與喜歡你的人計(jì)劃人生
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：與喜歡你的人計(jì)劃人生
心理學(xué)家Sternberg曾提出愛(ài)情三角理論，把愛(ài)情解構(gòu)為激情、親密、承諾（decision and commitment）這三個(gè)部分，他本人是這樣解釋“承諾”的：承諾指心里或口頭的預(yù)期，包括短期和長(zhǎng)期兩個(gè)方面，短期方面是指?jìng)€(gè)體決定去愛(ài)一個(gè)人（decision），長(zhǎng)期方面是指對(duì)兩人維持親密關(guān)系所作的持久性承諾（commitment）。這也就是說(shuō)，在體驗(yàn)到激情和親密的同時(shí)，你意識(shí)到你和他都作出了愛(ài)彼此的決定，于是你的愛(ài)情在這一瞬間達(dá)到完美，但是以后呢？此刻決定愛(ài)彼此，卻沒(méi)有決定就這樣愛(ài)上一生一世。于是，所謂的完美愛(ài)情，也不過(guò)像流星一樣，燦爛一下了事。所以，什么樣的承諾才能稱得上是持久性承諾呢？
西班牙學(xué)者Yela以Sternberg的愛(ài)情三元理為基礎(chǔ)，提出了愛(ài)情四因素模型，這四個(gè)因素分別是：性愛(ài)激情、浪漫激情、親密、承諾。其中“承諾”是指雙方維持愛(ài)情關(guān)系的計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃理論上應(yīng)當(dāng)包括一切使關(guān)系穩(wěn)定的努力，好比時(shí)間計(jì)劃和生活方式的調(diào)整等等，同時(shí)還有排除萬(wàn)難來(lái)維持關(guān)系的決定?？偠灾?，所謂持久性承諾就是要把“在一起”這個(gè)美好的愿望變成非常具體可行的東西，而實(shí)現(xiàn)的最佳途徑就是計(jì)劃。筆者以為，當(dāng)兩個(gè)人決定“在一起”的時(shí)候，他們已經(jīng)“在一起”了。而之所以有人可以一路走到底，而有人卻“最終不能在一起”（筆者稱之為“原本在一起，但半路分開(kāi)了”），區(qū)別就在于有沒(méi)有一個(gè)兩人都能自覺(jué)遵守的計(jì)劃，來(lái)讓愛(ài)情走得久一些。所以筆者認(rèn)為，如果你希望下一次的“在一起”是永遠(yuǎn)，那就找一個(gè)愿意陪你一起計(jì)劃人生的人。
這么說(shuō)貌似有點(diǎn)虛，那接下來(lái)筆者舉個(gè)例子：
好比說(shuō)，大一的妹子剛進(jìn)校門(mén)，和一個(gè)大三的學(xué)長(zhǎng)談戀愛(ài)，假如學(xué)長(zhǎng)只是想燦爛一下了事，沒(méi)問(wèn)題，畢業(yè)前還有一年的時(shí)間，足夠把該進(jìn)行的都進(jìn)行完，然后在畢業(yè)的時(shí)候把妹子打發(fā)走，美其名曰“校園戀情本來(lái)就不長(zhǎng)久”；但該學(xué)長(zhǎng)不，他偏要談一場(chǎng)不分手的戀愛(ài)，所以，在大三這個(gè)“考研or出國(guó)or準(zhǔn)備工作”的分水嶺，大三學(xué)長(zhǎng)拉著才大一的妹子一起做生涯規(guī)劃，首先交流了兩人理想中的職業(yè)，確定了將來(lái)會(huì)在同一個(gè)城市工作，然后調(diào)查了就業(yè)方向制定計(jì)劃，此外，由于對(duì)中國(guó)人來(lái)說(shuō)，婚姻和愛(ài)情不僅僅是個(gè)人的事情，而要考慮雙方家庭成員的意見(jiàn)，所以兩人在感情穩(wěn)定后也見(jiàn)過(guò)雙方的父母，并確定父母沒(méi)有異議，還有，為了保持身體健康，兩人相約養(yǎng)成了早睡早起，定時(shí)鍛煉等等好習(xí)慣。有人說(shuō)愛(ài)情會(huì)給人力量，無(wú)非如此吧！當(dāng)愛(ài)情的未來(lái)被寫(xiě)進(jìn)了人生的計(jì)劃時(shí)，愛(ài)情就會(huì)少很多患得患失，而是充滿了安全感和正能量。在愛(ài)情計(jì)劃中可以被計(jì)劃的當(dāng)然不止這些，除了學(xué)業(yè)、工作、父母等，還可以有一些更遠(yuǎn)、更細(xì)致、或者更錦上添花的東西，好比說(shuō)將來(lái)是打算丁克，或者干脆生兩個(gè)，在什么時(shí)候生，生完要不要給爸媽帶？好比將來(lái)家務(wù)打算怎么分配？好比兩人無(wú)聊的時(shí)候，可以做些什么？吵架了之后有沒(méi)有什么暗號(hào)來(lái)和好？等等還有很多，凡是你覺(jué)得會(huì)影響兩人關(guān)系穩(wěn)定的，或者你覺(jué)得可以讓兩人關(guān)系更穩(wěn)定的事，你都可以把它帶到計(jì)劃里來(lái)討論。然而，具體的條條框框卻并不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是你和對(duì)方的實(shí)施意圖是否堅(jiān)定。
換言之，當(dāng)你足夠堅(jiān)定時(shí)，重點(diǎn)是，對(duì)方是不是也一樣堅(jiān)定。各項(xiàng)心理學(xué)研究顯示，對(duì)于一項(xiàng)計(jì)劃的實(shí)施意圖，能夠在很大程度上影響一個(gè)人執(zhí)行時(shí)的自覺(jué)性和賣力程度，反之，即使計(jì)劃再好，實(shí)施的意圖不夠，那么計(jì)劃還是很可能會(huì)失敗。所以，對(duì)完成計(jì)劃的承諾很重要，它能起到一定的約束作用。承諾分口頭承諾和書(shū)面承諾兩種，最常見(jiàn)的書(shū)面承諾好比結(jié)婚證。對(duì)于容易被難度嚇到的人來(lái)說(shuō)，計(jì)劃的可行性也很重要，假如有一個(gè)目標(biāo)近期很難實(shí)現(xiàn)，那就要分階段來(lái)完成，一點(diǎn)點(diǎn)地來(lái)消化，當(dāng)兩人在完成計(jì)劃的途中積累了足夠多的小成功，就會(huì)覺(jué)得越來(lái)越有信心了。
好了，上面的這項(xiàng)新技能，get否？
那筆者接下來(lái)要提問(wèn)：有沒(méi)有想過(guò)，為什么未來(lái)的“他”愿意對(duì)你們共同的人生計(jì)劃做出承諾呢？心理學(xué)家Rusbult認(rèn)為愛(ài)情關(guān)系中的承諾是根據(jù)滿意度、替代性及投資量等變量的情況做出的。也就是說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人對(duì)現(xiàn)有的愛(ài)情關(guān)系很滿意，而且覺(jué)得自己付出的真不少，同時(shí)又覺(jué)得沒(méi)有人能比現(xiàn)在的這個(gè)人更好時(shí)，就容易做出愛(ài)情的承諾。換言之，假如你想找一個(gè)愿意和你一起計(jì)劃人生的人，也遇到一個(gè)，但是你卻覺(jué)得他完全不可能對(duì)你這么感興趣，好比你不覺(jué)得他真的很滿意你，不覺(jué)得他離開(kāi)你是件很虧的事，甚至他身邊條件比你好的妹子多得是，那么，也許你應(yīng)該做的是擦亮眼睛再等待一陣子，先驗(yàn)明真心再說(shuō)。再言之，假如你想找一個(gè)愿意和你一起計(jì)劃人生的人，此時(shí)遇到一個(gè)不錯(cuò)的人選，但他對(duì)你不是很感興趣，你首先要做的，或許是讓自己變得無(wú)可替代，讓他使勁為你付出（好比說(shuō)花錢(qián)），以及努力培養(yǎng)你們的感情，然后以此為鋪墊，逗引他作出承諾，然后和你一起計(jì)劃人生。
最后筆者還想談?wù)?，找伴侶時(shí)除了要看重對(duì)計(jì)劃的熱情之外，還可以看哪些因素？
筆者想借用Facebook的首席運(yùn)營(yíng)官謝麗爾·桑德伯格的話來(lái)給大家一個(gè)參考：“對(duì)于一個(gè)正在尋找人生伴侶的女性，我的建議是：她可以和各種類型的男人約會(huì)：壞壞的，酷酷的，有承諾恐懼癥的，以及滿懷激情的，但別和他們結(jié)婚。壞男人性感的因素不會(huì)讓他們成為好丈夫。到了想安頓下來(lái)的時(shí)候，你應(yīng)該找一個(gè)愿意和你平等相處的男人。這類男性會(huì)認(rèn)為女人應(yīng)該聰明、有主見(jiàn)、有事業(yè)心；他會(huì)重視公平，并做好分擔(dān)家庭責(zé)任的準(zhǔn)備，甚至非常樂(lè)意這么做。這樣的男人確實(shí)存在?！惫P者認(rèn)為，桑德伯格女士的建議非常適合當(dāng)今的職場(chǎng)女性。在找一個(gè)愿意和你一起計(jì)劃人生的男人之前，先計(jì)劃找一個(gè)愛(ài)好平等的、不畏懼承諾的、樂(lè)于分擔(dān)的男人，因?yàn)椋瓦@樣的人一起擬定的人生計(jì)劃，才是既不會(huì)寵壞你，也不會(huì)累壞你的好計(jì)劃。
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺(jué)侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://99yu99.com.cn
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
