廈門心理咨詢醫(yī)生：如何提高孩子免疫力
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何提高孩子免疫力
相信每一位家長都希望自己的孩子擁有一個健康。身體。所以你這孩子小時候就特別注重給孩子補充營養(yǎng)，除了日常的飲食之外，還會給孩子增加各種的補品，為了就是讓孩子茁壯的成長。很多家長都認為這樣的做法能夠幫助孩子。更好的成長。忙著孩子就要更好的免疫能力，但是說實話，幫助不大，只是為了給家長圖一個心安。阿林女士就有這樣的苦惱，阿林女士家的孩子從小就一直生病，而且經(jīng)常生小病沒斷，這讓這位寶媽一直很擔心孩子的免疫能力，每當跟自己的閨蜜朋友聊起孩子的情況，都讓阿林女士頭疼不已，一度懷疑是孩子抵抗力弱，于是就給孩子吃了很多保健品，但是仍不見起色。這里要提醒各位寶媽們的一點是，不要隨便就斷定寶寶的免疫力弱，真正的評判標準在這里（寶寶如果出現(xiàn)了以下表現(xiàn)，才可能說明是寶寶的免疫力弱）
1.經(jīng)常生病，伴隨著生長發(fā)育落后的情況
如果孩子小時候經(jīng)常生病，那么很可能就說明孩子的免疫力不行。如果是孩子的生長發(fā)育速度比較慢，那么很可能導致他們的免疫力比較低，
2.孩子經(jīng)常生病
如果孩子經(jīng)常生病，那么很可能就是孩子的面比較低，抵抗力不足。如果孩子整天無精打采的，那么就特別容易生病。
3.愛爛嘴角，特別容易口腔潰瘍
其實口腔潰瘍也不能算是一種大病，但是得口腔潰瘍的時候真的是很痛苦。如果孩子經(jīng)常爛嘴角，非常容易得口腔潰瘍，那么就可以得出孩子的免疫力比較低。寶媽一定要注意要注意，一般號稱能提高娃免疫力的產(chǎn)品都沒用。
1.益生菌可以提高免疫力？
很多家長會給孩子吃一些益生菌，認為益生菌可以提高孩子的免疫力。但其實益生菌是主要用作于消化方面，并沒有什么研究表明多吃益生菌能夠提高孩子的免疫力。然而吃多了益生菌也會對孩子的身體造成一定的影響，消化問題就會慢慢浮現(xiàn)出來。
2.吃點蛋白粉？
很多家長可能會認為吃一些蛋白粉能夠幫助孩子提高免疫力，但是蛋白粉只能做出補品來補充孩子所需要的一些蛋白質(zhì)。但是并不能幫助孩子提高免疫力。而且孩子的身體還正在發(fā)育中，吃太多的蛋白粉會對孩子的腎造成的特別多的負擔。
哪些方法可以真正提高娃的免疫力？
1.讓孩子適當?shù)慕佑|病原體，通常不太愛干凈
所以很多家長都為了保護自己的孩子，不愿意讓自己的孩子變得不干凈。干什么都想讓自己孩子的身上減少細菌。但其實為了讓孩子擁有更強的免疫力，應該把孩子放在一些常見的病菌面前。那么孩子的身體會自動形成一種抗體。這樣才會保護他們，慢慢的提高他們的免疫力，不容易生病。
2.避免孩子的單一營養(yǎng)攝入
當然也要給孩子全方位的補充營養(yǎng)，營養(yǎng)要均衡而且不能挑食?？梢越o孩子買一些補品來補充日常無法補充的微量元素。
3.每天在戶外運動一小時左右
運動也是非常重要的一種方法，能夠幫助孩子提高自身的免疫力，多鍛煉，多曬曬太陽。廈門心理咨詢醫(yī)生建議不要總是輕信一些商家的推薦，真正提高免疫力都在于這三點，寶媽們一定要注意。
本文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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