嬰兒要訓(xùn)練抬頭和翻身嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：嬰兒要訓(xùn)練抬頭和翻身嗎？
記得我家小寶半歲體檢的時(shí)候，還不會(huì)翻身。當(dāng)時(shí)負(fù)責(zé)檢查寶寶身體的醫(yī)生對(duì)我好一頓“訓(xùn)斥”，讓我莫做懶媽媽，回家趕緊開始為寶寶的翻身做相關(guān)的訓(xùn)練，要為寶寶的成長加分助力才是。我當(dāng)時(shí)有些汗顏……本著“幼苗不愁長”的心，想著讓孩子自由成長就好了。雖說的確有很多孩子半歲已經(jīng)能夠連著翻滾了，我家小寶還在做“安靜的美男子”，每天乖乖地躺在床上，用烏溜溜的眼睛來回盯著我看；但是只要他的身體本質(zhì)是健康的，何來不會(huì)翻身、不能坐穩(wěn)，不堪走路這樣的擔(dān)憂？
有效幫助寶寶訓(xùn)練抬頭、翻身，意義重大
后來，有專門的從事感統(tǒng)訓(xùn)練的朋友告訴我：不少孩子有不同程度的感統(tǒng)失調(diào)問題，包括肢體動(dòng)作上的、情緒上的、性格上的，在孩子小的時(shí)候感覺不到，到小學(xué)以后就會(huì)慢慢表現(xiàn)出來。日常生活中有些孩子總是在某些地方與別的孩子不一樣，這可能是因?yàn)樵趮胗變浩跊]有爬夠、沒有動(dòng)夠。因此我們一定要趁早激發(fā)孩子的動(dòng)覺能力。比如4、5月齡的寶寶會(huì)翻身，身體的平衡技能就會(huì)發(fā)展的更好，在運(yùn)動(dòng)中（包括跑、跳、踢球、打球、過平衡木）會(huì)表現(xiàn)的很好，比如又快又穩(wěn)、身體協(xié)調(diào)、手眼及手腳配合好、平衡能力強(qiáng)等；對(duì)空間、平面位置的定位能力也強(qiáng)。所以，一個(gè)小小的翻身，看似可以水到渠成，但對(duì)于孩子成長的長遠(yuǎn)影響，意義重大。這也是為什么練習(xí)趴、翻身、學(xué)爬以及更多的肢體協(xié)調(diào)動(dòng)作對(duì)孩子身體發(fā)育的重要性。每個(gè)寶寶的成長過程都不相同，運(yùn)動(dòng)功能發(fā)展的區(qū)別也是很大的。但要遵循普遍的規(guī)律的，一般來說，寶寶學(xué)會(huì)控制自己的身體是從頭部開始逐步下降到手、軀干和腿的。
有效幫助寶寶抬頭的訓(xùn)練
小嬰兒剛剛出生的時(shí)候，渾身軟趴趴的躺在床上，或者爸爸媽媽的懷里。因此，小寶寶的視覺也都是從仰視的角度自己面前的一切?？梢韵胂?，彼時(shí)在寶寶的眼中，媽媽都是大鼻孔、塌塌眼的形象啦！好在彼時(shí)小寶寶的視覺能力也不好，因此全靠媽媽身上獨(dú)有的、香香的、濃濃的母乳味道，讓寶寶如獲珍寶、趨之若鶩。那么針對(duì)寶寶的抬頭訓(xùn)練，在他滿月以后就可以開始了。媽媽可以在每次喂奶前讓寶寶先俯臥練習(xí)抬頭，每次半分鐘，每天1～2次，以后逐漸延長，睡前或起床前給寶寶做被動(dòng)操。到了第3個(gè)月時(shí)，寶寶的頭和前胸已經(jīng)基本抬得很穩(wěn)，并且已能堅(jiān)持幾分鐘；被動(dòng)操也要繼續(xù)堅(jiān)持哦！俯臥練習(xí)不僅能鍛煉頸肌、胸背部肌肉，還可以增大肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于呼吸道疾病的預(yù)防，并能擴(kuò)大寶寶的視野范圍，從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發(fā)育。寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育是連續(xù)性的，可根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，逐步增加訓(xùn)練時(shí)間和次數(shù)。
1、在寶寶的頸部有力量之前，最好不要長時(shí)間豎抱，或讓他依著童車等工具豎坐。
在寶寶的脖子能支撐起頭部之前，頭會(huì)搖搖晃晃不穩(wěn)定，所以最好不要將寶寶的上身豎立起來。另外，即使寶寶的脖子能支撐起頭部之后，在他睡覺的時(shí)候也不要背著哄他入睡。因?yàn)樗X時(shí)，對(duì)身體各部位的控制力會(huì)消失，頭部仍然不太穩(wěn)定，因此還是讓他完全平躺著睡比較好。
2、有些頭部較大、肌肉比較松弛的寶寶，在抬頭、坐起等支配身體能力的發(fā)育上會(huì)有些遲緩。
但不要因此就著急或擔(dān)心，其實(shí)只要根據(jù)寶寶的具體情況，確認(rèn)他在不斷發(fā)育成長，那么他就是健康的寶寶。
有效幫助寶寶翻身的訓(xùn)練
當(dāng)寶寶的視覺、肢體發(fā)展到一定程度時(shí)，寶寶就會(huì)開始出現(xiàn)擺動(dòng)身體、翻轉(zhuǎn)身軀的動(dòng)作，這就是寶寶開始主動(dòng)認(rèn)識(shí)新世界的第一步。這個(gè)時(shí)間段通常是在寶寶出生4～5個(gè)月之后。翻身，就是寶寶學(xué)習(xí)移動(dòng)身體的第一步，代表著寶寶的骨胳、神經(jīng)、肌肉發(fā)育更加成熟。寶寶會(huì)翻身后，才能進(jìn)一步學(xué)會(huì)坐穩(wěn)、爬行、學(xué)走路，這一連串的成長和學(xué)習(xí)，也會(huì)影響寶寶日后動(dòng)作發(fā)展的順暢度和學(xué)習(xí)動(dòng)作的自信心。很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學(xué)會(huì)翻身的。當(dāng)寶寶仰躺時(shí)，可能會(huì)被旁邊（手夠不著）的玩具或有趣的事物吸引，會(huì)先轉(zhuǎn)過頭去盯著玩具；然后他的腳會(huì)首先傾向于玩具的一邊，此時(shí)腰部會(huì)自然抬高扭轉(zhuǎn)向側(cè)邊。接著腰部再跟著轉(zhuǎn)過去，他的手腕會(huì)試著撐住身體，尋求平衡感。最后寶寶將整個(gè)上半身翻轉(zhuǎn)過去變成趴姿，但是一邊的手臂可能會(huì)被壓在胸下，不過這個(gè)時(shí)候，翻身行動(dòng)已經(jīng)基本上成功了。翻身主要是訓(xùn)練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，讓寶寶的身體更靈活，為寶寶以后的身體動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。因此家長在訓(xùn)練寶寶翻身時(shí)，動(dòng)作一定要輕柔，多采用誘導(dǎo)式的方法，不要強(qiáng)行翻轉(zhuǎn)寶寶的身體，注意不要扭到寶寶的小手和小腳。開始訓(xùn)練的時(shí)候，次數(shù)不要太多，注意控制寶寶練習(xí)的時(shí)間，以免寶寶的身體能負(fù)荷，產(chǎn)生不舒服的感覺。
當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)翻身之后，危險(xiǎn)指數(shù)增加
1、翻身下落
若會(huì)翻身的寶寶單獨(dú)在床上、桌上或沙發(fā)上，真的是危險(xiǎn)重重，但凡家長一個(gè)不注意，寶寶就會(huì)干脆利落、直截了當(dāng)、毫無顧忌的翻落下去。不僅自己和家長容易受到驚嚇，更可能會(huì)因此讓頭部受到撞擊。因此需要看護(hù)寶寶的人，在這個(gè)階段一定要做好相關(guān)防護(hù)措施，不管是在床下留軟墊，還是加固床欄，都要想辦法時(shí)刻呵護(hù)寶寶的安全。
2、被危險(xiǎn)物所傷
家中看似安全穩(wěn)固，其實(shí)也有意想不到的危險(xiǎn)。比如插線板、尖銳物、家具的穩(wěn)固度等，還有就是一些小物件兒，會(huì)被寶寶從善如流的抓到手中塞進(jìn)嘴里，他哪里管是食物還是危險(xiǎn)物?。∫虼?，在寶寶活動(dòng)的空間，父母一定要提前做好各種安防。換安全線板、及時(shí)打掃衛(wèi)生、最好讓寶寶留在自己的視線范圍內(nèi)。嬰兒期寶寶的抬頭和翻身，需要特別訓(xùn)練嗎？媽媽知道如何做嗎？現(xiàn)在正是冬天時(shí)節(jié)，寶寶的衣著普遍都比較厚，很多沒有暖氣的家庭，寶寶都被打扮成“大阿?！毙蜗?，這樣的重重包裹，當(dāng)然很容易讓寶寶“動(dòng)彈不得”，也自然會(huì)影響寶寶學(xué)習(xí)翻身的順暢度。如果寶寶剛好在冬天開始學(xué)習(xí)翻身，在一層層衣服的包裹圍繞下，寶寶的手腳無法自由活動(dòng)，當(dāng)然也會(huì)間接影響寶寶學(xué)習(xí)翻身的意愿。
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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