廈門心理醫(yī)生咨詢：你有受虐傾向嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：你有受虐傾向嗎？
在親密關(guān)系中，你有沒(méi)有頻繁的在內(nèi)心中經(jīng)歷過(guò)這樣的矛盾掙扎：對(duì)方一次次的傷害自己，你原本想要結(jié)束這段給你帶來(lái)無(wú)盡痛苦的關(guān)系，但一想到結(jié)束關(guān)系又會(huì)感到莫名的恐懼，從而努力的為對(duì)方的錯(cuò)誤找借口，在合理化了他對(duì)自己傷害后再一次選擇了原諒。那么從心理學(xué)的角度來(lái)看是什么導(dǎo)致了人們這樣一種深陷在傷害周而復(fù)始的糟糕的關(guān)系中難以脫身的現(xiàn)象呢？
廈門心理醫(yī)生咨詢：斯德哥爾摩綜合癥
斯德哥爾摩綜合征，又稱為人質(zhì)情結(jié)或人質(zhì)綜合征，是指被害者對(duì)于犯罪者產(chǎn)生情感好感、依賴性，甚至反過(guò)來(lái)幫助犯罪者的一種情結(jié)。人質(zhì)會(huì)對(duì)劫持者產(chǎn)生一種心理上的依賴感，他們的生死操控在劫持者手里，劫持者讓他們活下來(lái)，他們便不勝感激。
為什么你離不開(kāi)傷害你的伴侶
在兩性關(guān)系中，雖然傷害自己的伴侶并不是真正意義上的犯罪者，但他們對(duì)自己卻造成了一些實(shí)質(zhì)性的傷害，比如家暴、精神虐待，并且施暴方也不是總讓受害者傷心難過(guò)，他們也會(huì)偶爾的給予受害者甜蜜和溫暖的體驗(yàn)。雖然跟對(duì)方在一起會(huì)受到傷害，但也能嘗到甜頭的情況下，受害者便開(kāi)始對(duì)施暴者形成了一種情感依賴，認(rèn)為自己的喜怒哀樂(lè)全部的被施暴者掌控著，便不得不將自己的情感、命運(yùn)全部的托付給施暴者。他們就如同被馴服了一般，難以再主動(dòng)的選擇逃離這種失望和期望來(lái)回切換的輪回中。
二/ 心理賬戶
在經(jīng)營(yíng)關(guān)系的過(guò)程中，每個(gè)人都難免會(huì)對(duì)伴侶進(jìn)行情感和物質(zhì)上的“投資”，而當(dāng)兩個(gè)人感情出現(xiàn)了問(wèn)題，在面對(duì)該做出繼續(xù)關(guān)系還是結(jié)束關(guān)系的選擇時(shí)，人們就會(huì)開(kāi)始衡量和計(jì)算自己這段感情中的投了多少成本。
為什么你離不開(kāi)傷害你的伴侶
如果在這個(gè)時(shí)候選擇結(jié)束關(guān)系，意味著人們過(guò)去投入在這段關(guān)系中的情感和物質(zhì)都付諸東流了，從而成為了無(wú)法再贖回的“沉沒(méi)成本”，但人的天性又是厭惡損失的，這種被迫承受損失的情況會(huì)讓受害者產(chǎn)生回避心理，很難立馬去接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。而然在這時(shí)，受害者只需通過(guò)合理化施暴者傷害自己的行為，并對(duì)對(duì)方抱有“他總有一天會(huì)悔改”的期待，在絕望的處境中制造出希望的幻象，就能夠心安理得的回避做選擇的壓力，也不用承受結(jié)束關(guān)系造成的損失了。
三 / 習(xí)得性無(wú)助
“習(xí)得性無(wú)助”是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼1967年在進(jìn)行的一項(xiàng)研究動(dòng)物行為時(shí)發(fā)現(xiàn)和提出的，是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷某種學(xué)習(xí)后，在面臨不可控情境時(shí)形成無(wú)論怎樣努力也無(wú)法改變事情結(jié)果的不可控認(rèn)知，繼而導(dǎo)致放棄努力的一種心理狀態(tài)，因?yàn)橹貜?fù)的失敗或懲罰而造成的聽(tīng)任擺布的行為。
為什么你離不開(kāi)傷害你的伴侶
或許曾經(jīng)感情中的受害者也有過(guò)多次勇敢的去嘗試擺脫這段惡劣關(guān)系的自救措施，但施暴者發(fā)現(xiàn)后，施暴者便開(kāi)始用真誠(chéng)懺悔或者致命的威脅去挽留和控制受害者，受害者終究是在一次次的心軟和恐懼中放棄了掙扎。所以即便當(dāng)受害者再次被傷害得遍體鱗傷時(shí)，當(dāng)自我救贖的念頭本能的再次浮現(xiàn)在腦海，就可能一瞬間會(huì)被“做再多也是白費(fèi)力氣的，沒(méi)有用的，我已經(jīng)離不開(kāi)他了”類似的消極預(yù)設(shè)所攔截。習(xí)得性無(wú)助的體驗(yàn)讓受害者感受到了深深的無(wú)力感，喪失了自我救贖的動(dòng)力，并開(kāi)始選擇對(duì)眼前的“命運(yùn)”表示屈服。那么在經(jīng)過(guò)以上的分析后，我們?cè)賮?lái)看看該怎樣做才能夠結(jié)束這種痛苦的關(guān)系呢？以下是一些建議：
為什么你離不開(kāi)傷害你的伴侶
覺(jué)察自己的真實(shí)感受，轉(zhuǎn)變對(duì)情感的認(rèn)知。當(dāng)情感受害者能夠在與施暴者痛苦的糾纏中覺(jué)察到了自己的真實(shí)感受，并能夠識(shí)別出自己的斯德哥爾摩情節(jié)和在習(xí)得性無(wú)助的影響下所做的妥協(xié)，就是改變和療愈的開(kāi)始。還需要轉(zhuǎn)變一種：“只要對(duì)方偶爾能夠給到自己一些“獎(jiǎng)賞”和憐憫，就可以忽略他給自己帶來(lái)的傷害”的認(rèn)知，愛(ài)是自我滋養(yǎng)，而不是自我消耗。
減少自我感動(dòng)式付出，停止幻想
通常受害者還會(huì)說(shuō)出自己為對(duì)方而做了很多的努力和犧牲，所以離不開(kāi)對(duì)方的本質(zhì)是與自己的“付出”捆綁在了一起，在自己付出前，似乎并未考慮到如果對(duì)方不接受你的付出，是不是自己能承受的后果，最后這樣的付出只成為了一種自我感動(dòng)，不僅沒(méi)有獲得對(duì)方的尊重和珍惜，還為對(duì)方傷害自己助長(zhǎng)了僥幸心理。在自我感動(dòng)式付出后，也就期待心理賬戶的“回本”，于是一直對(duì)施暴者抱有期待，但始終等不來(lái)對(duì)方悔改的那一天，所以只有停止幻想，直面現(xiàn)實(shí)，懂得及時(shí)止損才得以解脫。
重塑擇偶觀，擬定新的擇偶標(biāo)準(zhǔn)
作為需要為自己的選擇負(fù)責(zé)任的你，有著怎樣的擇偶需求和擇偶觀念，是決定自己的親密關(guān)系能夠健康發(fā)展下去的第一要素。在經(jīng)歷了一次損耗自己的親密關(guān)系后，就需要及時(shí)去復(fù)盤(pán)在這一段關(guān)系中的經(jīng)歷，并根據(jù)自己的需求，重新總結(jié)出關(guān)于擇偶的標(biāo)準(zhǔn)，以及哪些因素可能會(huì)影響到你們?nèi)蘸箨P(guān)系的建立和發(fā)展？當(dāng)你有了一個(gè)更為清晰明確的擇偶目標(biāo)作為挑選伴侶的標(biāo)準(zhǔn)，你便能夠更容易地區(qū)分出誰(shuí)更適合自己，所以你可以先開(kāi)始從你對(duì)理想中的伴侶的外貌、品質(zhì)、事業(yè)、家庭背景等方面入手，去做一個(gè)篩選和總結(jié)。
為什么你離不開(kāi)傷害你的伴侶
并且在決定與之交往前也需要對(duì)對(duì)方有一個(gè)較為仔細(xì)深入的考察，或者在交往途中發(fā)現(xiàn)對(duì)方顯現(xiàn)出了一些惡劣的苗頭就要引起重視，及時(shí)承認(rèn)自己遇人不淑，終止關(guān)系惡化，也就不會(huì)被動(dòng)的等著別人來(lái)解救自己，始終與厄運(yùn)糾纏。最后，如果憑借自己的力量依然感到無(wú)能為力，那么就需要去尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助，咨詢師能夠輔助你一起探索問(wèn)題和尋找解決辦法，陪伴你渡過(guò)難關(guān)，最終走出困境。
文轉(zhuǎn)自：洛陽(yáng)心理師蔣慶偉的博客
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