高考來了，孩子準(zhǔn)備好了嗎（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：高考來了，孩子準(zhǔn)備好了嗎（下）
怎么辦？怎么辦？離中高考已經(jīng)不到兩個(gè)月了，我還是不在狀態(tài)，怎么辦？第一次月考考砸啦，不知道從何做起，怎么辦？基礎(chǔ)差怎么辦？偏科怎么辦？時(shí)間不夠用怎么辦？知識(shí)點(diǎn)容易忘怎么辦？一到考試就發(fā)揮失常怎么辦？……
11.我總是擔(dān)心自己的未來，不能安心學(xué)習(xí)？
美國(guó)教育家家道姆斯教授說過：年輕人，永遠(yuǎn)不要擔(dān)心未來，未來是不可預(yù)測(cè)的。只要把握住現(xiàn)在的每一分每一秒，那么你的人生一定最精彩。據(jù)調(diào)查，人的一生中所擔(dān)心的事，一百件中九十九件是不會(huì)發(fā)生的。人生格言：把握現(xiàn)在的每一分每一秒，我只活在現(xiàn)在。我到底擔(dān)心什么：最壞的結(jié)果是什么：原來不過如此而已。我能坦然接受并面對(duì)。并堅(jiān)信：當(dāng)一扇門向我關(guān)閉時(shí)，必有另一扇門向我打開。
12.有時(shí)我會(huì)想到自殺，覺得生活沒什么意思？存在的就是合理的。
（小聲地說一句，小編最近忙到崩潰，也會(huì)有這樣的心思，但是自己知道出現(xiàn)這種狀況的原因是什么，所以自己努力在調(diào)整，并不驚慌。）每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的消極念頭，因?yàn)槿耸巧鐣?huì)的產(chǎn)物，是社會(huì)現(xiàn)象在大腦中的投射與反應(yīng)而已。雜念就是天上的云，大腦就象是天空。天上的云隨時(shí)會(huì)來，也隨時(shí)會(huì)走。不需要去處理它，讓它自生自滅吧。如果總是去想它，問題就會(huì)被放大。精神病都是被人重復(fù)去想，想出來的。讓這一切與你和諧相處吧，你所能做的是：立刻行動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。人生真理：存在的就是合理的。我決定接受自己，完完全全地接受自己。
13.制定的目標(biāo)達(dá)不到，計(jì)劃總是完不成怎么辦？
目標(biāo)之上，得乎其中；目標(biāo)之中，得乎其下；沒有目標(biāo)，就不會(huì)有結(jié)果。明確的目標(biāo)會(huì)給你動(dòng)力。一般來說，制定了十個(gè)計(jì)劃，可以完成八個(gè)；制定八個(gè)計(jì)劃，只能完成六個(gè)；制定六個(gè)最多能完成四個(gè)。所以計(jì)劃不是拿來全部實(shí)現(xiàn)的，而是可以激勵(lì)自己去拼搏，充分開發(fā)自己的潛能。當(dāng)然可以根據(jù)實(shí)際情況適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的目標(biāo)和計(jì)劃，分階段完成。人生領(lǐng)悟：世上沒有懶惰的人，只有缺少目標(biāo)的人。
14.感覺有很多功課要復(fù)習(xí)，時(shí)間總不夠，不知從何下手？
題目做一題少一題，問題解決一個(gè)少一個(gè)，分?jǐn)?shù)拿一分是一分。高考總分是750分，你不可能拿滿分。每天拿一分，就可以提高一千名左右的名次。先做目前對(duì)你最重要的題目，看對(duì)你最重要的書。完成一項(xiàng)再去做另一項(xiàng)，人不可能同時(shí)可以解決兩樣事，干一件是一件。當(dāng)別人還在嘆息時(shí)間不夠時(shí)，你已經(jīng)在行動(dòng)了，你就永遠(yuǎn)可以走在別人的前面。人生格言：沒有最好，只有更好。我在嘆息還是在行動(dòng)呢？
15.想把握每一分鐘去學(xué)習(xí)，但總是有很多時(shí)間被浪費(fèi)掉，我真的好后悔？
人不可能把握住每一分每一秒的，每個(gè)人都會(huì)或多或少地會(huì)浪費(fèi)一些時(shí)間。所以關(guān)鍵在于看誰(shuí)浪費(fèi)的時(shí)間相對(duì)較少。過去的已經(jīng)過去了，為過去的事情而浪費(fèi)現(xiàn)在寶貴的時(shí)間那才是犯罪。忘了過去，立刻行動(dòng)，把握住現(xiàn)在，你就能贏得未來。真知灼見：過去的就讓它過去，我永不后悔。
16.晚自習(xí)時(shí)周圍很吵，我該如何排除干擾集中精力學(xué)習(xí)呢？
可以用遞紙條的方式提醒你的同學(xué)，請(qǐng)他保持安靜。如果環(huán)境不能改變，你只能改變你自己，把噪音當(dāng)成另類音樂來欣賞。暗示自己：想影響我沒那么容易，越吵我的效率越高。毛澤東就喜歡跑到吵鬧的茶樓學(xué)習(xí)，以考驗(yàn)自己的意志。在學(xué)習(xí)課目上可以有所調(diào)整：周圍吵鬧時(shí)學(xué)習(xí)好的功課，安靜時(shí)學(xué)習(xí)較弱的功課。書看不進(jìn)去，就做題目；題目做不下去就看書。這門功課不行換一門功課試試，相信自己一定經(jīng)得起考驗(yàn)。人生格言：除了自己，我不會(huì)被任何人打敗。
17.很多功課都復(fù)習(xí)過了，但記了又忘，總感覺沒復(fù)習(xí)好？
知識(shí)就象一個(gè)圓圈，圈內(nèi)的代表已知的，圈外的代表未知的，學(xué)得越多，未知的就會(huì)越多。人有表意識(shí)和潛意識(shí)。事實(shí)上大多數(shù)知識(shí)經(jīng)過學(xué)習(xí)都已經(jīng)進(jìn)入潛意識(shí)，在需要的時(shí)候就會(huì)冒出來。所以你不必?fù)?dān)心沒有掌握，多點(diǎn)自信就能充分地展現(xiàn)你的所知?？梢园褧竞仙希贸鲆粡埣?，畫知識(shí)網(wǎng)絡(luò)圖，只要能畫出來的表明你已經(jīng)掌握，不能畫出來的立刻打開教課書，重新復(fù)習(xí)一次，在圖上標(biāo)明這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，下次可以重點(diǎn)復(fù)習(xí)。也可以用考試來驗(yàn)證，可以能考出來的就可以把它放下；考不出來的重點(diǎn)再?gòu)?fù)習(xí)一次，直至掌握為止。人生格言：人有潛意識(shí)，我無限信任自己的潛意識(shí)。
18.成績(jī)起伏很大，這次考好，下一次又考差，我很擔(dān)心高考會(huì)考砸？
成績(jī)起伏大說明了你很有沖擊力，最有可能創(chuàng)造生命的奇跡了，真為你感到高興。當(dāng)然你得分析清楚考試成績(jī)起落的真正原因：是基礎(chǔ)不扎實(shí)呢還是心態(tài)上的問題。你所要做的是：強(qiáng)抓基礎(chǔ)，用心補(bǔ)弱；自信面對(duì)，超水平發(fā)揮。如果起落是很有規(guī)律的，好一次差一次。那么請(qǐng)你算準(zhǔn)高考前那一次是好是差，如果是好，再自己多考一次，命運(yùn)掌握在你自己手中。勵(lì)志格言：愛拼才會(huì)贏。這是上蒼對(duì)我的考驗(yàn)，我必須接受它。在考驗(yàn)中我一次又一次地超越了我自己。
19.考試沒考好，我總是失敗，一點(diǎn)信心都沒有了？
失敗只是暫時(shí)的不成功，它在積蓄成功的能量。人生的鐘擺定律：當(dāng)鬧鐘的鐘擺向左擺時(shí)，事實(shí)上它在積蓄一種向右的能量。失敗只是在提醒你：需要調(diào)整，需要補(bǔ)習(xí)，以避免在高考中失敗。當(dāng)然失敗也是一種心理磨練，讓你變得無比堅(jiān)強(qiáng)。你所要做的事：整理錯(cuò)題，周期性地做，直到做正確為止。如果自己不能解決，集中在一起找老師單獨(dú)輔導(dǎo)。失敗只是暫時(shí)的不成功。
20.名次不穩(wěn)定，我的同桌成績(jī)沒我好，可我總擔(dān)心他會(huì)超過我？
競(jìng)爭(zhēng)不可避免，競(jìng)爭(zhēng)在一定的程度上可以激發(fā)人的潛能，所以你得勇敢地面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。名次有前有后實(shí)屬正常，名次上升時(shí)保持自己正確的學(xué)習(xí)方法，名次下降時(shí)堅(jiān)持自己正確的學(xué)習(xí)方法。千萬(wàn)不要花太多精力去觀察別人的學(xué)習(xí)，那只會(huì)浪費(fèi)自己的時(shí)間和精力。更不要盲目去學(xué)別人的方法，他人的方法不一定適合自己。超越昨天的自己是贏得競(jìng)爭(zhēng)的法寶。戰(zhàn)勝自己就能戰(zhàn)勝一切。
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