被愛(ài)的感覺(jué)去哪找（下）

神奇的鏡像神經(jīng)元

也許你會(huì)質(zhì)疑我的建議，因?yàn)檫@種做法對(duì)你來(lái)說(shuō)是陌生的，甚至是超出你的想象的。但這個(gè)建議并非憑空而來(lái)，而是根植于生理學(xué)和心理學(xué)原理的。你一定經(jīng)歷過(guò)如下三種生理現(xiàn)象。

1.你不經(jīng)意間看見(jiàn)一個(gè)孩子蹣跚著走路——你并不認(rèn)識(shí)她——她走著走著，突然打了一個(gè)趔趄，幾乎就要跌倒了，或者她干脆是真的就跌倒了。就在那個(gè)0.01秒的瞬間，你感受到自己的膝蓋和腿部突然一麻，或者心臟猛然一抽，就像那個(gè)因跌倒而嚇一跳的感覺(jué)傳輸?shù)搅四闵砩?，仿佛你和那個(gè)孩子之間有著某種感應(yīng)。

2.有人張嘴瞇眼打了個(gè)哈欠，而你剛好看到了那一幕，然后莫名其妙的，你也想要打呵欠了，并且這個(gè)呵欠真是忍都忍不住。

3.兩個(gè)人一起并肩走路，不知不覺(jué)間他們的步調(diào)越來(lái)越一致，擺臂的幅度、方向也變得差不多，就像步兵在操練一般。

科學(xué)家們認(rèn)為這是一種叫做“鏡像神經(jīng)元”的細(xì)胞在起作用。人的大腦里遍布神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)，這些神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)被認(rèn)為是用于儲(chǔ)存特定的記憶。而鏡像神經(jīng)元?jiǎng)t用于儲(chǔ)存某些特定行為模式，這讓人類(lèi)可以想都不用想，只用直覺(jué)反應(yīng)就可以執(zhí)行某些基本動(dòng)作，同時(shí)也可以讓我們?cè)诳吹?、?tīng)到、想到別人的動(dòng)作時(shí)，自身也本能地做出相同的反應(yīng)。鏡像神經(jīng)元是近些年來(lái)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究的熱點(diǎn)，目前還有很多有待進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)的部分，但科學(xué)家們的共識(shí)是，人類(lèi)的認(rèn)知能力、模仿能力、共情能力都建立在鏡像神經(jīng)元的功能上，甚至有人認(rèn)為鏡像神經(jīng)元細(xì)胞之于心理學(xué)，就像DNA之于生物學(xué)。

鏡像神經(jīng)元把全人類(lèi)連接在了一起。經(jīng)過(guò)百萬(wàn)年的演化，人類(lèi)早已在生理和心理層面產(chǎn)生了某種緊密的聯(lián)系，那是一種仿佛你中有我、我中有你，令人難以置信的緊密相連的狀態(tài)。人很需要這樣的狀態(tài)。所以邊遠(yuǎn)地帶的牧民們才會(huì)那么渴望見(jiàn)到其他人，無(wú)論是否認(rèn)識(shí)，只要看到人都會(huì)騎著馬遠(yuǎn)遠(yuǎn)跑過(guò)來(lái)攀談。因?yàn)槲覀冋峭ㄟ^(guò)看到同類(lèi)，在一起有所交流，來(lái)確認(rèn)自己的存在感。你從來(lái)不是獨(dú)自一人生活在這個(gè)世界，你的身體無(wú)時(shí)無(wú)刻都在和他人連接。并且這個(gè)連接，甚至都不需要通過(guò)你的自主意識(shí)。

當(dāng)你能夠理解到這樣的視角，你就能明白：

所有你渴望在他人身上尋求的，其實(shí)你自己都有；所有你希望讓別人給予你的，其實(shí)你也有能力給予自己；所有你期盼從他人那里得到的，其實(shí)你可以先從自己這里開(kāi)始。

吸收祖輩的饋贈(zèng)

當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己，為自己做你希望他人為你做的事，那么他人的愛(ài)將經(jīng)由你的身體連接而進(jìn)入你的世界。因?yàn)?，你和他人是相互依存的，在生理的基因的進(jìn)化的角度，在很早很早之前，你和其他人注定都是有關(guān)聯(lián)的，而且這并不受每個(gè)人的主觀(guān)意志所影響。你并不是像孫悟空一樣從石頭里跳出來(lái)，你也不是像神仙一樣憑空來(lái)到這個(gè)世界。無(wú)論你的父母是誰(shuí)，也無(wú)論他們?nèi)绾螌?duì)待你，甚至哪怕你是通過(guò)試管來(lái)到這個(gè)世界，你都擁有一個(gè)父親和一個(gè)母親，在你的身體里，攜帶著那個(gè)男人和女人的基因，你的身體里攜帶著他們的性情，他們的知識(shí)和能力，也攜帶他們的成長(zhǎng)歷程和家族背景。這是你來(lái)到這個(gè)世界之初，他們無(wú)條件饋贈(zèng)給你的禮物和印記。你正是在父母的基因的基礎(chǔ)上，繼續(xù)發(fā)展而成為今天的你。那就意味著，當(dāng)你開(kāi)始給自己足夠好的愛(ài)，就相當(dāng)于父母也在給你愛(ài)，因?yàn)橛幸徊糠值哪闶菑乃麄兡抢锢^承而來(lái)的。等你開(kāi)始給自己支持和幫助，也相當(dāng)于是父母在給你這些，因?yàn)槟闶窃谟脧母改改抢锢^承來(lái)的某個(gè)部分，來(lái)為自己提供你所需要的。還有很重要的一件事是，你的父母又有父母，你父母的父母也是有父母的。所有的你的祖輩們，經(jīng)歷了百萬(wàn)年的進(jìn)化，和人世間的風(fēng)風(fēng)雨雨，他們躲過(guò)了猛獸的追擊，躲過(guò)了自然災(zāi)害的侵襲，躲過(guò)了戰(zhàn)爭(zhēng)的涂炭，躲過(guò)了各種改朝換代和猛于虎的苛政，也躲過(guò)了各種政治的和社會(huì)的動(dòng)蕩，就這樣一代一代地繁衍到你這一代。如果他們沒(méi)有足夠的智慧和能力，沒(méi)有足夠旺盛的生命力，沒(méi)有足夠的對(duì)于生的渴望，在過(guò)去歷朝歷代的任何一個(gè)劫難里，都有可能失去自己的生命而讓你無(wú)緣于這個(gè)世界。然而他們卻想盡一切辦法，幫你來(lái)到了這里，讓你得以呼吸空氣，看到陽(yáng)光和藍(lán)天；他們又調(diào)動(dòng)自己力所能及的資源，為你創(chuàng)造能夠更好的生活的環(huán)境，使得有一天，你可以有能力幫助自己，使得你可以活出你想要的樣子。

如果你想幫助自己感受到愛(ài)的力量，不妨經(jīng)常想象你的祖輩們就站在你的背后。你的背后是你的父母，父親背后是他的父母（你的爺爺奶奶），母親背后也是她的父母（你的外公和外婆），你的爺爺奶奶和外公外婆的背后也分別站著他們自己的父母。所有人的手都搭在自己孩子的肩膀上，就這樣一代一代向后延展著。

你能想象那樣的畫(huà)面嗎？

所有的祖輩都把手搭在站在前面的孩子的肩膀上，站成了兩個(gè)大大的扇形，而你，就站在這個(gè)扇形最頂尖的位置，你來(lái)自他們，也將發(fā)揚(yáng)他們，你就像他們的智慧和生命的集大成者。而祖輩們，則堅(jiān)定地站在你背后，就像你的兩只翅膀。寒冷時(shí)給你溫暖，炎熱時(shí)為你送爽，起飛時(shí)為你助力，當(dāng)你疲累時(shí)又會(huì)成為你的港灣。請(qǐng)不要僅僅把這個(gè)畫(huà)面當(dāng)作想象，而是把這個(gè)畫(huà)面轉(zhuǎn)化為一種感覺(jué)，讓這感覺(jué)充盈在你的身體里，你的內(nèi)心里。當(dāng)你悲傷自己沒(méi)有被愛(ài)，就想想背后的這兩個(gè)翅膀；當(dāng)你感到?jīng)]有力量，也想一想這背后的兩個(gè)翅膀；如果你覺(jué)得父母的愛(ài)太有傷害性，那么你還可以去其他祖輩那里尋求愛(ài)和連接。

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