如何讓孩子變得自信（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：
每個家長都希望自己的孩子很自信。很多家長常常為孩子不自信的表現(xiàn)而抱怨，比如，孩子不敢交往、害怕跟小朋友的沖突、遇到困難退縮、稍被批評就哭或者發(fā)脾氣、不敢在人前展示自己、家長夸別人就承受不了、不敢嘗試冒險，等等。我想，有時或許問題并不是那么嚴重，只是家長自己有些急躁了。孩子的自信不是一天樹立起來的。每個孩子都會在某個時刻有不自信的表現(xiàn)，這并不是因為他就是一個缺乏自信的孩子，這只是因為他尚處在 成長進行時。他的自信心和自尊像脆弱的小苗一樣，正在生長，這時，它可以東倒西歪、忽好忽壞。我們不必太焦慮，只要堅持好的做法，這個小苗終會長大、長壯。家長的焦慮、失望，表現(xiàn)出來，就是對孩子自信心最大的傷害。
怎樣幫孩子樹立自信心？
有很多方面，比如：正面管教、樂觀思維、自主權、獨立思考、情緒管理、游戲力、給孩子無條件的愛，等等，如果認真做到，都會有幫助。這里再補充如下：
讓孩子自己做事
因為 真正的自信不來自別人的評價，完全來自孩子通過做事，對自己能力的見證。其實，這個道理我們都清楚，但做起來似乎總有難度，所以需求多總結技巧。比如，給孩子的任務難度要適當，要比他能做的剛好難一點點；要堅持，比如讓孩子自己穿衣，在孩子不舒服或疲倦時，允許他稍有反復，但過后慢慢再堅持回來；大一點的任務，或者拆成小塊，一次只落實一個環(huán)節(jié)，或者多做鋪墊，事先提早計劃（從夏天開始你就要完全自己穿衣了）；對結果如實夸獎，少批評；另外很重要的是，要把任務變得有趣、好玩……總的來說，我感覺我們還是常常對孩子做事的能力低估了，應該更大膽放手。比如，讓三歲多的孩子擦桌椅、掃地、拖地、洗菜、摘蕓豆、把吃完的碗筷端到廚房甚至洗出來、澆花、把垃圾袋帶到樓下……這些活，我都嘗試過，孩子都很高興地做。我想我應該更經(jīng)常地讓她做。對大一些的孩子更應該讓他料理自己的事情，并分擔部分家務。當孩子感到自己真的有能力做、并且真的被需要、有價值時，他的自信心就會倍增。另外，讓孩子有 獨自活動的時間也很重要。當沒有大人在旁邊監(jiān)管幫助時，他會更多地自己去解決問題，而這樣 靠自己完成的事情，是最能讓他找到自信感覺的。
正確地夸獎孩子
這個也寫過?？偟目洫勗瓌t，就是 多夸獎努力，少夸獎結果；多夸進步，跟自己過去比，少做表面的橫向比較；如實夸獎、真實夸獎，不浮夸虛夸，不用太夸張的詞。與其說：“今天你跳舞得了第一名，你太棒了！真了不起！”，不如說：“我看到你今天跳的太盡興了！你自己也覺得特別開心是不是？我覺得這是你發(fā)揮最好的一次！我最喜歡的是你的……那個動作！能看出來你很努力地練過，做得到位！”
夸獎表揚大致有兩類：一種是描述性夸獎，就是肯定孩子做的具體事情，并指出這種做法帶來的收獲和好處，比如，你把玩具收拾得真好，屋里顯得整潔多了；這個積木搭得挺有意思，我喜歡你搭的那個停車場。另一種是總結性夸獎，比如：你剛才那么做，就叫不放棄，看來你是個能堅持的小孩，真好；你今天在那表現(xiàn)得比較獨立，像個大孩子了。 最好的總結性夸獎，是你問他問題，讓他自己總結出來！空泛的浮夸的表揚，對孩子的自信心有害無益。而具體如實的夸獎能幫助孩子提升自信。我們只要細心觀察，就能在孩子身上隨處找到閃光點，我們幫孩子看到這些閃光點，孩子就會對自己越來越有信心。
給孩子樹立積極的自我形象
對幼兒，首先一個可以做的，就是多給孩子收集他的個人信息，用各種方式幫助他樹立自我形象。比如，用影集、錄像、過去的衣服和玩具、回顧去過的地方和經(jīng)歷、講述家族故事，等等方式，讓孩子對自己有更清晰的概念：我是誰，我從哪里來，我生活在什么環(huán)境里，我的家人，我有哪些喜好特點，我有哪些成長，等等。給孩子的作品建立檔案，給孩子的成就多做記錄。前些天幼兒園要照片，我集中給孩子洗印一批?；貋砜磿r，發(fā)現(xiàn)她對她作品的照片比對自己的照片還感興趣?，F(xiàn)在我就更經(jīng)常地給她的所謂作品拍照，包括她擺的磁力棒、積木，她布置的生日晚宴（假的）、紙房子模型做的小區(qū)，等等。她畫的畫、剪的手工也都放在夾子里。最能激勵孩子自信心的，就是那些他經(jīng)過獨自努力而做成的事情。
如果我們能勤快些，把這些記錄下來，讓孩子反復回顧，那么這些事情的作用就大大增值了。對于大一些的孩子，最好準備一個本，專門記錄孩子自己感到自豪的事情。也可以讓孩子每天自己總結，寫下對自己感到滿意的地方，寫下來自己的優(yōu)點。讓孩子學會自我肯定。生活中總會有很多人對孩子批評挑剔的，家長如果能教給孩子如實地看到自己的優(yōu)點，肯定自己的進步，孩子逐漸就會變得信任自己的評價，更少依賴外界的評價。自信，包括相信自己的能力、也包括相信自己的判斷。當孩子敢于相信自己的判斷，清楚自己的優(yōu)缺點時，他就更自信。怎樣教孩子自我肯定呢？就是通過我們對孩子的恰當?shù)目洫劮绞?。每句你夸他的話，他都是在心里重復的，他會把這些話慢慢內(nèi)化成他自己的自我肯定。另外要注意的是， 不要讓孩子把自身價值建立在成績和成功上，因為那些都是依靠外在的評價獲得的。盡量讓孩子覺得，他優(yōu)秀，是因為他的努力、收獲與成長、他的好的性格與品德等等，這些是他自己可以決定的，是別人拿不走的東西。對于家長來說，孩子好，就因為他是你的孩子，不因為別的。
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