阻礙寶寶的身高的原因
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這兩天是真的好熱，外出一趟渾身是汗，再加上必備的口罩，上下樓都有些上氣不接下氣的喘，真是難受極了。偏偏這樣的日子，寶寶們的食量也產(chǎn)生了變化，與室外的炙熱成反比。天氣越熱，食量越小。想來(lái)也是，就拿我家小寶來(lái)講，這段時(shí)間要是帶他出去玩，一定是要大量補(bǔ)水的，水喝多了，飯就吃少了；若是就呆在空調(diào)屋里，看似涼爽了不少，但沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，又哪里來(lái)的食量呢？和幾個(gè)朋友在一起聊天，同樣帶寶寶的我們，都有同感。另外，在夏日里，還有非常容易被媽媽們忽視的一些常見(jiàn)食物和飲食習(xí)慣，寶寶們格外喜歡，卻會(huì)在無(wú)形中阻礙他們的身高發(fā)育。
冰淇淋和各種冷飲
夏天若是沒(méi)有西瓜和冰淇淋，仿佛是過(guò)了一個(gè)假的夏天。有沒(méi)有這種感覺(jué)？冰淇淋當(dāng)然也是寶寶們的最?lèi)?ài)，簡(jiǎn)直毫無(wú)抵抗力。而且，天氣炎熱的時(shí)候，吃上一口涼爽的冰淇凌，或者喝上一口美味的冷飲，好吃又降暑。但是媽媽們千萬(wàn)不要讓寶寶多吃哦！因?yàn)檫@些食物都屬于過(guò)于寒涼的食物，對(duì)于寶寶的嬌嫩的腸胃消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，很容易造成腸胃的損傷，進(jìn)而影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，造成生長(zhǎng)發(fā)育不良，從而身高就慢慢的比其他寶寶低了。對(duì)于寶寶來(lái)講，可以適量的吃，但不要多吃就好。
碳酸飲料
我家大寶現(xiàn)在已經(jīng)把可樂(lè)叫做了“快樂(lè)肥宅水”，說(shuō)是網(wǎng)絡(luò)上比較流行的說(shuō)法。而他，若是一段時(shí)間不喝碳酸飲料，就仿佛少了一些什么似的，總是對(duì)我念叨，來(lái)一瓶唄，來(lái)一瓶唄！孩子們對(duì)于碳酸飲料同樣是沒(méi)有抵抗力的。但是碳酸飲料除了口感能夠吸引寶寶之外，對(duì)寶寶的身體是百害而無(wú)一利的！因?yàn)樘妓犸嬃蠋缀鯖](méi)有一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還含有大量的添加劑，只能給孩子增加熱量，導(dǎo)致寶寶身體發(fā)胖，卻長(zhǎng)不高。研究發(fā)現(xiàn)，偏愛(ài)飲用碳酸飲料的兒童有60%因鈣質(zhì)缺乏而影響正常發(fā)育，且比平常寶寶更胖，更低。尤其是某些飲料中磷含量過(guò)高，過(guò)量飲用不僅會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩，身高發(fā)育有問(wèn)題，還會(huì)影響寶寶智力發(fā)育。
各色甜食、甜點(diǎn)
孩子的嗅覺(jué)天生就是敏感的，所以處于童年的孩子最喜歡的味道甜味，對(duì)于一切含有較高糖分的食物，也是沒(méi)有任何抵抗能力的。所以糖果、甜食也是自然受到孩子們的歡迎。但是，糖吃多了容易導(dǎo)致孩子食欲不振，易出現(xiàn)飽腹感的假象，所以經(jīng)常會(huì)造成孩子挑食，不喜歡吃正餐的現(xiàn)象，同樣也就會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收。另外，糖是不含鈣的食物，也酸性物質(zhì)。如果寶寶吃得過(guò)多的話，機(jī)體就容易成弱酸性，中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣，進(jìn)而消耗體內(nèi)的鈣，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育，導(dǎo)致寶寶個(gè)子長(zhǎng)不高，甚至引起佝僂病的問(wèn)題。同時(shí)寶寶吃多糖果會(huì)有蛀牙、降低寶寶身體抵抗力、小兒肥胖癥等危害。因此一定要注意寶寶平時(shí)的攝糖量！
PS：酸性食物vs堿性食物早有研究證明，喜食酸性食物的人，抵抗力會(huì)差。現(xiàn)在有很多人偏食酸性食品，使血清等體液酸性化，這樣的人容易感冒、皮膚脆弱、抵抗力差、易感染等。這樣的體質(zhì)稱(chēng)為酸性體質(zhì)，其大腦就是酸性腦。酸性體質(zhì)直接影響嬰幼兒腦和神經(jīng)的功能，表現(xiàn)為易哭鬧、煩躁，記憶力和思維力差，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致孤獨(dú)癥等。大人則可以發(fā)展成神經(jīng)衰弱和精神疾病。但是，酸性食品和酸味食品是兩碼事。酸性食品是指含有在體內(nèi)能形成酸的無(wú)機(jī)鹽（如磷、硫和氯等）及其他營(yíng)養(yǎng)素，可使體質(zhì)表現(xiàn)為酸性的食品，比如常吃的精米、精面、白糖、各種肉類(lèi)、魚(yú)貝類(lèi)、蛋黃和啤酒等。堿性食品是指含有在體內(nèi)能形成堿的無(wú)機(jī)鹽（如鈣、鈉、鉀和鎂等），可使體液表現(xiàn)堿性的食品，比如各種蔬菜、水果和牛奶等。堿性成分是人體運(yùn)動(dòng)和腦活動(dòng)所必需的四種元素。當(dāng)然并非完全不吃酸性食品就可以健康了，酸性和堿性食品要搭配食用才是健康的飲食。
孩子飲食習(xí)慣不好
好多看起來(lái)比較瘦小的孩子，一部分原因來(lái)源于孩子挑食，另一部分原因就是飲食的不合理。比如有的孩子在餐前常常會(huì)喝很多的湯或者是水，這樣人體中的胃液就會(huì)被沖淡，進(jìn)而在吃飯時(shí)，就會(huì)減少孩子的食欲。有的孩子則是暴飲暴食，遇到喜歡的就會(huì)吃好多，如果餐桌上出現(xiàn)了自己不喜歡的食物，就會(huì)出現(xiàn)少吃甚至不吃。還有的家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子吃的少，攝取的營(yíng)養(yǎng)不足，就會(huì)給孩子喂很多飯，導(dǎo)致孩子餐餐過(guò)飽。然而孩子吃的過(guò)飽，反而增加身體負(fù)擔(dān)，影響孩子身體內(nèi)的激素正常分泌，使孩子很難長(zhǎng)高。為了孩子的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)在日常生活中應(yīng)該多多關(guān)注孩子平時(shí)的小行為，有時(shí)正是這些不良的行為才是導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高的原因。其實(shí)很多家長(zhǎng)應(yīng)該很清楚，往往一個(gè)暑假孩子們不見(jiàn)面，等到秋季開(kāi)學(xué)的時(shí)候，有的孩子明顯長(zhǎng)高了許多，而有的孩子則看起來(lái)虛胖了許多……這與這個(gè)夏日假期里孩子的飲食是密切相關(guān)的。因此，孩子的身高并不完全取決于先天因素，后天成長(zhǎng)的環(huán)境與孩子自身的行為習(xí)慣也是分不開(kāi)的，不要讓孩子的不良行為，成為孩子身高的絆腳石。
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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