影響孩子身高有啥因素？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：影響孩子身高有啥因素？
前兩天，一位醫(yī)生朋友給我們講了一個(gè)讓人哭笑不得的事情：一家三口吵鬧著來(lái)到醫(yī)院要做親子鑒定，原因是夫妻二人都不算高，爸爸也就是168CM左右的身高，媽媽則155CM左右；結(jié)果唯一的獨(dú)生子，長(zhǎng)啊長(zhǎng)啊長(zhǎng)，居然在還不到16歲的年齡，已經(jīng)186CM。本來(lái)這是一件讓人高興的事情，可是但凡他們家親戚，看著孩子忽悠悠的長(zhǎng)，都是半開(kāi)玩笑半當(dāng)真的說(shuō)孩子莫不是抱錯(cuò)了，才會(huì)這般猶如“鶴立雞群”一樣的“出類拔萃”？說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者聽(tīng)得多了卻難保無(wú)意。就這樣，兩口子在其中爭(zhēng)執(zhí)不休之后，媽媽決定做親子鑒定，以證清白。后來(lái)科學(xué)證明，孩子就是兩口子的親生子。爸爸喜不自勝，媽媽也松了口氣；孩子卻不愿意了，憑什么要說(shuō)我不是親生的？對(duì)我的懷疑就是對(duì)我的不好！青春期的孩子，正值叛逆，說(shuō)什么也不肯原諒自己的父母。兩口子給兒子再三道歉，兒子卻倔強(qiáng)的要離家出走……就這樣，一家人在醫(yī)院鬧得不可開(kāi)交！影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項(xiàng)，更關(guān)鍵的原因有這些說(shuō)實(shí)話，在這個(gè)“顏值”當(dāng)?shù)赖臅r(shí)代，長(zhǎng)相俊美是基本，俊秀飄逸是本質(zhì)，或天真燦漫、或明媚嬌艷，擁有這些，似乎就具備了“引人注目”的前提。當(dāng)然，隨著整形業(yè)的興起與業(yè)務(wù)水平的精進(jìn)，“容顏”已經(jīng)不再是太大的問(wèn)題，但是“身高”卻成為硬傷。畢竟“塑形”中的“增高術(shù)”，可是真刀真槍又讓人提心吊膽的大手術(shù)。都說(shuō)身高是受到遺傳影響的，于是那些“先天條件”不好的孩子，比如父母的身高或者家族的身高都不算優(yōu)質(zhì)的，身高就成為這些孩子無(wú)聲的痛。其實(shí)，影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中的一項(xiàng)罷了。孩子的最終身高是遺傳和環(huán)境相互作用的結(jié)果。遺傳決定了身高的生長(zhǎng)潛力，而后天的調(diào)整則決定了生長(zhǎng)潛力能否得到充分發(fā)揮。再加上現(xiàn)在隨著孩子的發(fā)育年齡普遍提前，緩長(zhǎng)現(xiàn)象較多，造成大部分孩子在15歲左右就提前停長(zhǎng)，而家長(zhǎng)的一些錯(cuò)誤觀念：根據(jù)孩子生理年齡（實(shí)足年齡）判斷孩子長(zhǎng)勢(shì)，或者僅僅根據(jù)孩子表面現(xiàn)象（女孩初潮，男孩變聲等）判斷孩子發(fā)育狀況，也造成很多孩子身高沒(méi)能得到及時(shí)改善。只要通過(guò)綜合的調(diào)整，有效避免影響身高的因素，孩子長(zhǎng)高并不是一種妄想。影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項(xiàng)，更關(guān)鍵的原因有這些
父母對(duì)孩子身高因素的影響
1、媽媽的孕期要注意
許多孩子先天性疾病都是因?yàn)閶寢尩脑衅诓蛔⒁庠斐傻模@些疾病往往會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，最終影響身高，更會(huì)導(dǎo)致其它健康問(wèn)題。比如孕期不慎包括病毒感染和營(yíng)養(yǎng)不良，這些都會(huì)造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，從而影響孩子今后的身高。所以媽媽在孕期應(yīng)該盡量做到飲食均衡，多吃深綠色蔬菜，多吃富含鋅的海產(chǎn)品。
2、媽媽的分娩方式也會(huì)有影響
異位分娩方式容易導(dǎo)致垂體損傷，使孩子矮小的比例較高。比如臀位產(chǎn)、足先露等等，這就需要媽媽堅(jiān)持定期做產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎位異常，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及早采取措施，或者選擇剖腹產(chǎn)。
3、孩子出生后的營(yíng)養(yǎng)
充足和調(diào)配合理的營(yíng)養(yǎng)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此科學(xué)喂養(yǎng)和合理搭配十分重要。有些家長(zhǎng)有一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)，認(rèn)為加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)就是多吃雞鴨魚(yú)肉，可以不吃或少吃糧食。其實(shí)過(guò)多蛋白質(zhì)的攝入，不僅增加肝腎負(fù)擔(dān)，易造成消化不良、便秘，還會(huì)抑制孩子食欲。有些孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩后造成肥胖，容易引發(fā)性早熟，最終使身材偏矮。所以，在保證量充足的同時(shí)，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細(xì)搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。更不要過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子從小養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。
4、及時(shí)幫助孩子預(yù)防疾病的干擾
很多疾病都會(huì)影響孩子身長(zhǎng)的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長(zhǎng)，醫(yī)學(xué)上稱之為病理性矮小。所以父母要堅(jiān)持長(zhǎng)期測(cè)量觀察，如果孩子本身體弱多病，抵抗力不好，而身高始終低于同年齡孩子，就要格外引起注意。如果孩子低于平均身高的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項(xiàng)，更關(guān)鍵的原因有這些
孩子自身對(duì)身高因素的影響
1、保障優(yōu)質(zhì)的睡眠
睡眠不足會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒。腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是刺激孩子生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺(jué)醒時(shí)。這是因?yàn)樗邥r(shí)孩子的肌肉是放松的，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。因此要注意培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。對(duì)于快速生長(zhǎng)期的兒童，合理安排學(xué)習(xí)、鍛煉、睡眠和休息是十分重要的。
2、合理有效的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。孩子經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨的生長(zhǎng)，使骨骼變長(zhǎng)、變粗，骨密度增大。運(yùn)動(dòng)還可以消耗多余脂肪，在快速生長(zhǎng)期預(yù)防肥胖。運(yùn)動(dòng)還能幫助孩子享受到充足的陽(yáng)光，呼吸到新鮮的空氣，讓孩子在大自然中健康的成長(zhǎng)。影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項(xiàng)，更關(guān)鍵的原因有這些
避免一些傳統(tǒng)上的錯(cuò)誤觀念
1、以生理年齡判斷身高
傳統(tǒng)觀念上，男孩變聲；女孩初潮，只是剛發(fā)育！這樣的評(píng)定方法，會(huì)忽視早發(fā)育等因素導(dǎo)致提前停長(zhǎng)的問(wèn)題！通常這種情況的出現(xiàn)，標(biāo)志著孩子已經(jīng)到了發(fā)育的中后期，骨骼生長(zhǎng)區(qū)（骨骺）開(kāi)始趨于閉合，身高進(jìn)入停長(zhǎng)倒計(jì)時(shí)?？茖W(xué)的方法是通過(guò)骨齡，骨齡能精確反映孩子發(fā)育進(jìn)程及生長(zhǎng)空間。這需要專業(yè)檢測(cè)。
2、幼苗不愁長(zhǎng)，早長(zhǎng)晚不長(zhǎng)
這種就純屬盲目樂(lè)觀的觀點(diǎn)，認(rèn)為孩子遲早都是要長(zhǎng)的，不用著急，也不用采取任何措施。其實(shí)早發(fā)育的孩子可以會(huì)提前進(jìn)入緩長(zhǎng)期，因?yàn)樵绨l(fā)育的孩子往往骨齡偏大，造成生長(zhǎng)周期縮短，提前緩長(zhǎng)，骨骺提前閉合。而一直沒(méi)有明顯長(zhǎng)高的孩子，也不見(jiàn)得就是等待晚長(zhǎng)的奇跡，有可能是由于學(xué)習(xí)壓力等各種原因，造成孩子體內(nèi)生長(zhǎng)素分泌不足，年長(zhǎng)幅不達(dá)標(biāo)，身高潛力不能發(fā)揮。影響孩子身高的因素很多，遺傳只是其中一項(xiàng)，更關(guān)鍵的原因有這些在孩子生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。一是嬰兒期，另一個(gè)就是青春發(fā)育期。嬰兒期是指0—1歲，這個(gè)階段是生長(zhǎng)速度最快也是最容易受外界因素干擾的時(shí)期。此間孩子生長(zhǎng)的好壞直接影響到幼兒期和兒童期的生長(zhǎng)，而兒童期的生長(zhǎng)又為青春發(fā)育期奠定基礎(chǔ)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，兒童2歲時(shí)的身高與其成年身高的相關(guān)性為80%。因此，千萬(wàn)不要讓孩子在生長(zhǎng)的快速期掉隊(duì)。我家姑娘這段時(shí)間個(gè)子增長(zhǎng)的非常明顯，大半年的時(shí)間，差不多長(zhǎng)了有8公分，去年的冬裝眼瞅著都穿不上了。細(xì)細(xì)觀察下來(lái)，她的睡眠質(zhì)量超級(jí)好，每天中午還要堅(jiān)持睡半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間；飲食上更是給力，不挑食，而且食欲非常好；至于運(yùn)動(dòng)，更是每天在家里朝氣蓬勃，小公園里生龍活虎……其實(shí)，我覺(jué)得還有最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是她的心態(tài)也非常好，總是讓自己樂(lè)呵呵的，即便是有些煩惱，也很快可以自我修正過(guò)來(lái)，不往心里去。所以，科學(xué)育兒很關(guān)鍵。但愿每個(gè)父母都能夠用足夠的育兒知識(shí)武裝自己，讓孩子的成長(zhǎng)沒(méi)有遺憾！
文轉(zhuǎn)自：沫沫的靜好歲月的博客
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