淺談心理問(wèn)題的類(lèi)型（下）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：
人人都要學(xué)會(huì)自我適應(yīng)
問(wèn)：一個(gè)有心理問(wèn)題的來(lái)訪者，過(guò)來(lái)找心理治療師咨詢，怎么叫治療好了，也就是說(shuō)健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 答：對(duì)于我們治療師來(lái)說(shuō)，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)。心理學(xué)的理論會(huì)有健康標(biāo)準(zhǔn)，但這叫普遍性經(jīng)驗(yàn)、普遍性標(biāo)準(zhǔn)，99%的人都認(rèn)同這樣一個(gè)理論。但是真正需要心理治療師幫助的，恰恰是1%的人，他的身份可能是非主流的，他處在一個(gè)邊緣情景，或者他處在一個(gè)特定的事件里面，這樣的人是不能夠用普遍性經(jīng)驗(yàn)來(lái)解決的。那么你告訴他健康的標(biāo)準(zhǔn)有什么用呢？他不知道嗎？現(xiàn)在鋪天蓋地的信息都在告訴他，什么叫心理健康。你再告訴他，收他的費(fèi)用，你就會(huì)害羞。問(wèn)：可是那99%的人也會(huì)有心理痛苦的。答：人的痛苦是必然的。焦慮、恐懼、害怕，都是生物學(xué)里普遍存在的，它不是什么問(wèn)題。只是一旦我們的文化過(guò)度關(guān)注這些正常的情緒體驗(yàn)，把它描述成問(wèn)題，那么好像人人都有心理問(wèn)題。而抑郁這個(gè)病，是一個(gè)人類(lèi)的疾病。動(dòng)物世界，沒(méi)有抑郁。抑郁是文化帶來(lái)的。只有在人類(lèi)社會(huì)，在所謂道德感、羞恥感，比較和競(jìng)爭(zhēng)的壓迫下，才會(huì)有抑郁。帶來(lái)的。只有在人類(lèi)社會(huì)，在所謂道德感、羞恥感，比較和競(jìng)爭(zhēng)的壓迫下，才會(huì)有抑郁。
問(wèn)：可是目前抑郁確實(shí)是一個(gè)真實(shí)存在的問(wèn)題，據(jù)調(diào)查，抑郁障礙是僅次于心血管疾病的人類(lèi)第二大疾病，比人們熟知的糖尿病、哮喘等更為常見(jiàn)，約有1/5的女性、1/10的男性，在有生之年可能罹患此病。據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查推測(cè)，全球目前約有3.4億抑郁障礙患者，我國(guó)抑郁癥患者預(yù)計(jì)高達(dá)2600萬(wàn)人。答：從東方哲學(xué)來(lái)理解的話，如果20%的女性，10%的男性有生之年都可能抑郁，那么抑郁就是正常的，因?yàn)獒t(yī)學(xué)是統(tǒng)計(jì)學(xué)，病態(tài)是坐落的人群正態(tài)分布的1%以外，如果有25%的人都有抑郁，我們只能說(shuō)，抑郁是當(dāng)代人的正常的情緒特征。問(wèn)：也就是說(shuō)，99%的人，他們的心理痛苦，其實(shí)是不需要治療的。答：往往是你越想治療，結(jié)果就越糟，因?yàn)槟闳ブ委?，就希望看到變化，如果變化不?lái)，你就會(huì)受到第二次創(chuàng)傷，然后這個(gè)抑郁就變大了。有時(shí)候當(dāng)事人本身處在自我求證的狀態(tài)里面，比如最開(kāi)始他懷疑自己有抑郁，他就到處去查書(shū)，發(fā)現(xiàn)越來(lái)越像。 然后去找醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)你是抑郁，他就定下來(lái)了，然后他就真正地表現(xiàn)出經(jīng)典的抑郁癥的生活，結(jié)果他的抑郁癥反而好不了。這就是被強(qiáng)化，被固化在一個(gè)框架里面。健康情緒就是學(xué)會(huì)自我適應(yīng)。 我建議每個(gè)人都要學(xué)一些心理學(xué)健康的理念，然后自己去適應(yīng)，當(dāng)然也是可以從心理咨詢中去學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，還有極少的人，是一定需要心理幫助的。
這極少數(shù)的人，一是他沒(méi)有獲取資源的能力，二是他缺少資源，沒(méi)有自省的能力，一般處在社會(huì)的邊緣、困境里面，這些人才是真正需要心理學(xué)幫助的。比如多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥的孩子，他們處于主流文化的邊緣，他們都是別人眼中淘氣的孩子，他們學(xué)習(xí)不好，得不到任何的贊揚(yáng)。這個(gè)時(shí)候，心理學(xué)就成了他們最重要的支持，支撐著他們活下來(lái)，幫助他們更好地去適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)。這群孩子的特征，你可以說(shuō)它是一個(gè)精神疾病，也可以說(shuō)這就是一群特殊的孩子，他們的成長(zhǎng)方式，和我們文化創(chuàng)造下的這種規(guī)規(guī)矩矩的孩子不一樣。我們的社會(huì)，不能夠提供一整套體系去幫助他們很好地成長(zhǎng)，我們沒(méi)有這個(gè)能力，甚至我們沒(méi)有意識(shí)到，有這么一群人，他們需要社會(huì)特定的空間，也就是不能夠把他們當(dāng)作病人。但是當(dāng)社會(huì)還沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)，我們還把他們當(dāng)作病人的時(shí)候，就需要心理醫(yī)生幫助。問(wèn)：但是從目前的情況看，那99%中的一些人，也從心理咨詢師那里獲益了。答：這就說(shuō)到第二個(gè)層面，心理學(xué)還可以幫助一類(lèi)人，就是高端人群。高端人群，第一他有錢(qián)，能夠付起昂貴的費(fèi)用，第二他追求超越，追求靈性層面的東西，探索怎樣增加自己的幸福感。比如一個(gè)人對(duì)金錢(qián)的渴望沒(méi)有止境，雖然很富，但總是感覺(jué)金錢(qián)饑渴。對(duì)他來(lái)說(shuō)，心理學(xué)是最好的導(dǎo)師，我們完全可以讓他變得平和、充實(shí)。包括一個(gè)企業(yè)的管理，你管理得不好，往往是因?yàn)槟闱啡毙睦韺W(xué)的知識(shí)。目前在國(guó)際上，任何行業(yè)的最高境界，都會(huì)納入心理學(xué)，心理學(xué)是人學(xué)。
寫(xiě)在最后
很多來(lái)訪者和來(lái)訪者的家人認(rèn)為心理咨詢能產(chǎn)生奇跡，一次咨詢就把問(wèn)題全解決了，一次催眠就把心理的痛苦全消除了。 但很遺憾的是，心理咨詢師不是神，咨詢中并沒(méi)有奇跡，只有一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程。 首先，心理咨詢是建立在愛(ài)與信任的關(guān)系上的，“關(guān)系勝于治療”，只有建立良好的咨詢關(guān)系，雙方的心才能打開(kāi)，才有可能真正的去面對(duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題，剛開(kāi)始建立安全信任和諧的關(guān)系都需要漫長(zhǎng)的過(guò)程。 其次，“冰凍三尺，非一日之寒?！毙睦韱?wèn)題的形成很少是在極短的時(shí)間里形成的，很多問(wèn)題的原點(diǎn)在童年，它有一個(gè)很長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程，期間累積了很多東西，心靈壓抑不住之后，爆發(fā)出來(lái)，以心理問(wèn)題和神經(jīng)癥的形式（包括軀體化）表達(dá)出來(lái)。 我們需要把原因弄清，根據(jù)來(lái)訪者心靈的規(guī)律，按照個(gè)體特殊的承受能力和心理節(jié)奏，一步步的解決。 總之，每顆心靈有自己的規(guī)律，內(nèi)心有自己的智慧，心理咨詢帶來(lái)的擾動(dòng)最終喚醒的是你內(nèi)在的智慧和能量。 讓我們一起走一程，在這個(gè)充滿愛(ài)與關(guān)懷的旅程里慢慢的走，最后到達(dá)自己內(nèi)心最美的地方，找到自己的真實(shí)與歸宿，在浴火中得到涅槃。己內(nèi)心最美的地方，找到自己的真實(shí)與歸宿，在浴火中得到涅槃。
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