孩子發(fā)育需要大量的水分
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很多孕媽在懷孕之后都要承受很大的壓力，并且還有巨大的痛苦。聽說大肚子給他們的日常生活帶來很多不便，而且還要頻繁的去醫(yī)院產(chǎn)檢，也會(huì)是孕媽的身心俱疲，總之來說，十月懷胎是一件非常辛苦的事情，但是結(jié)果往往是甜蜜而幸福的。小張是一位新手孕媽，在她剛懷孕的時(shí)候經(jīng)常半夜起來上廁所，而且尿頻的現(xiàn)象非常的嚴(yán)重，導(dǎo)致她晚上根本無法好好休息，睡眠質(zhì)量非常差，白天自然而然狀態(tài)不好，為了控制這樣的情況，小張決定晚上睡覺前少喝水，來減少自己的喝水量和喝水次數(shù)，控制自己半夜上廁所的次數(shù)。就這樣過了一段時(shí)間之后，去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，卻被醫(yī)生告知自己的羊水比較少，于是小張分析了一下，把自己之前尿頻的情況告訴了醫(yī)生，醫(yī)生說這樣的情況是屬于正常的生理現(xiàn)象，只需要好好調(diào)整一下自己的心態(tài)，并不需要去刻意地控制自己的飲水量，孩子的發(fā)育是需要水分的，所以還是需要合理的、正常的喝水。
1、晚上睡覺前控制自己不喝水
水，對(duì)于人體來說非常重要。更何況還是懷著孕的孕婦們就更需要補(bǔ)充水分。喝水對(duì)于她們來說，并不是只是補(bǔ)充她們自身的水分，也是為了保證胎兒的健康發(fā)育。很多孕媽都會(huì)出現(xiàn)半夜尿頻的現(xiàn)象，為了能讓自己好好休息而控制自己的飲水，但是這樣會(huì)給胎兒帶來不好的影響。當(dāng)孕媽喝水太少了，會(huì)導(dǎo)致胎兒無法更好地吸收營(yíng)養(yǎng)，另外胎兒需要肚子里有足夠的液體，來幫助他吸收營(yíng)養(yǎng)和新陳代謝，如果沒有足夠的水分，胎兒將無法健康成長(zhǎng)。而且多喝水還能夠幫助孕媽媽排出體內(nèi)的毒素，所以說水是非常重要的，但是飲水也需要適量，需要孕媽們合理的分配數(shù)和量，畢竟懷孕是件大事。一點(diǎn)小問題都不能疏忽。
2、睡覺的時(shí)候準(zhǔn)備很多枕頭
孕媽們?cè)趹言衅陂g本來睡眠質(zhì)量就不好，為了改善這樣的情況，她們都會(huì)嘗試各種各樣的方法，或者用一些物件來幫助自己入睡。就好比拿最平常的枕頭來說，孕媽們?cè)趹言兄?，?duì)于枕頭就會(huì)有各種各樣的要求。因此很多孕媽會(huì)在睡覺的時(shí)候準(zhǔn)備很多枕頭來讓自己更好地入睡，其實(shí)枕頭一般只要保持高度10cm左右就比較合適，因?yàn)檫@個(gè)高度既不高也不低。但是要求還是因人而異，這里只是給各位孕媽提一個(gè)小標(biāo)準(zhǔn)，最好還是根據(jù)自己的身體來決定用什么樣的枕頭。
3、孕晚期的時(shí)候平躺著睡覺
很多孕婦都知道睡覺的時(shí)候采用一個(gè)什么樣的姿勢(shì)是非常困難的一件事情，因?yàn)閷?duì)于孕婦來說，她們就需要一種舒服的姿勢(shì)來睡眠，但是這種姿勢(shì)又不能危害到肚子里的胎兒，因此很多孕媽都會(huì)覺得平躺著睡覺是最穩(wěn)當(dāng)，最安全的姿勢(shì)，殊不知這個(gè)姿勢(shì)會(huì)對(duì)胎兒造成一些影響。因?yàn)樵谠星捌谔簞偘l(fā)育的時(shí)候是最不建議平躺著睡覺，孕媽們的肚子在這個(gè)時(shí)候會(huì)慢慢變大，平躺的睡覺會(huì)增加對(duì)靜脈的壓力，很容易引起低血壓的癥狀。懷孕后孕媽平躺，會(huì)對(duì)自身的器官造成壓迫，孕媽身體血流速度加快，對(duì)氧氣的消耗量變大，胎兒會(huì)因?yàn)槿鄙傺鯕獾墓┙o，而變得躁動(dòng)不安。尤其是平時(shí)活動(dòng)量大，但平躺后胎兒的活動(dòng)空間小，胎兒會(huì)不斷的踢打孕媽的肚皮，提出抗議。孕媽們要在孕期間多注意一些禁忌，雖說十月懷胎非常辛苦，但結(jié)果卻是甜蜜，這是人生中非常難忘的一個(gè)階段，也是人生當(dāng)中非常令人崩潰的階段，只要等到寶寶呱呱落地的那一刻，在此過程中的一切辛苦都是值得的。
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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