孕媽應(yīng)該注意哪些問題？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孕媽應(yīng)該注意哪些問題？
一般來說，懷孕的媽媽在這期間都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，妊娠反應(yīng)就是早孕反應(yīng)的癥狀，一般會(huì)在懷孕的六周左右出現(xiàn)，但這種常見的妊娠反應(yīng)其實(shí)對身體沒有特別大的影響，即使這樣，也是很折磨人的，有些孕媽媽在這期間情緒比較穩(wěn)定脾氣比較好，可以接受的了，但對于情緒本來就不很穩(wěn)定的孕媽來說，這樣的反應(yīng)就是一種折磨。妊娠反應(yīng)主要表現(xiàn)的是惡心嘔吐的癥狀，也會(huì)伴有嗜睡和頭暈乏力這些主要現(xiàn)象。懷孕期間媽媽們或多或少都有經(jīng)歷過孕吐反應(yīng)，這種感覺是非常不好的，讓孕媽媽感覺到頭暈乏力惡心，并且心情低沉，沒有興致做任何事情，有些嚴(yán)重的情況對腹中的寶寶也會(huì)有影響。所以一般來說孕媽都會(huì)避免這樣的情況發(fā)生或者是反應(yīng)較輕，如果有以下這三個(gè)特點(diǎn)的話，那么恭喜你非常的幸運(yùn)，孕吐反應(yīng)會(huì)比別人小很多。
第一點(diǎn)，懷孕后，情緒沒有被影響，精神狀態(tài)依舊很好
因?yàn)樵袐寢屧趹言衅陂g容易情緒失控，情緒失控是因?yàn)槟c胃功能由于體內(nèi)激素分泌而改變的，由此身體也會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，孕媽的情緒也會(huì)或多或少影響激素的分泌，相對于懷孕之后不那么緊張，心理素質(zhì)較好的孕媽，會(huì)比懷孕之后容易緊張，情緒不穩(wěn)定的孕媽的孕吐輕很多，容易緊張的孕媽，激素的分泌會(huì)更加紊亂，這樣會(huì)影響孕吐反應(yīng)，使其加重，而相對于心理素質(zhì)較好的孕媽來說，不那么緊張，自然不會(huì)影響激素的分泌，從而孕吐反應(yīng)變得輕很多。
第二點(diǎn)，嗅覺靈敏度比較低
因?yàn)樵袐尞a(chǎn)生嘔吐惡心的癥狀，都是伴隨著嗅覺而產(chǎn)生的，聞到的味道不那么合適就會(huì)產(chǎn)生孕吐，如果本身嗅覺沒有那么靈敏，那么也很難聞到不舒服的味道，這樣也不會(huì)產(chǎn)生惡心嘔吐的感覺，孕吐反應(yīng)自然就會(huì)少很多，當(dāng)然嗅覺比較靈敏的孕媽，會(huì)很容易聞到不舒服的味道，自然產(chǎn)生孕吐反應(yīng)的癥狀就會(huì)加重了些。
第三點(diǎn)，本身不是易吐體制的孕媽
因?yàn)槿粘Ｉ钪袝?huì)有部分易吐體制的人，情緒緊張或者什么情況就會(huì)產(chǎn)生嘔吐惡心的反應(yīng)，人的嗅覺系統(tǒng)敏感也會(huì)有著很大的差異，而孕媽在懷孕期間孕吐反應(yīng)強(qiáng)弱和人的自然體質(zhì)也有很大關(guān)系，懷孕之后體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生變化，這種激素的變化影響著孕吐反應(yīng)的強(qiáng)弱，如果自身體質(zhì)較好，那么就會(huì)很容易適應(yīng)這種變化，而且孕吐反應(yīng)也會(huì)相對減少很多。在懷孕期間孕吐反應(yīng)是正?，F(xiàn)象，如果有這種情況的孕媽，也不用擔(dān)心緊張，保持良好的心態(tài)，會(huì)更有利于去適應(yīng)它。而且在出現(xiàn)孕吐反應(yīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一下體育鍛煉，改善自身的體質(zhì)，這樣也有利于你去適應(yīng)自己身體內(nèi)部的變化，還能夠?yàn)轫槷a(chǎn)做好準(zhǔn)備基礎(chǔ)。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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