讓孩子心情不好的信號(hào)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：讓孩子心情不好的信號(hào)
疾病反復(fù)
如果你的孩子叫嚷肚子痛或頭痛，但又沒有任何外在的癥狀，那么他可能就是精神緊張。曾經(jīng)有一個(gè)父母正在鬧離婚的孩子表現(xiàn)得非常焦慮，他不斷去校醫(yī)務(wù)室檢查，說自己頭痛，校醫(yī)束手無策，于是請(qǐng)心理醫(yī)生會(huì)診。心理醫(yī)生了解到孩子家里的惡劣家庭關(guān)系時(shí)，終于找到病因。
攻擊性行為
每個(gè)人都知道咿呀學(xué)語(yǔ)的孩子也會(huì)發(fā)脾氣，但這些行為總是古怪的。語(yǔ)言能力有限的兒童，減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視上的暴力情景不無關(guān)系，但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑，這就是說，你應(yīng)該盡量少一點(diǎn)地告訴他做什么以及如何做，否則只能增加他的壓力。因?yàn)楹⒆有枰獰o憂無慮的玩耍，做自己想做的事。
過度憂慮
孩子看到電視里颶風(fēng)災(zāi)難的報(bào)道后而害怕颶風(fēng)是情理之中的事。同樣，學(xué)生害怕鄰近的考試也是正常的。但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們?cè)礁械杰浫鯚o助，害怕的東西就越多。
說謊和欺騙
5歲左右的學(xué)齡前兒童有時(shí)會(huì)撒謊，但他們通常并不知道他們行為的后果。大一點(diǎn)的孩子在已經(jīng)能夠分清真假的情況下也會(huì)撒謊，這大多數(shù)是因?yàn)樗麄兪艿胶芏嗟膲毫?。如果你的孩子聽到你吹噓自己停車沒付費(fèi)，或撒謊以避開工作會(huì)議，你要小心自己在樹立壞榜樣。最好把誠(chéng)實(shí)的重要性和說謊的后果講給孩子聽。如果說謊已成了他的一種習(xí)慣，你就應(yīng)該帶他去看心理醫(yī)生了。
哭泣
通常孩子哭泣是由于饑餓或疲勞，但哭泣也是減輕壓力的一種自然方式。
八條方法對(duì)付孩子壓抑情緒
越來越多的更小的孩子被診斷出有抑郁傾向，這些孩子與大吵大鬧宣泄情緒恰好相反，即使遇上不快，既不表露，亦不向人表達(dá)，屬於壓抑情緒型，旁人無法知道。不表露除與個(gè)人性格有關(guān)外，亦可能與父母過往在處理孩子情緒問題時(shí)，過於苛責(zé)和不諒解有關(guān)，以致孩子因怕父母的責(zé)罰而不敢和不愿表達(dá)自己的情緒。專家表示，這類孩子是最令人擔(dān)憂的，因?yàn)楫?dāng)他們遇上困難和不 快時(shí)，身邊的人無法知曉，結(jié)果可能會(huì)因情緒得不到正確的宣泄而出事。如果孩子是屬於不善於表達(dá)自己情緒，父母需要耐性引導(dǎo)，亦應(yīng)給予時(shí)間慢慢說出內(nèi)心的感受，這個(gè)時(shí)候父母的關(guān)心和支持很重要。對(duì)於不易接納孩子負(fù)面情緒的父母，須在認(rèn)同孩子情緒方面作出改善，有時(shí)孩子向父母表達(dá)不悅，只為了找個(gè)對(duì)象宣泄，故父母需留心是否給孩子太多不必要的訓(xùn)示，或出乎子女意料之外的責(zé)難。亦應(yīng)避免太多負(fù)面的用詞，例如與其說“你太小氣啦！”，倒不如說“不如嘗試大方一點(diǎn)，禮讓對(duì)方一次啦!”只要父母明白孩子也有負(fù)面情緒的時(shí)候，在發(fā)泄其心中不悅情緒時(shí)，沒做出傷己傷人和破壞東西的事情，父母應(yīng)容讓孩子用自己的方法來宣泄。專家認(rèn)為孩子宣泄情緒較有效的方法，是讓他以畫畫或文字來表達(dá)當(dāng)時(shí)的心情，因?yàn)樵谶@個(gè)過程中，孩子可以有機(jī)會(huì)重組事件經(jīng)過，并有機(jī)會(huì)作出檢討和反思。認(rèn)識(shí)到你的孩子生活中存在壓力，耐心地和他們一起分析解決這些問題對(duì)每位父母來說都是必要的。當(dāng)然，你不可能解決孩子們生活中的所有問題，但你可以為孩子提供處理問題的建議，幫他們成長(zhǎng)為快樂的、有著良好適應(yīng)能力的人。
一、不要對(duì)孩子“控制”過嚴(yán)
不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么，3歲的孩子允許選擇上街時(shí)穿什么衣服，4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩，5歲的孩子允許告訴買什么玩具，6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目……只有從小就享有選擇“民主”的孩子，才會(huì)感到快樂自立。
二、鼓勵(lì)孩子多交朋友
不善交際的孩子大多性格抑郁，因?yàn)橄硎懿坏接亚榈臏嘏陋?dú)痛苦。性格內(nèi)向、抑郁的孩子更應(yīng)多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。
三、教會(huì)孩子與他人融洽相處
與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂的性格，因?yàn)榕c他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì)地位的人，讓他們學(xué)會(huì)與不同的人融洽相處。此外，父母自己應(yīng)與他人相處融洽，熱情待客、真誠(chéng)待人，給孩子樹立起好榜樣。
四、生活不宜過分優(yōu)裕
物質(zhì)生活的奢華反而會(huì)使孩子產(chǎn)生一種貪得無厭的心理，而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的真正原因。相反，那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會(huì)玩得十分快活。
五、讓孩子愛好廣泛
開朗樂觀的孩子心中的快樂源自各個(gè)方面，一個(gè)孩子如果僅有一種愛好，他就很難保持長(zhǎng)久快樂，試想：只愛看電視的孩子如果當(dāng)晚沒有合適的電視節(jié)目看。他就會(huì)郁郁寡歡。有個(gè)孩子是個(gè)書迷，但如果他還能熱衷體育活動(dòng)、或飼養(yǎng)小動(dòng)物，或參加演劇，那么他的生活將變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂。
六、引導(dǎo)孩子擺脫困境
即使天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，并把一時(shí)的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時(shí)候就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境乃至逆境的能力。要是一時(shí)還無法擺脫困境，那么可教育孩子學(xué)會(huì)忍耐和隨遇而安，或在困境中尋找另外的精神寄托，如參加運(yùn)動(dòng)、游戲、聊天等等。
七、擁有自信十分重要
一個(gè)自卑的孩子往往不可能開朗樂觀–這就從反面證實(shí)擁有自信與快樂性格的形成息息相關(guān)，對(duì)一個(gè)智力或能力都有限，因而充滿自卑的孩子，父母務(wù)必多多發(fā)現(xiàn)其長(zhǎng)處，并審時(shí)度勢(shì)地多作表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，來自父母和親友的肯定有助于孩子克服自卑、樹立自信。
八、溫馨民主的家庭的氣氛
家庭的氣氛、家庭成員之間的關(guān)系在很大程度上會(huì)影響孩子性格的形成。一個(gè)充滿了敵意甚至暴力的家庭，是絕對(duì)不可能培養(yǎng)出快樂的孩子的！
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://99yu99.com.cn
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
