廈門心理醫(yī)生咨詢：孩子如何養(yǎng)成好習(xí)慣？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：孩子如何養(yǎng)成好習(xí)慣？
教育家葉圣陶先生說過：教育是什么？教育就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。當(dāng)孩子擁有良好的習(xí)慣，就會受益終身。其實，作為家長往往在教育孩子的時候會脫口而出：養(yǎng)成好習(xí)慣！那么習(xí)慣究竟是什么？字典里的解釋很明確：習(xí)慣就是經(jīng)過不斷地實踐而逐漸適應(yīng)，或直接轉(zhuǎn)化為內(nèi)需的行為模式。習(xí)慣可以通過有意識練習(xí)形成，也可以是無意識地多次重復(fù)或只經(jīng)歷過一次就形成。而習(xí)慣一旦養(yǎng)成，若遭到破壞就是產(chǎn)生不愉快或者不安的感覺。所以，習(xí)慣本身不分好壞，一經(jīng)形成，想要轉(zhuǎn)變就是難上加難。因此，作為父母一定要讓孩子早日養(yǎng)成好習(xí)慣，盡量地幫助其屏蔽掉壞習(xí)慣。
哪些是好習(xí)慣？
1、閱讀的習(xí)慣
且不說“大語文時代”的來臨，也不說這次有代表提出是否可以降低英文在中小學(xué)中的比重，單單從閱讀來講，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，的確會讓孩子受益匪淺。閱讀是一種習(xí)慣，更是一個寶庫，當(dāng)一個孩子能夠沉浸于閱讀的時候，他的身心是放松的，而大腦是飛速運轉(zhuǎn)的，在不知不覺中，大腦吸收知識，真真是腹有詩書氣自華。每每假期到圖書館里，看到三五成群的孩子們坐在書桌旁邊，或默默閱讀，或奮筆疾書，我的心中總是充滿了一種感動，這就是希望，未來的希望！
2、思考的習(xí)慣
昨天我家大寶在上學(xué)的路上，忽然和我討論一個問題：“媽媽，你說我們天天這樣戴口罩，鼻子的功能會不會降低？”我有些不解：“戴口罩和鼻子的功能有什么直接聯(lián)系嗎？”大寶說：“媽媽，你想啊，我們的鼻子除了聞味道之外，主要用于呼吸對不對？而呼吸的過程中，我們的鼻毛能自動摒除空氣中的粉塵、污垢等等，而且隨著大氣污染的嚴重，鼻子的這項功能也會得到潛移默化的加強?？墒侨缃裎覀兂鋈攵际强谡?，鼻子就輕松許多，因為它所的這項功能已經(jīng)被口罩所替代。這樣一來，鼻子的功能是不是就會退化？”呃……我只能說，大寶也在努力思考問題啊！所以，善于思考的孩子，生活中一定是有很多樂趣的。而且，在思考中，他們也會不斷地充實自己的知識，讓自己更加獨立。
3、勞逸結(jié)合的習(xí)慣
現(xiàn)在的孩子，要說累，是真的很累。學(xué)習(xí)的壓力本身就不輕松，天天各種作業(yè)壓身，而且還要面對許多興趣班、課業(yè)輔導(dǎo)班。但是說輕松，也真的很輕松。他們常常習(xí)慣于衣來伸手飯來張口的生活，父母在心疼他們辛苦學(xué)習(xí)之余，總是會不自覺地把一些本是孩子力所能及的事情代勞了。其實這樣并非是在幫助孩子。能夠讓孩子養(yǎng)成勞逸結(jié)合的習(xí)慣很重要。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力大，感到疲倦的時候，他們愿意動一動手，做做家務(wù)或者運動一下，都能夠讓自己的大腦重新活躍起來；而當(dāng)孩子親自去付出的時候，他們才會更加明白和珍惜爸爸媽媽的辛苦。其實，現(xiàn)在太多的孩子學(xué)習(xí)壓力大，父母提出讓放松一下的時候，他們更愿意用玩手機、看電視等來放松自己，雖然這也是一種方式方法，但是倘若沒有一定的控制和自制，結(jié)果就不堪設(shè)想了。
4、換位思考的習(xí)慣
隨著資訊的發(fā)達，越來越多未成年人所做的那些令人唏噓的案例、事例被曝光在大庭廣眾面前。這些孩子用鮮血或者生命為代價，展示給大家他們內(nèi)心深處的善與惡、悲與喜，作為父母，心情可謂五味陳雜。其實，當(dāng)孩子擁有“換位思考”的習(xí)慣，他們才能夠從自己的角度跳出來，用更多的理智來控制自己的行為。在換位思考中，孩子能夠從父母的角度感受到長輩的愛；從兄弟姐妹的角度感受到親情的珍貴；從朋友的角度感受到友情的寶貴；他們就會更加珍惜這個美好的世界，珍惜身邊的一切美好；也愿意分享出自己的善良與愛。
廈門心理醫(yī)生咨詢：哪些是壞習(xí)慣？
關(guān)于什么是壞習(xí)慣，葉圣陶先生早就給出了答案：有兩種習(xí)慣養(yǎng)成不得：一種是不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣；一種是妨害他人的習(xí)慣。
1、不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣
好拗口的一句話，但其實具體到實際，就很容易理解。所有的需要養(yǎng)成的好習(xí)慣，最終都沒有養(yǎng)成，就變成了“不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣”。具體舉例說明：老師說，上課要注意聽講，姿勢坐端正。這就是老師要求的習(xí)慣，但孩子沒有養(yǎng)成。父母說，飯前便后要洗手，及時寫作業(yè)。這就是家長要求的習(xí)慣，但孩子沒有養(yǎng)成。每天早起要洗漱，上學(xué)要靠右走人行道，過馬路要看紅綠燈……這些日常規(guī)范的習(xí)慣，但孩子沒有養(yǎng)成。這些就是不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣。可怕吧？！
2、妨害他人的習(xí)慣
前兩天，鄭州有兩位小學(xué)生，看到一位老人摔倒在路上，及時把老人扶起，并且告知家長，還在家長的幫助下把老人送醫(yī)并墊付醫(yī)藥費。這本是多么好的一種行為啊！可惜，老人卻上演了一出現(xiàn)實版的“農(nóng)夫和蛇”的故事，在證據(jù)確鑿的情況下，依舊一口咬定是孩子的責(zé)任，不但不返還孩子家長墊付的醫(yī)藥費，還口口聲聲要讓孩子對其負責(zé)。這就是典型的妨害他人的習(xí)慣，為老不尊，說的一點都不過分。再比如前段時間，新冠疫情嚴重期間，有些人明明是外出了，還去了高風(fēng)險的地方，但是卻隱瞞不報，企圖蒙混過關(guān)，真真是耍盡小聰明，結(jié)果誤人誤己，簡直是要傾一國之力為其埋單。這就是典型的妨害他人的習(xí)慣，說謊成性、毫無智慧。再比如現(xiàn)在動輒出現(xiàn)的“網(wǎng)暴”行為，雖然說言論自由，但前提必須是公正、客觀且不傷害別人的正當(dāng)利益吧。為了一己之需，或是一時泄憤，卻盲目地用言論攻擊他人，“蘸著人血饅頭”來滿足自己。這就是典型的妨害他人的習(xí)慣，網(wǎng)絡(luò)不是法外之地，善惡終有報！有人心向善，這個世界才會充滿希望和光明！而習(xí)慣，就像是一把雙刃劍，好習(xí)慣、壞習(xí)慣并存。但是只要能夠堅持好的習(xí)慣，管得住自己，就是習(xí)慣的主人；如果被壞習(xí)慣所俘虜，管不住自己，就是習(xí)慣的奴隸。把好的習(xí)慣傳承下去吧！讓孩子成為一個善良的人，成為一個心存美好的人，成為一個有大智慧的人，成為一個能夠有能力保護自己和他人的人。
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