羞羞,有沒有交流技巧？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：羞羞,有沒有交流技巧？
瑪麗的孩子剛滿三歲，各方面發(fā)展都不錯(cuò)，今年九月份就可以上幼兒園了?，旣愐呀?jīng)在為恢復(fù)工作做準(zhǔn)備，也開始有精力來關(guān)照婚姻關(guān)系。然后她才注意到，從懷孕到現(xiàn)在，她和丈夫的性生活少得可憐，幾乎一個(gè)月都沒有一次。震驚之余，焦慮和不安全感洶涌而至，把瑪麗重重包圍。她仔細(xì)梳理了一下這幾年的生活，最初是因?yàn)樵衅谌焉锓磻?yīng)太厲害，她沒心情，也擔(dān)心弄不好對(duì)孩子有傷害。等到孩子出生以后，又要應(yīng)付家務(wù)，又要照顧孩子，半夜還得爬起來喂奶，每天都疲憊不堪，對(duì)滾床單也提不起勁兒。還有一個(gè)重要的原因是，她的心思好像一直放在孩子身上，對(duì)丈夫根本提不起興趣，就更別提滾床單了。碰巧丈夫也很少對(duì)她提要求，從來沒有為此抱怨過，瑪麗也就樂得輕松，不用承受內(nèi)疚和被期待的壓力?？墒乾F(xiàn)在瑪麗有大夢(mèng)初醒的感覺。她突然開始擔(dān)心丈夫是不是有小三，否則怎么都不來求愛。
瑪麗的擔(dān)心有沒有道理呢？
答案是：有。
性是區(qū)別愛情關(guān)系和其他所有關(guān)系的唯一標(biāo)準(zhǔn)。伴侶們需要通過滾床單，來體會(huì)關(guān)系里的愛、親密、接納和信任。雖然大部分人都沒有研究過心理學(xué)，但人們僅憑本能就知道：人的身體和情感是一體的，只有當(dāng)情感是開放的，身體才可能開放；換言之，在婚姻關(guān)系里，滾床單不只是為了單純的性快感，更為了溝通彼此的情感狀態(tài)，伴侶們?cè)谟蒙眢w表達(dá)著：我愛你，我屬于你，并且只屬于你。那么可想而知，當(dāng)人們?cè)诰芙^和伴侶滾床單時(shí)，那往往意味著內(nèi)心情感也是處于拒絕的狀態(tài)。所以我們可以說，愛情伴侶生活在一起，可是卻長期沒有性的接觸，那往往是關(guān)系出現(xiàn)問題的征兆。但生活是復(fù)雜而豐富的，并非所有的情況都可以拿一套標(biāo)準(zhǔn)理論去套用。比如如果瑪麗的孩子現(xiàn)在不是3歲，而是6個(gè)月大，就不見得完全適用“身體封閉＝情感封閉”這個(gè)公式。
懷孕會(huì)導(dǎo)致雌激素水平快速升高，正常來說大部分女性都會(huì)在此時(shí)感受到更加高漲的性欲。然而中國近些年來的少子化傾向，使得人們對(duì)于懷孕和生育的焦慮值一直處于較高水平，而這種焦慮情緒會(huì)極大程度上抑制孕期女性的性欲望。此外，女性在生育和哺乳時(shí)，身體會(huì)分泌大量催產(chǎn)素，這些催產(chǎn)素除了能鎮(zhèn)痛和緩和情緒，還會(huì)刺激腦垂體分泌大量多巴胺，讓媽媽對(duì)嬰兒迸發(fā)濃烈的近乎動(dòng)物本能的母愛，進(jìn)而對(duì)幼兒產(chǎn)生類似熱戀一般的熱情，使得她們能夠忘記自己的勞累、辛苦和身體不適，全身心地投入到對(duì)孩子的哺育中。這是人類在進(jìn)化過程中所發(fā)展出的基因本能，能夠極大程度上保證族群的繁衍。然而這個(gè)本能，卻會(huì)讓女性在一段時(shí)間內(nèi)失去對(duì)丈夫的性趣，心里眼里都只有孩子。
這是正常的生理現(xiàn)象，而不是心理現(xiàn)象。但是，催產(chǎn)素、多巴胺作用下的對(duì)丈夫缺乏性趣，一般都只會(huì)持續(xù)6個(gè)月左右，在瑪麗這里卻長達(dá)三四年。更重要的是，在這個(gè)過程中，男人的體內(nèi)激素水平?jīng)]有任何變化，他們的性需要和平時(shí)相比應(yīng)該是一樣的，但瑪麗的丈夫卻很少提出性要求。這確實(shí)很值得瑪麗關(guān)注。在日常生活中，瑪麗的故事并不少見。很多年輕媽媽都發(fā)現(xiàn)，隨著孩子的出生，她們對(duì)滾床單的熱情呈直線下降趨勢(shì)?，F(xiàn)實(shí)層面的原因是，和二人世界相比，孩子出生后，家務(wù)會(huì)驟增三倍，嚴(yán)重?cái)D壓了夫婦們單獨(dú)相處的時(shí)間和機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，對(duì)孩子教養(yǎng)方式的觀念差異也容易帶來關(guān)系沖突。一方面是無暇培養(yǎng)親密，一方面是矛盾沖突增多，再加上身體疲累、情緒起伏和初為父母的壓力，如果此時(shí)伴侶們比較缺乏溝通和解決問題的能力，或者對(duì)于這樣的狀況缺少心理準(zhǔn)備，會(huì)很容易陷入失望、沮喪的情緒，此時(shí)夫婦們的性趣缺缺，只是這些內(nèi)在體驗(yàn)的癥狀表達(dá)而已。心理層面的原因是，孩子出生后，所有人的注意力都投注在孩子和妻子身上，丈夫可能會(huì)體驗(yàn)到被忽視感，懷疑自己不再重要，甚至嫉妒孩子搶走了他曾經(jīng)獨(dú)占的妻子的愛。然而遺憾的是，很多時(shí)候妻子們非但不能體會(huì)丈夫這些不便表達(dá)的微妙心理，還期待丈夫立刻勝任父親角色，期待丈夫無條件地給予自己關(guān)懷和愛護(hù)。這種心理感覺和情感需要的錯(cuò)位，也會(huì)導(dǎo)致伴侶們因失望、傷心、憤怒而拒絕滾床單。
那么瑪麗們可以怎么辦呢？
首先，伴侶們需要在思想上時(shí)刻提醒自己：任何時(shí)候都把伴侶關(guān)系放在第一位，如果沒有好的婚姻關(guān)系和家庭氛圍，孩子的快樂也會(huì)大打折扣。哪怕是處于哺乳期，在多巴胺的作用下，女性實(shí)在不愿意把注意力從孩子身上挪開一點(diǎn)點(diǎn)，也要“掙扎”著去關(guān)注丈夫，跟丈夫分享這種掙扎的體驗(yàn)，讓他知道你已經(jīng)在很努力地關(guān)心他。其次，伴侶們要經(jīng)常關(guān)注婚姻關(guān)系，并進(jìn)行開放式的溝通。比如瑪麗就很有必要找一個(gè)合適的契機(jī)——丈夫情緒放松的二人獨(dú)處時(shí)間——談?wù)勊膶?duì)婚姻的發(fā)現(xiàn)和擔(dān)憂。“我最近忽然發(fā)現(xiàn)，這幾年我們的性生活少得可憐，我感覺很震驚，也有些擔(dān)心我們的關(guān)系是不是出問題了。你怎么看？你對(duì)我們對(duì)關(guān)系滿意嗎？”最后，由于文化的原因，目前中國男性對(duì)家庭生活的參與度仍待提高。女性們很有必要時(shí)常把自己放在家庭女主人的位置，去規(guī)劃和管理家庭生活，主動(dòng)向丈夫表達(dá)自己的需要，邀請(qǐng)丈夫盡量多地承擔(dān)父親和丈夫的功能，把丈夫培養(yǎng)、發(fā)展為人生搭檔，而不是希望丈夫自動(dòng)自覺地那樣做。平等尊重的婚姻關(guān)系，可以大大提高伴侶們對(duì)婚姻的滿意度和幸福感，這才是美好性生活的發(fā)動(dòng)機(jī)。
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