廈門哪里有心理醫(yī)生比較好？職場壓力帶來的情緒緊張
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2019年還有不到兩個月就過去了，你又經(jīng)歷了一年的春夏秋冬，秋收冬藏，回想起這一年來你又有哪些收獲呢？又或者是想一想馬上就要重新開始的一年，你又有哪些目標呢？過去的一年你立下的Flag又成功做到了幾個呢？小李是一名32歲的女白領，2019年過去了，即將迎來新的2020，但是對于小李來說，這個年終總結老的并不是那么順心如意?？偨Y了一下自己一年的努力，就只有一個關鍵詞，那就是“壓力”。事業(yè)上依然“濤聲依舊”，既沒能實現(xiàn)“華麗轉身”，也沒能實現(xiàn)收入大提升，每天的工作是朝九晚五。想想自己今年32歲了，中年危機不知道什么時候會降臨自己身上？看著公司新入職的小姑娘們一個個每天朝氣蓬勃的，更加感覺自己像一個毫無色彩的老媽子了。就連顏色鮮艷一點的衣服也不敢穿了，覺得日漸衰老的自己配上那與自己年齡不協(xié)調(diào)的顏色，就像是一個舞臺上的小丑。而對于業(yè)績似乎也已經(jīng)到了一瓶頸期，近兩年年終總結的時候自己再也不能拔得頭籌，看著新人們?nèi)缫活w顆新星一樣冉冉升起，更加覺得自己已經(jīng)日漸衰落。想轉行？但是做了這么多年的工作已經(jīng)喪失了對其他工作的學習能力，重頭再來一遍，不僅自己不允許，家里人也不會允許吧?？粗R上又要到的年終總結，小李似乎已經(jīng)預測到了自己那逐漸下滑的業(yè)績線可能會再添一筆。未來的路究竟在何方？這些煩惱揮之不去。
家庭里肩上的擔子更重了，尤其是今年家里的哈孩子上了小學，接踵而至的輔導班，興趣班，都是需要花費的，放手之余也開始感到“壓力山大”。老公做著那混吃等死的工作，整天沒有一點上進心，現(xiàn)在的自己也變成了“上有老，下來小”，還有房貸以及越來越大的生活開銷，這些都是都讓小李感到“壓力山大”。壓力是當今世界一個耳熟能詳?shù)脑掝}。當今快速發(fā)展的社會形勢，不得不使人們經(jīng)常面對壓力。從孩子出生后開始，在逐漸長大的過程中也是一個逐漸適應壓力的時候。上學的時候要面對成績、學校、和家長的期望帶來的壓力。工作后要面對薪資、社會、朋友、家人來帶的壓力。結婚后要面對另一半、孩子、花費帶來的壓力。退休后要面對為兒女，孫子輩的問題帶來的各種問題?？傊瑝毫Π殡S著我們的一生，但這是僅僅只是常態(tài)，常言道“有壓力才會有動力”，適當?shù)膲毫κ峭浦覀冏呱铣晒Φ膲|腳石。但如果壓力過重，不僅不會幫助我們，可能最后還會落得“搬起石頭砸自己的腳。”不僅僅如此，壓力還會給我們機體和生活造成一些傷害。
廈門哪里有心理醫(yī)生比較好？人體上的
壓力過大會引起肌肉緊張、消化不良、心跳加快、血壓升高、不斷出汗、身體變涼、血栓增多、糖和脂肪溶入血液，釋放腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動、升高血糖。
不良行為
壓力過大會使人體對煙、酒、茶、咖啡的依賴性增加，出現(xiàn)強迫行為。在逐漸的重復使用中，機體對這些物質(zhì)產(chǎn)生了耐受性后，需要必須吸入更多以達到和以前同樣的舒適感，從而導致上癮。
情緒不穩(wěn)
壓力過大會造成注意力不集中，隨后出現(xiàn)記憶力下降，理解力、創(chuàng)造力下降；當壓力存在的時候，常常會為造成壓力的事件擔憂，煩躁不安，焦慮，容易激動，情緒爆發(fā)。
造成疾病
據(jù)醫(yī)學專家們發(fā)現(xiàn)，壓力過大會傷害人體神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼肌系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、胃腸道系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等7個系統(tǒng)的健康。壓力過大還會引起過敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、濕疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。
破壞免疫力
研究發(fā)現(xiàn)，無論是長期的心理壓力，還是短期心理壓力，都會影響免疫系統(tǒng)的活力。壓力越大身體產(chǎn)生的抗體越少，受病毒感染的機會就越大。
壓力與人的消化能力
壓力會促使胃酸產(chǎn)生，從而導致食道痙攣、腹瀉、刺激性腸炎、結腸痙攣。壓力會讓胃口大增，而后會發(fā)生胃灼熱或酸返流，你的胃還會產(chǎn)生惡心疼痛，甚至會產(chǎn)生嘔吐癥狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，你會因此而發(fā)生便秘。
壓力與人的皮膚
壓力對皮膚造成很大影響。如痤瘡，都因壓力引起并加劇。我身邊的一個朋友每次臨近考試都會長一臉的痤瘡，但考試一結束就會慢慢的消下去。中華醫(yī)學會不久前發(fā)布的一項調(diào)查顯示，緊張、壓力、憤怒等情緒，會讓很多人反復出現(xiàn)紅疹、瘙癢等皮膚過敏癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“情緒性過敏”。適度的壓力和焦慮會增加個人的向上的積極性，為過上更好的生活打下基礎，但是如果壓力過大并且得不到調(diào)節(jié)的時候不僅不會帶來好處，反而會造成個體產(chǎn)生很多其他的問題。又到年終了，想不想不知道你的壓力又到了那種程度呢？快點進來測試一下吧。
文轉自：洛陽心理師蔣慶偉的博客
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