行的。你覺得你能做到嗎?我們來做個(gè)游戲,看看你要花多長時(shí)間才能穿上鞋,好不好?”除此之外,我不需要做任何復(fù)雜的事,僅僅是關(guān)了電視機(jī),站在她旁邊就可以讓她集中注意力,在走神之前把鞋穿好,她的注意力因此得以培養(yǎng)。很快我就可以簡單地問:“嗯,你能不能穿上鞋?”而她也會照做,因?yàn)樗梢员3珠L時(shí)間的專注了。如果孩子參與的活動(dòng)需要他做到全神貫注,比如體育鍛煉或象棋訓(xùn)練等,這些活動(dòng)實(shí)際上就是一種注意力訓(xùn)練,不僅可以培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)技能或思維,也能培養(yǎng)他的專注力——這正是優(yōu)勢發(fā)展所需的核心技能。尼克和埃米莉每周會去一次馬戲團(tuán)學(xué)雜技和其他的馬戲表演,他們在高空秋千上飛來蕩去,覺得趣味無窮,但還需要保持高度專注,哪怕有一點(diǎn)兒分神,孩子手中的球,甚至他們自己都會掉下來。

 

家長的功課

 

想想孩子一天當(dāng)中參與的諸多活動(dòng),其中應(yīng)該有很多都可以用來培養(yǎng)他的注意力,幫助他發(fā)展優(yōu)勢。關(guān)鍵在于,你要換一種眼光看待這些活動(dòng),化“絆腳石”為“墊腳石”。你可以這樣問問自己:在這一活動(dòng)中適合培養(yǎng)孩子的哪種優(yōu)勢?我應(yīng)該有怎樣的期待?我該怎樣看待這一活動(dòng),才能讓孩子明白該如何發(fā)揮自優(yōu)勢?我該如何幫孩子運(yùn)用自身優(yōu)勢完成這一活動(dòng),讓他能更好地集中注意力、保持專注如果這項(xiàng)活動(dòng)需要某種成長型優(yōu)勢、某種習(xí)得行為、某種興趣愛好,我該如何幫助孩子進(jìn)步?家長因?yàn)檩o導(dǎo)孩子寫作業(yè)、讓孩子改掉壞習(xí)慣、叫孩子起床或者睡覺而讓孩子大吵大鬧、不愉快,已經(jīng)成了大多數(shù)家庭每天都會上演的戲碼。孩子不聽話、屢教不改、新問題層出不窮更是讓很多家長大呼頭疼……其實(shí),想要從根本上改變問題,最重要的是發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢。一個(gè)在“優(yōu)勢教養(yǎng)”理念下成長的孩子會更堅(jiān)強(qiáng)、有競爭力,對自己的優(yōu)勢和劣勢有清楚的認(rèn)識;自信,樂于發(fā)掘自己最大的潛力,而不是一味追求外在定義的“成功”;無論是面對順境還是逆境,都泰然自若。優(yōu)勢教養(yǎng)的理念,會教你如何發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢,如何教孩子發(fā)揮自己的優(yōu)勢,進(jìn)而達(dá)到讓孩子強(qiáng)大、自信,健康成長的目的。

 

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時(shí)間 : 2020-08-27
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分類 : E 親子家庭教育
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