戒不掉的“煙癮”
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：戒不掉的“煙癮”
假如你先生愛吸煙，會(huì)反感嗎？想督促他戒煙嗎？我認(rèn)為你先別急于想他戒掉，而是搞清楚他為何那么喜歡吸煙？吸煙有害健康，這毫無疑問。但對方明知有害，還是照常吸。如果您強(qiáng)制他戒掉，很容易導(dǎo)致家庭關(guān)系破裂。去年我媽說：“你爸戒煙兩年了，最近又開始偷偷吸煙了。哎！這老頭子就是不愛惜自己的身體……”。我告訴她不要讓我爸偷偷吸煙，就要讓他正大光明地吸煙，不要讓他覺得吸煙見不得人，這么大把年紀(jì)連簡單的習(xí)慣都養(yǎng)不成，自我貶低。既然他戒不掉，就讓他高高興地吸。只是需要立些規(guī)矩，能不能建議他去陽臺(tái)上吸煙，限制一下場所，以免大家都受害。但對他而言，他確實(shí)戒不掉，你硬要逼他偷偷吸煙，夾著尾巴做人，降低他的生命價(jià)值，實(shí)際上他煙也吸了，心里還不痛快，還覺得沒人理解他，那你何苦呢？
我這套邏輯對你而言，或許是無稽之談，貌似在為吸煙者找理由。但我今天想告訴大家：一個(gè)人的心理需求，像吸煙這種事不僅僅滿足感官的需要，因?yàn)槲易约?7歲就開始吸煙，前兩年才戒掉的。那時(shí)我?guī)∨畠喝ス珗@玩，一進(jìn)公園我就渾身難受，急躁、心煩，因?yàn)楣珗@禁止吸煙，但我又很想吸煙，咋辦呢？如果我在公共場合吸煙，那我怎么帶好小女兒？孩子的成長需要榜樣啊！那不吸煙，心里難受呀。所以就在這種矛盾和煎熬中決定戒煙，真的不吸煙啦！當(dāng)然剛開始第一周，腦子里整天心心念念要是吸支煙該有多爽啊！總有這個(gè)念頭，一直懷疑自己能戒掉煙嗎？我要不要戒煙？我戒煙這個(gè)過程如此難受，當(dāng)我無聊、失敗、沮喪時(shí)，拿什么來消磨這一刻呢？這時(shí)就?；匚兑酝臒煟銜?huì)覺得任何時(shí)候能吸一支煙都是一種享受，實(shí)際上是對一種生活方式的依賴，而不僅僅是感官的滿足。這也是一種機(jī)制，其背后需要去滿足一個(gè)人的需求，滿足后會(huì)讓人快樂，才會(huì)成癮，沒有人會(huì)對痛苦成癮。如果一個(gè)人煙癮很大，表明他需要吸煙給他帶來快樂，同時(shí)證明他現(xiàn)實(shí)生活遇到了不開心的麻煩事?；蛟S你會(huì)說，他想吸就吸，怎么還不快樂呢？當(dāng)然這個(gè)不快樂不是吸煙導(dǎo)致的，而是現(xiàn)實(shí)生活有太多的不如意，比如：太太罵人，孩子不爭氣，工作不順利，一把年紀(jì)還沒混得一官半職，反正生活中有太多煩惱，才需要用這種簡單、機(jī)械的方式去擺脫痛苦。
吸煙成癮是這個(gè)問題，喝酒成癮也是，還有玩手機(jī)游戲也是，吸毒的更是如此，反正現(xiàn)實(shí)生活中太多的不如意，如果一件事能幫他解決問題，他當(dāng)然就會(huì)成癮了。所以我建議我爸正大光明去吸煙，原因在于他現(xiàn)在居住的地方，離開了老家，沒有老朋友在一起，而且他過去是個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，現(xiàn)在退休了，很大的失落感，再加上我媽媽不會(huì)去關(guān)心、認(rèn)可一個(gè)人，當(dāng)然我爸也好不到哪去，就這樣生活在一個(gè)平平淡淡而又陌生的地方，喝點(diǎn)酒，吸一下煙又未嘗不可呢？那你說可以看書，去聊天，可他還不熟悉周邊，去找誰聊天呢？所以總得給人一種快樂的生活方式嘛。那吸煙過量，會(huì)不會(huì)得肺癌呀？當(dāng)然有可能啦！但不吸煙也有可能患肺癌。現(xiàn)在中年婦女得肺癌的也不少。就算真的會(huì)得肺癌，但不讓吸煙，他一天也不想活下去，那你還要不要他吸？
我說這么多不是支持吸煙，而是強(qiáng)調(diào)我們除了要關(guān)注一個(gè)人的身體健康，更要關(guān)注他的精神需求。如果我們?nèi)プ鹬亍⒔蛹{、包容、理解一個(gè)人，他還需要吸煙、飲酒、網(wǎng)絡(luò)成癮嗎？因?yàn)樯钪袥]那么多痛苦，就不需要去止痛了。如果你先生喜歡吸煙，那就別總?cè)Z叨他，因?yàn)樗鼰煴旧砭褪菫榱司徑庖恍┩纯嗪蛪毫?，你再去?shù)落他，其煩惱豈不更多？其實(shí)，我覺得你如果真的想讓先生戒煙，最明智的做法是好好地去關(guān)心、呵護(hù)、理解、滿足他，而不是只關(guān)心他的身體健康，天天去數(shù)落他，弄得他想死的心都有，還能戒煙嗎？這不是愛，而是傷害。只有滿足了他的需求，才是真愛，有了愛才有力量和希望，才有更多的追求，就不會(huì)吸煙成癮。這就是陶老師的一套邏輯。無論你信與不信，我就是這么看的，這么做的，再過100年也是這個(gè)結(jié)果。
那么怎樣愛你的先生，他才少吸煙或戒煙呢？從今開始，每個(gè)月根據(jù)他的經(jīng)濟(jì)收入和吸煙檔次給他買一條好煙，送給他作禮物就代表真愛，不是支持他吸煙，而是你的愛給夠了，就不需要靠吸煙來止痛和解悶了。愛是解決一切精神問題的良藥，愛夠了，什么問題都迎刃而解了。反之，五花八門的問題都會(huì)出現(xiàn)。學(xué)生靠玩游戲來解決厭學(xué)，成年男子就靠吸煙、喝酒來減壓，成年女子靠花錢買衣服、化妝品來擺脫痛苦。主要是這樣做才開心，不過我們得注意一個(gè)問題，千萬不要把你的快樂建立在影響別人的痛苦之上。比如：吸煙，不要讓全家都受害。喝酒也不要喝醉失態(tài)，過量了還會(huì)得肝癌，那就影響了別人，拖累了家庭。所以需要多跟陶老師學(xué)習(xí)，了解世界事物的規(guī)律，洞察人性，發(fā)現(xiàn)生活的意義。
文轉(zhuǎn)自：陶勇-家庭教育的博客
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