揭秘女兒的終極安全感
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘女兒的終極安全感
為什么有些女生在談戀愛時(shí)，特別“作”？她們要求男友時(shí)時(shí)回應(yīng)自己，如果男友一天“失聯(lián)”，她們就感覺不安，焦慮煩躁；她們也能意識(shí)到自己太“霸道”，但就是控制不??；她們也想改變，不想過得那么擰巴，但沒辦法，就是無法忍受一個(gè)人獨(dú)處。相信很多人都見過這樣的女人，或許自己就是這樣的人。其實(shí)，那些在感情里患得患失的女人，是想補(bǔ)回缺失的安全感。一個(gè)女人的終極安全感，其實(shí)是擁有它那么，這個(gè)安全感是怎么缺失的呢？以及怎么能再次擁有呢？或者說，一個(gè)女人最終的安全感是什么呢？今天的文章，我們就來說說。
缺失的安全感，和小時(shí)候建立的依戀模式有關(guān)
英國(guó)精神分析學(xué)家約翰·鮑爾比，通過研究1歲孩子和媽媽之間的互相情況，提出了著名的 依戀理論。他認(rèn)為，孩子和媽媽之間有四種依戀模式，分別是安全型、回避型、焦慮型，以及紊亂型。
具體來說：
安全型：媽媽離開時(shí)，孩子會(huì)挽留，也會(huì)不開心，但媽媽回來，孩子會(huì)走近媽媽，要求媽媽和自己一起玩，孩子內(nèi)心是安全的，不擔(dān)心媽媽不回來，或回來不理自己；
回避型：媽媽離開和回來，孩子都沒有太大的反應(yīng)，孩子習(xí)慣媽媽不在身邊，也不期待媽媽能夠陪自己；
焦慮型：媽媽離開時(shí)，孩子會(huì)一直哭鬧，媽媽強(qiáng)行離開，孩子會(huì)憤怒，等媽媽回來后，孩子會(huì)時(shí)刻觀察媽媽，擔(dān)心媽媽再次離開；
紊亂型：媽媽離開后，孩子很慌張、不知所措，當(dāng)媽媽回來后，也不知道怎么辦，想讓媽媽抱，又不想讓媽媽抱。
如果我們深入了解那些喜歡“作”的女生，很可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，她們小時(shí)候和重要撫育者（主要是父母）的關(guān)系就是安全型以外的依戀模式。她們小時(shí)候和媽媽相處時(shí)，很可能是經(jīng)常被媽媽忽視，媽媽時(shí)常強(qiáng)行離開，很少考慮她們的感受，也很少陪伴她們，所以成人后的她們，在與伴侶相處時(shí)，總是感覺到不安和焦慮。
可見，一個(gè)人的內(nèi)心不安（缺少安全感），是因?yàn)闆]有建立安全型依戀模式。
女人在感情里“作”，就是在找回缺失的安全感
心理學(xué)家施琪嘉在《療愈你的內(nèi)在小孩》一書中指出，那些內(nèi)在缺少陪伴的孩子，他們長(zhǎng)大后會(huì)表現(xiàn)出特別粘滯和害怕分離，而這正是喜歡“作”的女人的表現(xiàn)。也就是說，“作”表達(dá)出的意思是“我想你陪我，我想和你在一起”。陪伴，是一個(gè)有人在的感覺，意味著“你把我放在重要位置，你很在意我，你很愛我”。所以，女人的“作”，就是渴望被“看見”，而“看見”就是愛的本質(zhì)。女人想用“作”，來證明自己是值得被愛，自己是足夠好的。因?yàn)樗齻冊(cè)谛r(shí)候沒有和媽媽建立安全型依戀關(guān)系，在她們的內(nèi)心就形成了“媽媽不愛我，媽媽不在乎我的感覺”，所以，當(dāng)她們時(shí)刻想在伴侶那里“驗(yàn)證”自己是值得被愛的。只是，很多女人明明被伴侶深愛著，卻總覺得自己不值得被愛，還想方設(shè)法找出伴侶不愛自己的證據(jù)，這不僅會(huì)讓伴侶遠(yuǎn)離自己，還會(huì)讓自己變得特別焦慮和煩躁。當(dāng)然，如果她們能遇到一個(gè)愿意療愈，且有能力療愈她們的伴侶，她們就會(huì)有所改變，慢慢地重新找回失去的安全感。但這樣幸運(yùn)的女生不多。
一個(gè)女人的最終安全感，是擁有愛自己的能力
前面說了，那些在感情里患得患失的女人，是因?yàn)樗齻兿胝一厝笔У陌踩校齻冇趾茈y找到那個(gè)可以療愈自己的伴侶，這時(shí)，她們?cè)撛趺崔k呢？答案是向內(nèi)求。也就是說，一個(gè)女人的最終安全感，是擁有愛自己的能力。愛自己，讓自己的內(nèi)心平安，而這就是自己和自己建立安全型依戀關(guān)系。首先，缺少安全感的女人，要意識(shí)到自己內(nèi)心不安的緣由。知道自己為什么總是焦慮不安，這樣的“看見”源頭，就是療愈的開始。其次，學(xué)會(huì)愛自己，讓自己擁有愛的能力。精神分析學(xué)家卡倫·霍妮認(rèn)為，愛自己，和誰結(jié)婚都一樣。這句話聽起來理性得讓人失望，毫無浪漫色彩，但卻是事實(shí)，因?yàn)橐粋€(gè)人學(xué)會(huì)了愛自己，就會(huì)把注意力放在自己身上，不會(huì)過多地向外求。而那些喜歡“作”的女人，就是一直在向外求，希望外界來滿足自己的需求，讓自己變得心安，但他們忘記了，外人給予自己的安全感才是最大的不安，因?yàn)槟请S時(shí)可以消失，而自己擁有了愛自己的能力后，就會(huì)不再擔(dān)心和害怕失去了。
一個(gè)女人的終極安全感，其實(shí)是擁有它
這么說，并不是說女人學(xué)會(huì)了愛自己，就不需要伴侶，或他人的愛，而是想說，當(dāng)一個(gè)女人能夠負(fù)責(zé)好自己的大部分幸福后，外人，就是錦上添花的事情了。再次，愛自己，就是渴望別人怎么對(duì)待自己，就如是地對(duì)待自己?；蛟S有人不知道如何愛自己，最簡(jiǎn)單的做法就是，渴望別人怎么對(duì)待自己，就如是地對(duì)待自己。比如，我們希望體驗(yàn)?zāi)欠N自己很重要的感覺，那么我們就想辦法讓自己變得重要（像以自己為中心，心疼自己，滿足自己的需求等等），慢慢地，我們就會(huì)有種心安的感覺，進(jìn)而不再焦慮和恐懼。
其實(shí)，每個(gè)人都想要安全感，用各種方法達(dá)到這個(gè)目的，但是，無論我們多么努力，擁有多少，到最后還是覺得沒有安全感。因?yàn)榘踩袕膩頍o法向外求，也從來不在世界之外，它是我們內(nèi)心世界的平安。作為女人，當(dāng)我們看到自己早年的依戀關(guān)系，學(xué)會(huì)愛自己，接納自己的恐懼，安撫自己的內(nèi)心，才會(huì)獲得終極的安全感，而這也是我們成長(zhǎng)的過程。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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