家庭問題的根源和出路（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：
19、對于一個成人的孩子如果父母介入太多那就是一個負向的，如果父母介入太多，即使是一個成年的孩子也無法學會如何承擔責任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？對某些人來說就會很頭疼，當孩子長大的時候，我們希望他們要為他們自己做決定，為自己負責，要他了解什么事對自己是好的。
20、中國家庭最大的問題是，成員之間缺乏有效溝通，大多數(shù)夫妻不是在試著解決問題，而是在爭誰對誰錯，誰該服從誰。學心理搜：satirxinli
21、說他保護自己的方式是在身體附近營造一團光。
22、父母沒有因為寶寶的出生而忽略彼此，還像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時那般甜蜜，就是你們給寶寶最好的禮物。溫馨的家庭氛圍能讓”小不點”擁有安全感。
23、把你的負面感受當做一個信差，他只是來告訴你，你內在有一些不和諧。但是我們往往傾向于把信差殺了。然而我們也不要被信差誤導，因為他只是個信差。要去探索：那個信息代表了什么？要歡迎你的信差，并聆聽他。
24、”權威”就是那個告訴你”你不夠好”的人。面對權威時，”恐懼”和”憤怒”通常會被觸發(fā)。
25、幫助孩子確立自我價值感，建立自信，學會愛與被愛，讓他們愿意學習新的東西，愿意去冒險，是每個家長留給孩子的最好禮物。
26、薩提亞模式和中國文化有很多相似之處，因此它補充完善了我們的許多信念：改變是可能的，過去的經歷對我們現(xiàn)在產生影響，祖上傳統(tǒng)在我們的成長過程中扮演著重要的角色，以及我們能夠學會為自己負責。在薩提亞模式中，中醫(yī)學的系統(tǒng)思維方式很重要。
27、不要把你的價值建立在別人如何對待你的方式上。
28、如果把責任看成一個機會，責任與負擔就有了很大的差別。機會的回報是正向的，負擔的回報是疲憊和怨忿。
29、不發(fā)火，是因為自己不再害怕被別人傷害。
30、在親密關系中，I want you,because I loveyou（我需要你，因為我愛你）和I love you,because I want you（我愛你，因為我需要你）完全不同。學心理搜：satirxinli
31、給中國家長的建議：給孩子有質量的陪伴。中國的家長最常犯的錯誤是”總是太忙”，很少有時間給我們的孩子。其實所謂忙，不過是我們認為其他事情更重要，但時間最終會讓我們了解什么才最重要。所以，如果你今天真的不能給孩子太多時間，就一定要在與孩子在一起的時候，給他們有質量的陪伴。
32、好好照顧好自己，然后去幫助別人。
33、”孩子不是教出來的，是養(yǎng)出來的！”薩提亞心理觀點提出，”孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。”孩子現(xiàn)有的問題都是父母親手造成的，孩子成長有幾個關鍵時期，如果父母在孩子成長的關鍵期給予他們必須的心理營養(yǎng)，以后孩子就可以自然順利地成才，可謂事半功倍。
34、我們促成來訪者感覺、知覺、期望等層面的改變，幫助他們找到滿足自己最深沉渴望的方式。治療的重點是推動變化，使人們在深層次上發(fā)生轉變。
35、國是一個大家庭，家庭是一個小國。只有一個個小家安寧幸福，才有大”家”的安寧幸福。
36、父母給孩子最好的禮物是父母間一段很好的婚姻，而對于孩子的教育，其實更應當去關注每一個孩子究竟是怎樣一個人，他們內心需求什么，他們在想什么。
37、如果你的伴侶不愿意改變，這并不是問題。問題是：你是否愿意改變？
38、”我應該(should)改變”，”我想(want)改變”，這些話對我來說是毫無意義的。我希望聽到的是：”我要(will)改變”，”我正在改變”，”我已經改變”。你要為自己的生命負責，從現(xiàn)在就開始。
39、法官通常最初來自于父母的指責，孩子把這些指責內化為自己的法官。
40、如果你經常評判自己或別人，代表你內在有一個法官在工作。對于你的法官，你可以這樣做：
（1）.欣賞他，因為他希望你更好；
（2）.接納他，但可以不喜歡他；
（3）.把他變小，不賦予重要性；
（4）.讓法官放假或退休；
（5）.把法官當做一個信差，看看他背后是什么。
41、當你變得更真實（genuine)，你就會變得更和諧。
42、每一個行為都是有目的的。作為治療師，要去發(fā)現(xiàn)行為背后的目的。
43、孩子逃學可能有兩個目的：一個是報復，另一個是消極抵抗(passively aggressive)
44、你最好的朋友一直在等著你，準備去愛你、認可你、欣賞你，但是你聽不到他。這是很悲哀的。這個朋友就是你自己。
45、我不認為我們的父母很糟糕。我認為我們的父母只是做了一些很糟糕的事情，他們并不糟糕，他們也跟你我一樣，是宇宙生命力的顯化。
46、我只是一個信差，來告訴你們：時間到了，你是你自己的明星，你現(xiàn)在就可以發(fā)光發(fā)亮！
47、如果我們過去一直在討好父母，當我們停止討好，試圖做到一致時，往往會發(fā)現(xiàn)父母會憤怒地指責我們。于是我們感到內疚，又回到了原來討好的模式中，心里卻隱藏著憤怒。從治療師的角度看，父母從依賴到指責，其實說明他們的能量在增加，我們應該歡迎這個變化，而不是感到內疚。指責代表他們在乎你。
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