如何面對(duì)與人的沖突？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：如何面對(duì)與人的沖突？
最近參加某位名師心理治療工作坊，現(xiàn)場(chǎng)觀摩導(dǎo)師做家庭治療訪談。他對(duì)來(lái)訪者說(shuō)，你的心理學(xué)已經(jīng)學(xué)得很好了，不要再學(xué)了。你需要的是生活，實(shí)實(shí)在在的生活。當(dāng)時(shí)我聽(tīng)到老師這么講，差點(diǎn)驚掉了下巴。一個(gè)資深心理學(xué)咨詢(xún)師告訴來(lái)訪者不再學(xué)心理學(xué)了。Why？黑人小哥一臉問(wèn)號(hào)。這是一個(gè)“道理我都懂，但我就是做不到”的女性來(lái)訪者。夫妻同居不同房已經(jīng)有五六年了，正式分居一年半。丈夫要求離婚，從搖擺不定到態(tài)度堅(jiān)決。妻子理智上明白覆水難收，但情感上仍難以割舍。在這幾年的黑暗歲月里，心理學(xué)于她既是撫慰傷痛的良藥，又是拒絕新生活的擋箭牌。當(dāng)下，心理學(xué)在國(guó)內(nèi)大火，催生了一批學(xué)習(xí)大軍。在這支學(xué)習(xí)大軍里有一類(lèi)特殊人群。他們花費(fèi)巨資四處上課，上萬(wàn)甚至數(shù)十萬(wàn)的學(xué)費(fèi)背后可能是節(jié)衣縮食。他們認(rèn)真聽(tīng)講，拼命記筆記，拼命提問(wèn)，個(gè)案體驗(yàn)時(shí)醞釀灌頂，分享感悟時(shí)頭頭是道。然并卵，一回到現(xiàn)實(shí)，又是一地雞毛。典型的懂得很多心理學(xué)，還是過(guò)不好這一生。
曾奇峰把這類(lèi)人稱(chēng)之為學(xué)習(xí)型人格障礙，李孟潮稱(chēng)之為好學(xué)型人格。這一類(lèi)人為什么對(duì)心理學(xué)樂(lè)此不疲呢？主要?jiǎng)訖C(jī)有三：
（1）追求“被療愈”。比如一個(gè)深陷在丈夫出軌的痛苦婚姻中的女性，可能會(huì)本能地向外尋找溫情理解和分析開(kāi)導(dǎo)。這樣的她就有可能被身心靈工作坊所吸引，因?yàn)樯硇撵`工作坊所提供的群體性治療及深入體驗(yàn)內(nèi)心情感的工作方式，會(huì)讓一個(gè)既能將自己表達(dá)出來(lái)為身邊的人所傾聽(tīng)與支持，又能在導(dǎo)師的闡述下更了解自己。但如果潛意識(shí)隱藏需要是回避當(dāng)前令人痛苦的現(xiàn)實(shí)處境，那么即使是身心靈工作坊也有可能變成精神鴉片而不是療愈之地。這時(shí)，問(wèn)題不在于心理學(xué)這個(gè)工具，而在于使用工具的人潛意識(shí)動(dòng)機(jī)。
（2）為了“更幸?！?。某次心理工作坊，有個(gè)來(lái)訪者可憐兮兮地“哀求”老師：“我怎樣做才可以讓老公更愛(ài)我？”瞧瞧，老公已經(jīng)很愛(ài)她了，但她要的是更愛(ài)。還有很多來(lái)訪者千訪百計(jì)想把伴侶拉進(jìn)學(xué)習(xí)團(tuán)體，美其名曰共同成長(zhǎng)，打著小算盤(pán)就是制造如我所愿的伴侶。伴侶也不是傻子，識(shí)破她們的伎倆，抵觸“共同成長(zhǎng)”，并斥責(zé)她們“你學(xué)了心理學(xué)怎么沒(méi)看見(jiàn)你改變。”
（3）想要“無(wú)條件的愛(ài)”。很多來(lái)訪者在生活中存在感弱，他們?cè)彝ゲ恍?，他們社?huì)地位低下，姥姥不疼舅舅不愛(ài)，遭人白眼，被人拋棄，是生活中的失意者和落魄者。而在團(tuán)體性心理工作坊里，這里有老師的溫暖保持支持理解，有同修們相親相愛(ài)互幫互助，沒(méi)人有嫌棄他矮窮矬，沒(méi)有人指責(zé)她蠢笨傻，他們感受到了無(wú)條件的愛(ài)。曾有個(gè)學(xué)員在團(tuán)體中對(duì)導(dǎo)師當(dāng)眾“表白”：“我們不遠(yuǎn)千里追隨你而來(lái)，就因?yàn)槟阕谀抢锬牟慌乱痪湓挷徽f(shuō)，我們都覺(jué)得無(wú)比溫暖?！睂?dǎo)師回應(yīng)：這一刻，我扮演了無(wú)乳房的媽媽。
另外，還有滿(mǎn)足自戀、學(xué)習(xí)色欲化等，這里不一一展開(kāi)。精神分析大師比昂認(rèn)為也許有人會(huì)擁有看似無(wú)比完整的心靈知識(shí)，但這些心靈知識(shí)卻不能幫助TA活在關(guān)系中，活在飽滿(mǎn)的情感中，那這就是負(fù)知識(shí)。由于好學(xué)型人格學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，那么他懂得越多心理學(xué)，可能就越過(guò)不好這一生。比如拔高了心理閥值，反而對(duì)現(xiàn)實(shí)的耐受力降低。有個(gè)學(xué)員曾在心理學(xué)高階課程上表示要辭掉工作，去看詩(shī)和遠(yuǎn)方。我們都為他捏了把汗。他自己講身上僅有散碎銀兩三四萬(wàn)，又沒(méi)有下一家工作在等著他。又比如不是覺(jué)得別人有病就是覺(jué)得自己有病。覺(jué)得別人有病，喜歡給別人貼標(biāo)簽，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張或疏離。父母皆禍害、家庭即原罪，是最近很火的流行詞語(yǔ)。對(duì)方脾氣大易激惹，就是兒時(shí)沒(méi)有得到充足的口欲滿(mǎn)足。拒絕溝通，就是回避型人格障礙。固執(zhí)己見(jiàn)，就是偏執(zhí)型人格障礙。看自己有病，會(huì)過(guò)度反思，飽受情緒困擾，造成認(rèn)知偏差。某來(lái)訪者追求異性未果，該異性轉(zhuǎn)投他人懷抱，并委婉批評(píng)他說(shuō)有一次外出旅游本來(lái)是考察他來(lái)著，但因?yàn)樗铀瘖y耽誤時(shí)間顯得不耐煩，讓她心有戚戚焉。批評(píng)讓他陷入自責(zé)，在靈魂深處鬧革命。還比如人際互動(dòng)能力退化。學(xué)了心理學(xué)，一邊看清自己有那么多心理需要，尊重、理解、關(guān)心、支持…….，一邊又清楚不能控制、強(qiáng)求別人，表面裝佛系，言語(yǔ)很客氣。當(dāng)別人沒(méi)有滿(mǎn)足自身需求時(shí)，他要么默默走開(kāi)，要么暗戳戳報(bào)復(fù)。當(dāng)場(chǎng)撕逼？那不是心理學(xué)人干的事。
開(kāi)篇某位名師提倡要好好生活，真的是對(duì)好學(xué)型人格的一劑猛藥，也是一劑良藥。怎么才叫好好生活呢？我想，大概包含以下三點(diǎn)：
（1）做自己的導(dǎo)師。一個(gè)來(lái)訪者如果長(zhǎng)期流連于各色心理學(xué)理學(xué)課堂，那就相當(dāng)于形成了心理依賴(lài)，和酒精依賴(lài)、藥物依賴(lài)沒(méi)什么兩樣。心理學(xué)講究助人自助，自助是根本目的。唐登華老師會(huì)說(shuō)，和來(lái)訪者盡快地建立咨訪關(guān)系，就是為盡快地結(jié)束咨訪關(guān)系。人總要學(xué)著慢慢長(zhǎng)大。學(xué)會(huì)做自己的導(dǎo)師，開(kāi)導(dǎo)自己，分析自己，療愈自己。就算是不能療愈也沒(méi)什么關(guān)系，我們可以帶病生存、帶病發(fā)展嘛。有時(shí)間這個(gè)療愈大師兜底你怕什么。
（2）增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)感。深刻認(rèn)識(shí)到世上并沒(méi)有無(wú)條件的愛(ài)。富在深山有遠(yuǎn)親，窮在鬧市無(wú)人問(wèn)，這就是社會(huì)現(xiàn)實(shí)。女人都希望喜歡自己的男人越多越好，卻希望自己的男人只喜歡自己一個(gè)人；男人都希望自己的女人上街穿著不要暴露，卻希望在街上看見(jiàn)穿著暴露的女人；人人都希望自己無(wú)論貧窮富貴疾病健康都被別人無(wú)條件地愛(ài)，又希望自己愛(ài)的那個(gè)人最好不要病怏怏、窮得死，這就是真實(shí)的人性。想要獲得無(wú)條件的愛(ài)是人們潛意識(shí)的積極需求，承認(rèn)得不到無(wú)條件的愛(ài)則是心智成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)心理學(xué)，真的不是為了讓你更加幸福，而是為了減少不幸。
（3）用系統(tǒng)思維為人處事。情侶關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系變得緊張疏離，不是你有問(wèn)題或是我有問(wèn)題，而是關(guān)系出了問(wèn)題。比如那位過(guò)度反思自己對(duì)女性不夠體貼的仁兄，應(yīng)該從跪舔的陷阱中跳離出來(lái)，以系統(tǒng)眼光看到在那位女生眼里，你只是B男，而別人一招手就跑過(guò)去嫁給他的老公是A男，B男對(duì)他再好，只要A男出現(xiàn)，她照樣棄B男選A男，擇偶是多因素綜合的結(jié)果，而體貼只是其中的一個(gè)因素，且不是主要因素。學(xué)會(huì)運(yùn)用沖突來(lái)保持親密關(guān)系。不要幻想別人會(huì)主動(dòng)尊重、理解、關(guān)心、支持自己，結(jié)構(gòu)與邊界是需要博奕來(lái)達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡的。沖突是痛苦的禮物，我們不喜歡它，卻又不得不打開(kāi)它。沖突是另一種形式的親密。曾奇峰說(shuō)，人生最好的狀態(tài)是，讓哲學(xué)對(duì)付苦難，我們享受人生。愿熱愛(ài)心理學(xué)的朋友們，不要忘了熱愛(ài)生活本身。也許你不需要學(xué)很多心理學(xué)，但依然可以過(guò)好這一生，路徑其實(shí)也很簡(jiǎn)單：認(rèn)真地活著，搞不定就找別人幫忙。當(dāng)你不舒服的時(shí)候，越不能一個(gè)人待著，要找人說(shuō)話、吃飯、喝酒、罵人或者打麻將。
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