為何越愛(ài)心里越累（上）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：為何越愛(ài)心里越累（上）
今天，我們要一起讀的書(shū)是《為何愛(ài)會(huì)傷人》。為什么我們不能從陷入戀愛(ài)之始，就一直幸福快樂(lè)？為什么我們明明相愛(ài)，卻總陷入不斷的爭(zhēng)吵之中？為什么當(dāng)初如膠似漆、彼此深愛(ài)的兩個(gè)人，最后會(huì)走向水火不容的地步？心理學(xué)家、心理咨詢師、作家武志紅寫(xiě)下暢銷書(shū)《為何愛(ài)會(huì)傷人》，從心理學(xué)的角度，通過(guò)夫妻和親子關(guān)系兩方面，給了大家一個(gè)答案。在愛(ài)情中，之所以愛(ài)會(huì)傷人，是因?yàn)槲覀兂３？床磺鍚?ài)情的真相，總是與自己幻想出來(lái)的人相愛(ài)，而忽略對(duì)方的真實(shí)存在。因?yàn)槲覀儫o(wú)法正視自己的內(nèi)心，總是把幸福寄托在找到一個(gè)正確的人，而從不反思自己的真正需要。在這本書(shū)中，武志紅還談到了原生家庭中可能存在的各種負(fù)面影響，這本書(shū)推翻了“天下沒(méi)有不是的父母”這一傳統(tǒng)論調(diào)，此后，原生家庭對(duì)人的傷害也逐漸得到重視。他在接受記者采訪的時(shí)候，說(shuō)“我覺(jué)得我就是那個(gè)戳破‘皇帝的新衣’的小男孩?！?/p>
從北京大學(xué)心理學(xué)系畢業(yè)，并獲得心理學(xué)系臨床心理學(xué)專業(yè)碩士學(xué)位的武志紅，在求學(xué)期間做了五年電話心理熱線，后來(lái)在《廣州日?qǐng)?bào)》主持心理專欄。2007年開(kāi)始做心理咨詢，到2016年，處理的來(lái)訪者有近300位，幫助大量患者恢復(fù)健康，重獲幸福。有著強(qiáng)大的理論基礎(chǔ)做支撐，再加上豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，武志紅用自己的筆去深度剖析理解中國(guó)式的個(gè)人、家庭與社會(huì)的種種典型現(xiàn)象，并寫(xiě)了很多具有影響力的書(shū)籍，個(gè)人作品超百萬(wàn)冊(cè)。在《為何愛(ài)會(huì)傷人》中，作者從心理學(xué)的角度出發(fā)，為我們解讀了愛(ài)情的本質(zhì)和愛(ài)為什么傷人的原因，并在最后告訴我們?cè)鯓硬拍塬@得真愛(ài)。全書(shū)通過(guò)具體案例分析，通俗易懂地講述了愛(ài)情里的秘密，傳授了獲得真愛(ài)的方法。
關(guān)于愛(ài)情關(guān)系
選擇真愛(ài)，拒絕癡愛(ài)。徐志摩曾經(jīng)對(duì)林徽因熱烈追求，兩人雖然談了一段戀愛(ài)，但最后，林徽因還是拒絕了徐志摩而嫁給了梁思成。后來(lái)，林徽因?qū)鹤恿簭恼]談起她之所以拒絕的原因時(shí)說(shuō)：“徐志摩當(dāng)時(shí)愛(ài)的并不是真正的我，而是他用詩(shī)人的浪漫情緒想象出來(lái)的林徽因，可我其實(shí)并不是他心目中所想的那樣一個(gè)人?！辈焕⑹莻髌娌排?，她能分清什么是真愛(ài)和癡愛(ài)。在每段戀愛(ài)開(kāi)始時(shí)，雙方熱愛(ài)的那個(gè)對(duì)象其實(shí)都不是對(duì)方的真實(shí)存在，很大程度上，我們是將自己腦子里完美愛(ài)人的模型投射到了對(duì)方身上。在戀愛(ài)初期，我們常常看不清愛(ài)情的真相，總是與自己幻想出來(lái)的人相愛(ài)，而忽略對(duì)方的真實(shí)存在。徐志摩就是勾勒出了一個(gè)完美的女性形象，并把它套在了林徽因的身上，這便是癡愛(ài)。我們?yōu)槭裁磿?huì)癡愛(ài)一個(gè)人？一個(gè)重要的原因是：我們將對(duì)方看成了“理想自我”。一個(gè)人的現(xiàn)實(shí)自我和理想自我差距越大，就越容易產(chǎn)生癡迷型的愛(ài)戀。然而，一個(gè)人越是迷戀愛(ài)人，就越看不見(jiàn)愛(ài)人的真實(shí)存在，他看見(jiàn)的，其實(shí)是他投射到愛(ài)人身上的理想自我。也就是說(shuō)，他愛(ài)的并不是你，而是他自己。正因?yàn)槿绱?，癡愛(ài)者逐漸認(rèn)識(shí)到對(duì)方的真實(shí)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生落差，以至于矛盾不斷。因此，我們要拒絕做別人癡愛(ài)的幻象，在選擇愛(ài)情的時(shí)候，正視自己的內(nèi)心，不要把幸福寄托在找到一個(gè)正確的人，而是要反思自己的真正需要。
?“七年之癢”背后的真相
“七年之癢”是一個(gè)舶來(lái)詞，源自美國(guó)著名影星瑪麗蓮夢(mèng)露主演的同名影片。這部影片是一個(gè)輕喜劇，講述的是一個(gè)結(jié)婚七年的男子在妻子去鄉(xiāng)間度假后，被剛搬來(lái)的風(fēng)騷的女房客撩撥得心猿意馬，整日對(duì)其想入非非，但最后他還是幡然省悟，懸崖勒馬，回到了妻子身邊。通常，我們所說(shuō)的“七年之癢”是指審美疲勞，其實(shí)這里面還有更深層次的原因。作者在文中提到一位讀者，他們的愛(ài)情同樣沒(méi)有戰(zhàn)勝“七年之癢”而夭折了，問(wèn)題是女人發(fā)現(xiàn)男人是一個(gè)花心的人。但事實(shí)上，在兩人相愛(ài)第一年，男友就曾經(jīng)出軌過(guò)。顯然，她的男友一開(kāi)始就是花心的，只是她在第7年才接受了這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)問(wèn)題早就產(chǎn)生了，但兩人都在忍受，都在給對(duì)方也給自己留點(diǎn)機(jī)會(huì)。實(shí)際上，不論是幾年之癢，背后都有一個(gè)特殊的意義：即我們放下了幻象，看到了戀人的真實(shí)存在?？吹搅苏鎸?shí)的存在，就面臨一個(gè)選擇：是繼續(xù)幻想，還是和戀人的真實(shí)存在打交道。假若繼續(xù)維持幻想，那么這個(gè)親密關(guān)系就只有瓦解，然后換一個(gè)人，繼續(xù)幻想下去。懂得了“七年之癢”背后的真相，當(dāng)陷入七年之癢時(shí)，不必惶恐，也不必沮喪，相反應(yīng)去認(rèn)識(shí)到它的價(jià)值，并接受自己的幻滅感。這種幻滅感一定是好的。只有當(dāng)幻滅感產(chǎn)生后，接下來(lái)的相處，才可能是真正意義上的相愛(ài)。兩個(gè)幻影，不管多么迷戀彼此，都不過(guò)是幻影而已。
別總想著改造對(duì)方
隨著幻象的破滅，我們將看到真實(shí)的對(duì)方，如果我們選擇繼續(xù)相處，那么，就要面對(duì)另外一個(gè)問(wèn)題：怎么與真實(shí)的對(duì)方相處？如何解決兩人之間存在的問(wèn)題？我們常會(huì)聽(tīng)到有人說(shuō)，我在這段感情中得不到安全感，總覺(jué)得少點(diǎn)什么。便開(kāi)始想：或許是因?yàn)閷?duì)方不是對(duì)的那個(gè)人，如果換一個(gè)人相處，那情況肯定比現(xiàn)在好一點(diǎn)。抱著這樣的愿景，有的人選擇了結(jié)束現(xiàn)在的感情，重新開(kāi)始另一段感情；有的人則是寄希望改變對(duì)方，想把對(duì)方改變成自己想要的樣子。這種情況，通常會(huì)出現(xiàn)在雙方熱戀期結(jié)束后，面對(duì)真實(shí)的愛(ài)人通常都感到非常失望，于是產(chǎn)生了改造對(duì)方的想法，這就是愛(ài)會(huì)傷人的起因。這是因?yàn)槲覀儫o(wú)法正視自己的內(nèi)心，總是把幸福寄托在找到一個(gè)正確的人，而從不反思自己的真正需要。其實(shí)，大多數(shù)的愛(ài)情悲劇，都是兩個(gè)人造成的。
如何解決？
學(xué)會(huì)正確的溝通。一段健康的親密關(guān)系中，進(jìn)行較量的雙方誰(shuí)也不會(huì)改變誰(shuí)，只是通過(guò)這個(gè)過(guò)程認(rèn)識(shí)了真實(shí)的彼此。度過(guò)這一關(guān)，我們就會(huì)記住不再拿自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)去要求對(duì)方，多了解對(duì)方向你表達(dá)的內(nèi)心感受，而不是妄自評(píng)價(jià)或提出建議，因?yàn)槿魏蔚脑u(píng)價(jià)、建議都阻斷了傳遞感受的通道。
愛(ài)為什么會(huì)傷人？
武志紅認(rèn)為愛(ài)會(huì)傷人的原因主要有三個(gè)：一是發(fā)現(xiàn)眼前人并不是心中想象的那個(gè)完美愛(ài)人；二是溝通過(guò)程中都只顧自說(shuō)自話，沒(méi)有傾聽(tīng)對(duì)方的聲音；三是自己本身就有心理創(chuàng)傷。
怎樣才能獲得真愛(ài)？
第一是正確認(rèn)識(shí)眼前人，每一個(gè)戀愛(ài)對(duì)象都是一堂課，試著向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)而不是改造對(duì)方。
第二是重視對(duì)方的心理需求，認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的心聲。
第三是把著眼點(diǎn)放在自己身上，學(xué)會(huì)自省，修正自己內(nèi)心的創(chuàng)傷。在說(shuō)完兩性關(guān)系后，我們來(lái)看看如何正確處理親子關(guān)系。
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