忘掉初心，走的更遠（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：忘掉初心，走的更遠（下）
人生觀
你為什么在這里？
人生的意義是什么？
個人與他人的關(guān)系是什么？
人生在家庭和國家中的位置？
什么是善？什么是惡？
是否有超自然的力量影響你？
悲喜、公平、愛、和平對于生命的意義？
回答了以上問題之后，再想一想：1. 你的事業(yè)觀和人生觀如何互補？2. 它們之間是否存在沖突？3. 事業(yè)觀和人生觀會互相驅(qū)動嗎？為什么？根據(jù)作者的經(jīng)驗，人生規(guī)劃的靈感和啟發(fā)往往來自于最后一組答案。如果事業(yè)觀和人生觀發(fā)生沖突，則意味著你的人生羅盤需要調(diào)整了，否則遲早會翻船。當然，事業(yè)觀和人生觀也會隨著年歲和人生閱歷的增長而改變。作者建議，每年至少要完整回答一次以上所有問題，以便及時調(diào)整人生羅盤。如同身體每年需要體檢，汽車每年需要年檢，你的精神世界也同樣需要定期檢查。
路徑尋找
根據(jù)心理學(xué)家米哈里.契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）的研究，在心流（Flow）狀態(tài)下，人們會感到全情投入，內(nèi)心清晰而篤定，忘卻時間和自我。通常在從事感興趣事情的時候，人們會進入心流狀態(tài)。人生規(guī)劃的最佳情況是，你的心流狀態(tài)持續(xù)不斷，且都是由你的工作引發(fā)。換句話說，是把工作變成享受。如何找到心流狀態(tài)？作者介紹了一種叫做“愉悅?cè)罩荆℅ood Time Journal）”的工具，可以詳細記錄工作與生活中引發(fā)你心流狀態(tài)的活動。“愉悅?cè)罩尽崩镉幸粡埢顒佑涗洷?，記錄不同活動下你的投入狀態(tài)和精力消耗情況。比如，寫文章和看書的時候你會全情投入，進入心流狀態(tài)；開會的時候你提不起精神，感覺身體被掏空… 這些都要記錄下來?；顒佑涗浀闹芷谥辽俪掷m(xù)三周。做完記錄之后，要找出哪些活動會讓你進入心流狀態(tài)，哪些活動最消耗你的精力，令你疲憊厭倦。
當你找出那些引發(fā)心流狀態(tài)的活動之后，可以通過思維導(dǎo)圖（Mind Mapping），進一步尋找不同人生的可能性。思維導(dǎo)圖的相關(guān)研究和論述很多，最簡單的方法是：找張白紙，把你最感興趣的活動或關(guān)鍵詞寫在中間，然后逐層向外發(fā)散。比如，你的關(guān)鍵詞是“戶外”，接下來可以發(fā)散到與戶外相關(guān)的關(guān)鍵詞，如“騎馬”、“海邊”、“樹林”等；“騎馬”可以再發(fā)散到下一層關(guān)鍵詞，如“馬場”、“馴馬師”等；接下來“馬場”又可以繼續(xù)發(fā)散到第四層關(guān)鍵詞。從最初的關(guān)鍵詞開始，發(fā)散3-4層關(guān)鍵詞之后，便可重新審視你的思維導(dǎo)圖，看能否從中找到職業(yè)線索。比如，從關(guān)鍵詞“戶外”可以層層發(fā)散到“馴馬師”、“潛水員”、“護林員”、“水手”等職業(yè)。當你有了足夠的備選之后，便可以開始制訂你的“奧德賽計劃（Odyssey Plan）”了。
奧德賽計劃“奧德賽計劃”即是設(shè)計你不同的人生版本——比如，通過使用之前的工具，你設(shè)計了自己最感興趣的三個人生版本：
版本 1：成為硅谷互聯(lián)網(wǎng)公司的工程師
版本 2：到慈善機構(gòu)當管理人員
版本 3：辭去一切職務(wù)，在家做 全職太太
不同版本的人生該如何選擇？這取決于你的：
資源：時間、金錢、技能、人脈
偏好：喜歡、一般、不喜歡
自信：是否有足夠信心
一致性：是否與你的事業(yè)觀和人生觀一致比如，你對版本 2 的人生最感興趣，但你的人脈與資金儲備尚不足以支撐這個方向；你對版本 1 和版本 3 的興趣一般，但版本 1 可以為你積累資本和人脈，為版本 2 打下基礎(chǔ)。那么，版本 1 也許就是你未來五年最合適的人生方向。上述的工具和方法，只是設(shè)計學(xué)思維規(guī)劃人生的極簡流程。除此之外，書中還介紹了許多其他方法，比如組建人生設(shè)計小組，讓組員之間互提建議，等等。感興趣的朋友，可以到本書的官網(wǎng)查看。需要明確的是，規(guī)劃人生并不是重新設(shè)計一個全新人生，它是在你現(xiàn)有人生的軌跡和基礎(chǔ)上，科學(xué)地調(diào)整和改進，以獲得更多增益。人生也不存在唯一最優(yōu)解，因此不可能被完美規(guī)劃。忘掉終點的目標，把精力集中在過程，為自己設(shè)計不同的可能性，不斷嘗試。陸安琳（Alina Luk）是斯坦福大學(xué)的本科生，她從大一就開始選修“設(shè)計你人生”這門課。如果不是大衛(wèi)的影響，她畢業(yè)后多半會加入硅谷的互聯(lián)網(wǎng)公司成為一名程序員，因為這是“最標準的人生路徑”。按照書中的工具和方法，她設(shè)計了三種不同版本的人生。畢業(yè)之后，陸安琳得到了谷歌的工作邀約，但她卻把這個機會暫時擱置，申請成為蘇世民學(xué)院的學(xué)者，到中國探索不同人生的可能性?，F(xiàn)在，她對未來充滿了希望，每一天都過得充實而滿足。
正如書中所說：
“最終你的人生只關(guān)乎一件事：幸福。但幸福不是擁有一切，而是放手那些你不需要的東西?！?/p>
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