與喜歡你的人計(jì)劃人生
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：與喜歡你的人計(jì)劃人生
心理學(xué)家Sternberg曾提出愛情三角理論，把愛情解構(gòu)為激情、親密、承諾（decision and commitment）這三個(gè)部分，他本人是這樣解釋“承諾”的：承諾指心里或口頭的預(yù)期，包括短期和長期兩個(gè)方面，短期方面是指個(gè)體決定去愛一個(gè)人（decision），長期方面是指對兩人維持親密關(guān)系所作的持久性承諾（commitment）。這也就是說，在體驗(yàn)到激情和親密的同時(shí)，你意識到你和他都作出了愛彼此的決定，于是你的愛情在這一瞬間達(dá)到完美，但是以后呢？此刻決定愛彼此，卻沒有決定就這樣愛上一生一世。于是，所謂的完美愛情，也不過像流星一樣，燦爛一下了事。所以，什么樣的承諾才能稱得上是持久性承諾呢？
西班牙學(xué)者Yela以Sternberg的愛情三元理為基礎(chǔ)，提出了愛情四因素模型，這四個(gè)因素分別是：性愛激情、浪漫激情、親密、承諾。其中“承諾”是指雙方維持愛情關(guān)系的計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃理論上應(yīng)當(dāng)包括一切使關(guān)系穩(wěn)定的努力，好比時(shí)間計(jì)劃和生活方式的調(diào)整等等，同時(shí)還有排除萬難來維持關(guān)系的決定?？偠灾?，所謂持久性承諾就是要把“在一起”這個(gè)美好的愿望變成非常具體可行的東西，而實(shí)現(xiàn)的最佳途徑就是計(jì)劃。筆者以為，當(dāng)兩個(gè)人決定“在一起”的時(shí)候，他們已經(jīng)“在一起”了。而之所以有人可以一路走到底，而有人卻“最終不能在一起”（筆者稱之為“原本在一起，但半路分開了”），區(qū)別就在于有沒有一個(gè)兩人都能自覺遵守的計(jì)劃，來讓愛情走得久一些。所以筆者認(rèn)為，如果你希望下一次的“在一起”是永遠(yuǎn)，那就找一個(gè)愿意陪你一起計(jì)劃人生的人。
這么說貌似有點(diǎn)虛，那接下來筆者舉個(gè)例子：
好比說，大一的妹子剛進(jìn)校門，和一個(gè)大三的學(xué)長談戀愛，假如學(xué)長只是想燦爛一下了事，沒問題，畢業(yè)前還有一年的時(shí)間，足夠把該進(jìn)行的都進(jìn)行完，然后在畢業(yè)的時(shí)候把妹子打發(fā)走，美其名曰“校園戀情本來就不長久”；但該學(xué)長不，他偏要談一場不分手的戀愛，所以，在大三這個(gè)“考研or出國or準(zhǔn)備工作”的分水嶺，大三學(xué)長拉著才大一的妹子一起做生涯規(guī)劃，首先交流了兩人理想中的職業(yè)，確定了將來會(huì)在同一個(gè)城市工作，然后調(diào)查了就業(yè)方向制定計(jì)劃，此外，由于對中國人來說，婚姻和愛情不僅僅是個(gè)人的事情，而要考慮雙方家庭成員的意見，所以兩人在感情穩(wěn)定后也見過雙方的父母，并確定父母沒有異議，還有，為了保持身體健康，兩人相約養(yǎng)成了早睡早起，定時(shí)鍛煉等等好習(xí)慣。有人說愛情會(huì)給人力量，無非如此吧！當(dāng)愛情的未來被寫進(jìn)了人生的計(jì)劃時(shí)，愛情就會(huì)少很多患得患失，而是充滿了安全感和正能量。在愛情計(jì)劃中可以被計(jì)劃的當(dāng)然不止這些，除了學(xué)業(yè)、工作、父母等，還可以有一些更遠(yuǎn)、更細(xì)致、或者更錦上添花的東西，好比說將來是打算丁克，或者干脆生兩個(gè)，在什么時(shí)候生，生完要不要給爸媽帶？好比將來家務(wù)打算怎么分配？好比兩人無聊的時(shí)候，可以做些什么？吵架了之后有沒有什么暗號來和好？等等還有很多，凡是你覺得會(huì)影響兩人關(guān)系穩(wěn)定的，或者你覺得可以讓兩人關(guān)系更穩(wěn)定的事，你都可以把它帶到計(jì)劃里來討論。然而，具體的條條框框卻并不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是你和對方的實(shí)施意圖是否堅(jiān)定。
換言之，當(dāng)你足夠堅(jiān)定時(shí)，重點(diǎn)是，對方是不是也一樣堅(jiān)定。各項(xiàng)心理學(xué)研究顯示，對于一項(xiàng)計(jì)劃的實(shí)施意圖，能夠在很大程度上影響一個(gè)人執(zhí)行時(shí)的自覺性和賣力程度，反之，即使計(jì)劃再好，實(shí)施的意圖不夠，那么計(jì)劃還是很可能會(huì)失敗。所以，對完成計(jì)劃的承諾很重要，它能起到一定的約束作用。承諾分口頭承諾和書面承諾兩種，最常見的書面承諾好比結(jié)婚證。對于容易被難度嚇到的人來說，計(jì)劃的可行性也很重要，假如有一個(gè)目標(biāo)近期很難實(shí)現(xiàn)，那就要分階段來完成，一點(diǎn)點(diǎn)地來消化，當(dāng)兩人在完成計(jì)劃的途中積累了足夠多的小成功，就會(huì)覺得越來越有信心了。
好了，上面的這項(xiàng)新技能，get否？
那筆者接下來要提問：有沒有想過，為什么未來的“他”愿意對你們共同的人生計(jì)劃做出承諾呢？心理學(xué)家Rusbult認(rèn)為愛情關(guān)系中的承諾是根據(jù)滿意度、替代性及投資量等變量的情況做出的。也就是說，當(dāng)一個(gè)人對現(xiàn)有的愛情關(guān)系很滿意，而且覺得自己付出的真不少，同時(shí)又覺得沒有人能比現(xiàn)在的這個(gè)人更好時(shí)，就容易做出愛情的承諾。換言之，假如你想找一個(gè)愿意和你一起計(jì)劃人生的人，也遇到一個(gè)，但是你卻覺得他完全不可能對你這么感興趣，好比你不覺得他真的很滿意你，不覺得他離開你是件很虧的事，甚至他身邊條件比你好的妹子多得是，那么，也許你應(yīng)該做的是擦亮眼睛再等待一陣子，先驗(yàn)明真心再說。再言之，假如你想找一個(gè)愿意和你一起計(jì)劃人生的人，此時(shí)遇到一個(gè)不錯(cuò)的人選，但他對你不是很感興趣，你首先要做的，或許是讓自己變得無可替代，讓他使勁為你付出（好比說花錢），以及努力培養(yǎng)你們的感情，然后以此為鋪墊，逗引他作出承諾，然后和你一起計(jì)劃人生。
最后筆者還想談?wù)?，找伴侶時(shí)除了要看重對計(jì)劃的熱情之外，還可以看哪些因素？
筆者想借用Facebook的首席運(yùn)營官謝麗爾·桑德伯格的話來給大家一個(gè)參考：“對于一個(gè)正在尋找人生伴侶的女性，我的建議是：她可以和各種類型的男人約會(huì)：壞壞的，酷酷的，有承諾恐懼癥的，以及滿懷激情的，但別和他們結(jié)婚。壞男人性感的因素不會(huì)讓他們成為好丈夫。到了想安頓下來的時(shí)候，你應(yīng)該找一個(gè)愿意和你平等相處的男人。這類男性會(huì)認(rèn)為女人應(yīng)該聰明、有主見、有事業(yè)心；他會(huì)重視公平，并做好分擔(dān)家庭責(zé)任的準(zhǔn)備，甚至非常樂意這么做。這樣的男人確實(shí)存在。”筆者認(rèn)為，桑德伯格女士的建議非常適合當(dāng)今的職場女性。在找一個(gè)愿意和你一起計(jì)劃人生的男人之前，先計(jì)劃找一個(gè)愛好平等的、不畏懼承諾的、樂于分擔(dān)的男人，因?yàn)椋瓦@樣的人一起擬定的人生計(jì)劃，才是既不會(huì)寵壞你，也不會(huì)累壞你的好計(jì)劃。
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