寶寶需要輔食的階段
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：寶寶需要輔食的階段
昨天，小表妹給我電話，說(shuō)目前買東西也不方便，去哪里都擔(dān)驚受怕的，寶寶的奶粉也要不足了。因此，原計(jì)劃是要到小寶半歲后才添加輔食的，現(xiàn)在雖然剛過(guò)5月齡，但是準(zhǔn)備添加輔食了。其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)，嬰兒生長(zhǎng)至4-6個(gè)月以后，母乳分泌量及其所含的營(yíng)養(yǎng)素已不能完全滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，應(yīng)及時(shí)合理添加母乳以外的食物來(lái)滿足其營(yíng)養(yǎng)需要；混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的寶寶4個(gè)月以后就可以添加輔食了。但由于嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育存在個(gè)體差異，開始添加輔食的時(shí)間不能一概而論。即便如此，不能因?yàn)楝F(xiàn)在是疫情時(shí)期，就匆匆忙忙的把輔食給上了，無(wú)視寶寶的正常需求，更不能無(wú)視科學(xué)添加輔食的方式方法，否則只會(huì)欲速不達(dá)罷了。
寶寶需要輔食的一些表現(xiàn)
1、寶寶體重增長(zhǎng)已達(dá)到出生體重的2倍。
2、伸舌反射已經(jīng)消退。
如果父母給寶寶喂食物時(shí)，寶寶常常會(huì)把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來(lái)，稱為“伸舌反射”，這是一種本能的自我保護(hù)。這種反射一般要到4個(gè)月前后才會(huì)消失，伸舌反射消退前不適宜添加輔食。
3、寶寶有吃不飽的表現(xiàn)。
比如寶寶原來(lái)能一夜睡到天亮，現(xiàn)在卻經(jīng)常半夜哭鬧，在24小時(shí)內(nèi)母乳喂養(yǎng)次數(shù)增加到8～10次或吃配方奶粉超過(guò)1000 ml，或者在吃完約250 ml奶后不到4小時(shí)又餓了。
4、寶寶表現(xiàn)出想吃飯的興趣。
比如在大家吃飯時(shí)來(lái)抓勺子、搶筷子，或者將食物放進(jìn)寶寶嘴邊時(shí)，他會(huì)嘗試著添進(jìn)嘴里并咽下，并顯得很高興、很好吃的樣子。
為寶寶添加輔食的一些錯(cuò)誤做法
1、盡早或推遲添加輔食
4個(gè)月內(nèi)的嬰兒消化器官發(fā)育未成熟，不宜過(guò)早添加米面類食物。一方面，過(guò)早添加米粉還可導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足、影響體格生長(zhǎng)和腦發(fā)育；另一方面，嬰兒吃飽了米糊、乳兒糕等食品，吸吮母乳的量就會(huì)相應(yīng)減少，往往不能吸空母親乳房分泌的乳汁，以致使母乳分泌量逐漸減少。若添加輔食過(guò)遲，一方面會(huì)影響嬰兒咀嚼和吞咽功能及乳牙的萌出；另一方面也容易引起嬰兒患缺鐵性貧血。
2、狼吞虎咽或龜速進(jìn)食
給寶寶添加輔食的時(shí)間不固定，隨心隨性的結(jié)果必然會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)于饑餓而狼吞虎咽，或壓根兒不餓而龜速進(jìn)食。媽媽想要改善寶寶進(jìn)食的速度，就要更多地了解寶寶，給寶寶吃的食物必須是定時(shí)定量的，還要是美味且口感細(xì)滑易咽的。在寶寶剛開始嘗試輔食的時(shí)候，千萬(wàn)不要過(guò)于催促或喂食過(guò)快過(guò)猛，以免讓寶寶留下不好的用餐經(jīng)驗(yàn)從而拒絕輔食。
3、輔食添加過(guò)量
一般6個(gè)月的寶寶胃容量約為200ml。因此父母不要以自己的感覺來(lái)衡量寶寶，認(rèn)為只吃一勺、兩勺太少了；或者吃了一會(huì)兒又要吃的，是不是會(huì)太多。隨著寶寶的成長(zhǎng)，活動(dòng)量也越來(lái)越多，消耗的熱量也會(huì)跟著增加，特別是吃母乳的寶寶。由于母乳吸收好，消化快，加上寶寶的活動(dòng)量很大，可能比吃配方奶的寶寶容易感到饑餓。如果寶寶吃完了還想吃，媽媽可以繼續(xù)喂食。如果寶寶在下一餐用餐之前就吵著肚子餓，可能是身體需要更多的能量，這時(shí)候媽媽就可以增加一餐。如果寶寶吃完又吐出來(lái)，則可能是吃得太多了。這時(shí)候媽媽可以轉(zhuǎn)移寶寶注意力，讓寶寶玩玩具，以免吃得太撐。因此，初添輔食之后，媽媽可以根據(jù)寶寶體重的增長(zhǎng)來(lái)衡量吃輔食的量夠不夠；最主要由寶寶自己決定，讓正常的生理調(diào)節(jié)起到更好的作用。
4、把蛋黃作為輔食的首選
許多父母提到給寶寶添加輔食，首選的就是蛋黃，添加最多的也是蛋黃。家長(zhǎng)會(huì)盲目的認(rèn)為蛋黃不僅含有豐富的膽固醇、蛋白質(zhì)、維生素A，還含有豐富的鐵，是補(bǔ)鐵的最佳食品。實(shí)際上蛋黃含鐵量雖然較高，但鐵的生物利用率非常低，僅為3％左右。所以不要忽略補(bǔ)充其他含鐵量豐富的食物，如魚肉、豬肝、雞、鴨、豬血等。而且嬰幼兒膳食專家建議，寶寶添加的首選輔食，應(yīng)該是有針對(duì)性的米粉。另外，五谷雜糧中維生素B1含量很高，父母要合理地給寶寶添加一些粗糧食品，如將燕麥、小米、玉米等熬成糊裝喂養(yǎng)等。
5、堅(jiān)持奶瓶喂養(yǎng)
有些父母會(huì)把米粉之類的輔食放置到奶瓶中喂寶寶，或者干脆把米粉和奶粉混到一起放在奶瓶里。其實(shí)，寶寶學(xué)習(xí)吃輔食本就是一種全新的嘗試，不僅可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，還能刺激牙齒、口腔發(fā)育，訓(xùn)練咀嚼及吞咽功能。因此，媽媽應(yīng)堅(jiān)持用湯匙、杯子和小碗喂寶寶，為將來(lái)戒奶、戒奶嘴做準(zhǔn)備，為讓寶寶邁上新的成長(zhǎng)階梯做準(zhǔn)備。民以食為天，剛開始添加輔食的寶寶更是如此，媽媽要關(guān)注到這些哦
為寶寶添加輔食的原則
1、添加輔品的順序
先單純后混合，由少到多，先液體后固體，先谷類、水果、蔬菜，后魚、蛋、肉。千萬(wàn)不能在剛開始添加輔食時(shí)，就給寶寶吃魚、肉等不容易消化的食物。要根據(jù)寶寶的不同月齡，添加適宜的輔食品種。
2、從單一食物到混合喂養(yǎng)是一個(gè)逐步適應(yīng)的過(guò)程
為寶寶嘗試新食物時(shí)，每次一種，每種輔食應(yīng)經(jīng)過(guò)5～7天的適應(yīng)期，待適應(yīng)這種食物后，再嘗試第二種食物，然后逐步擴(kuò)大添加的輔食的品種。添加輔食的過(guò)程中，媽媽一定要密切觀察寶寶的耐受情況、精神狀況等。如果發(fā)現(xiàn)寶寶有過(guò)敏反應(yīng)，如出疹子、腹瀉、嘔吐等情況，需要及時(shí)找出是什么食物引起的，同時(shí)停止添加。題外話：你永遠(yuǎn)都想不到，寶寶可能會(huì)因?yàn)槭裁炊^(guò)敏。
3、任何輔食都是一個(gè)由少到多的過(guò)程
第一天開始只喂寶寶一小勺，第二天多喂二三勺，等寶寶對(duì)新食物適應(yīng)了，再慢慢增加分量。另外，當(dāng)寶寶數(shù)次都拒絕吃某種新食物時(shí)，要停2周后再試，切勿強(qiáng)迫他進(jìn)食。民以食為天，剛開始添加輔食的寶寶更是如此，媽媽要關(guān)注到這些哦
4、輔食的質(zhì)地是由細(xì)到粗、由稀到稠的過(guò)程
開始為寶寶添加的輔食，應(yīng)選擇泥或汁狀的食物，利于吞咽；當(dāng)乳牙萌出后食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)。從流質(zhì)開始，逐漸過(guò)渡到半流質(zhì)，再到軟固體的食物，最后喂固體食物。另外，在添加輔食的同時(shí)，應(yīng)配合多吃母乳和配方奶。輔食最好在母乳喂養(yǎng)的間歇添加，既不影響嬰兒吃奶，而且嬰兒在半飽不飽的時(shí)候最容易品嘗新味道、接受新食物。
5、寶寶的輔食要單獨(dú)制作，確保食材新鮮，制作過(guò)程衛(wèi)生
寶寶的輔食盡量現(xiàn)做現(xiàn)吃，即便只是吃一點(diǎn)點(diǎn)，也要耐下性子慢慢來(lái)。如果是市售的方便輔食未吃完的一定要及時(shí)放入冰箱，下次服用前要確認(rèn)未被污染方可食用。另外，寶寶的輔食制作只能用少許鹽，不要加味精等其他調(diào)味品，以免增加腎臟負(fù)荷。民以食為天，剛開始添加輔食的寶寶更是如此，媽媽要關(guān)注到這些哦民以食為天，剛剛開始添加輔食的寶寶更是如此呢！食物是否營(yíng)養(yǎng)搭配，是媽媽要操心考慮的問(wèn)題；而寶寶只關(guān)注食物是否美味可口。如果媽媽烹制的輔食很對(duì)他的胃口，寶寶就會(huì)吃飯香香，當(dāng)然成長(zhǎng)也壯壯啦！因此，科學(xué)喂養(yǎng)是基本，讓寶寶吃的開心才是關(guān)鍵。既然開始添加輔食了，媽媽就要加油?。?/p>
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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