容易傷害孩子的媽媽（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
建議
作為抱怨受害型的媽媽，覺察還是第一步，去清晰和覺察自己對拯救者的依賴，尤其是對孩子的依賴很重要，去覺察并停止向孩子的索取，是讓自己孩子走向獨立的重點。對于變成“拯救者”的孩子，真正需要做的是向媽媽臣服，我們無法拯救媽媽，只能去尊重她的命運。一些情緒體驗練習，會讓我們在靜心狀態(tài)跟你心中的媽媽做澄清：“媽媽，我是你的孩子，不是你的父母，我太小了，我很想幫助你可是我不能，我尊重你此刻承受的負擔，可那是你的，不是我的。我很抱歉我干涉了你，如果我選擇和你不一樣的人生請你能夠尊重我的選擇，并祝福我?！被蛘咭部梢韵胂髬寢尩漠嬅妫鲆恍┛念^儀式，并發(fā)自內心地說：“媽媽，對不起，請原諒”。這些儀式可以很大程度上幫我們連接到生命源頭的能量，對內在小孩卡住情緒會有很好地疏導和轉化作用。
四、忙碌缺席型的媽媽
忙碌缺席型的媽媽往往會通過忙碌的生活和事業(yè)去逃避孩子對她愛的需求。這樣的媽媽內心通常對愛有著很大的匱乏感，感到自己沒有能力去照顧和關愛自己的孩子，而同時又有很大的內疚感會驅使她去做很多事情來彌補對孩子的照顧不周。比如會在自己身心疲憊的狀態(tài)下，還會想去做一個稱職的媽媽。而往往當孩子提出任何要求的時候，她很容易陷入無力的選擇，她內心會很想去做一件自己想要做的事情，可是因為孩子她卻很難做出選擇。
當她選擇了自己的事情，沒照顧到孩子，她內心的內疚感又會被強化；就算她留下來陪孩子，她的心思也很難在孩子身上，就是所謂的“人在心不在”。這時候孩子內心的感受是“我是媽媽的負擔”，“媽媽沒有辦法陪伴我”，“我不重要，我值不值得媽媽愛我。”。漸漸地，孩子感到很深的被遺棄創(chuàng)傷，覺得自己是不值得被愛的，變得孤獨，關閉內心世界。這是因為母親選擇了“受害者”角色，又逃避，所以就會把孩子推到“加害者”的位置，孩子對媽媽有很多要求，媽媽感到無能為力，心力交瘁，卻無法滿足孩子，深深內疚。同時孩子在媽媽這里得不到愛，就會變得積極主動跟外界連接，尋找被關注和被愛。
建議
作為忙碌缺席型的媽媽，學習關愛自己是第一步，看到自己的受害者狀態(tài)。在自己力不從心的狀態(tài)下繼續(xù)強迫自己去關愛照顧孩子，在自身耗竭的狀態(tài)下，無法成為一個好媽媽。只有放下內心對孩子的愧疚感，才能讓能量回到自己的身體。只有當自己的生命得到支撐，我們才可以去愛別人，尊重你的孩子有他自己的命運是對孩子最大的愛。而做為忙碌缺席型媽媽的孩子，長大后通常會想從伴侶那里得到愛，可往往都會選擇象媽媽一樣逃離不能愛你的伴侶。這樣的孩子內心有好多的悲傷需要釋放，并需要不斷建立“我是值得被愛的”信念，長大后，我們開始成為自己的內在小孩的父母，去陪伴那個孤單被遺棄的孩子慢慢感受到愛的溫暖和力量，讓他重新學習愛和連接，進入更好的親密關系和人際關系。以上四種典型媽媽，雖然不一定和大家的情況完全相符，但相信你一定可以在其中兩個找到自己母親，或者自己的影子。對于“拯救者－加害者－受害者”的三角模式，我們能做的改變就是“覺察”。
在每個當下去覺察到自己在模式中所處的角色，當我們選擇停止繼續(xù)做那個角色，那個模式對應的其他兩個角色也會失去能量的牽扯，而發(fā)生轉變。這也是我們平時說的不需要去改變別人，只需要改變自己，自己變了，你和外在的關系就變了。不管是哪種類型的媽媽，她自身所承受了苦難是你可能無法體會和想象的，你的媽媽也很可能沒有得到她的母親的愛，她可能沒有象你一樣有機會去學習和成長，所以你沒有權利去批判、指責、埋怨、憎恨她，一切的對抗都會讓你和生命源頭的能量失去連接，讓你無法得到生命的支持去活出自己更好的生命狀態(tài)。媽媽她給了你生命，沒有媽媽，就沒有你的存在，也就沒有你的一切，所以這份生命的給予已經值得被感激，不管你有怎樣的媽媽，你所需要做的就是向她臣服，感激她給予你生命。她沒有給你的部分，現在你可以學習自己給自己，你可以成為自己的父母去愛自己。
