郭瀟贏教授：我的敏感生活
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我的敏感生活
心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏
責(zé)任編輯：徐蒙蒙
案例介紹：劉瑩（化名）走進(jìn)咨詢室坐在沙發(fā)上，我端來(lái)兩杯開水遞給郭教授和劉瑩，她來(lái)不及喝水便迫不及待告訴我們此刻的心情：“也許是從小家庭環(huán)境的緣故，使我我很敏感，在生活中貌似朋友很少，只與聊得來(lái)的人相處，聊不來(lái)會(huì)避開?；貞浲旮改戈P(guān)系很不好，天天總是會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而爭(zhēng)吵，媽媽偏執(zhí)無(wú)端挑起事端與爸爸爭(zhēng)執(zhí)不休，生活在那樣的家庭里感覺是種悲哀。我選擇努力讀書、學(xué)習(xí)想早點(diǎn)離開家里，最后以最優(yōu)異的成績(jī)考入了廈門大學(xué)，住進(jìn)4人宿舍，也許是太單純了，感覺外面的世界沒有想象中那么美好。和寢室人也常常合不來(lái)，很在意她們竊竊私語(yǔ)，總感覺是在議論我。大學(xué)畢業(yè)選擇考研究生，研究生通過(guò)后我步入真正的社會(huì)，找到一份好工作。也許是命運(yùn)可憐我，感覺工作挺順利的，過(guò)了大概1年的時(shí)間，我連升3級(jí)做了部門經(jīng)理。2015元旦，提前收拾好行李，公司安排我可以提早回家過(guò)年，可是回到家發(fā)現(xiàn)父母離婚了（竟然偷偷在我考研究生的時(shí)候），無(wú)奈我便返程回到廈門，去了閨蜜家過(guò)年”。“過(guò)了年以后公司給機(jī)會(huì)去上?？偛堪l(fā)展，也許是給我本身鍛煉的機(jī)會(huì)吧，到了上海真心不習(xí)慣，感覺很陌生，我想大概是跟下屬之間相處不好吧。公司安排我在一家公寓住下，原本每天自己上下班挺好的，趕上公司招聘應(yīng)屆大學(xué)生。好日子熬到頭了嗎？”劉瑩嘆了口氣，郭教授突然疑問(wèn)：“為何會(huì)有如此感受”？劉瑩繼續(xù)說(shuō)：“也許是我工作太忙綠了，公司派個(gè)助理給我，因?yàn)樗奚峋o張，她暫時(shí)與我同住，結(jié)果問(wèn)題來(lái)了。上班的時(shí)候跟她交流有代溝，下班后我們偶爾做飯，發(fā)現(xiàn)飲食很大差異，她是四川喜歡吃辣椒”。郭教授問(wèn)：“你去上海后沒有認(rèn)識(shí)新的朋友嗎？”劉瑩回答：“有的，但是發(fā)現(xiàn)我很敏感，總感覺他們不懷好意吧！有時(shí)遇到不開心的時(shí)候我會(huì)找個(gè)沒人的地方大叫，心里壓抑的越多心口越堵的慌”。
心理問(wèn)題：我的睡眠質(zhì)量很一般，注意力易分散，性格比較內(nèi)向，喜歡安靜；與陌生人保持距離，除非摯友；生活起居規(guī)律，行為略悲觀，喜歡看書，有時(shí)也喜歡熱鬧；情緒經(jīng)常失控，情緒化、敏感多疑、易焦慮；情趣愛好大多數(shù)是聽音樂(lè)、唱歌或小說(shuō)和電影；有點(diǎn)撫養(yǎng)人是父母，家庭環(huán)境一般；高中經(jīng)常生活、情緒低落、成績(jī)不好、想退學(xué)，大學(xué)父親長(zhǎng)期跟母親關(guān)系不好（經(jīng)常吵架），工作期間與下屬合不來(lái)，對(duì)方經(jīng)常說(shuō)粗話，同在一個(gè)宿舍與她飲食也不同，最后她辭職了。工資不高很窮，身體素質(zhì)也不好，悲觀看事情。
咨詢目標(biāo)：性格變得外向一點(diǎn)，希望與他人相處時(shí)融洽，不會(huì)緊張、焦慮、膽怯。
心理調(diào)查：我是善良的、有同情心、上進(jìn)心、想法太多、敏感多疑、不以融入群體、追求完美、悲觀、體弱多病、愛學(xué)習(xí)、情緒不穩(wěn)定、愛思考、善于理解別人、不善于交際、愛憎分明、容易孤獨(dú)、獨(dú)特、與眾不同。
箱庭分析：主題，休假的生活
?
郭瀟贏教授提問(wèn)：哪個(gè)是你是那一對(duì)伴侶？喜歡這樣的生活嗎？
講故事，覺得在沒有任何壓力的情況下，跟自己心愛的人看書，彈琴。可以與孩子玩兒，開車，出去玩兒，有空常回家看看，與家人團(tuán)聚，快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)人生。
人格分析報(bào)告
1.想的多做的少，腦子里不停地想事情，建議想到就去做，這是找到自信的唯一途徑，否則會(huì)自我否定。
2.疑心重偏執(zhí)，凡事都往，不好處想懷疑別人，怕吃虧和上當(dāng)。
?
3.小霸氣勁兒，有脾氣，不讓人，對(duì)抗情緒。
?
4.會(huì)愿意去幫助別人，情商有但不會(huì)很高，會(huì)去做事情，能夠堅(jiān)持，需要再接再厲。
5.與別人相處，在群體當(dāng)中，經(jīng)常表現(xiàn)出不開心，需要提高與人相處的能力，比如多去贊美別人感受別人幫助別人融入他人。
?
6.追求完美，對(duì)錯(cuò)分明，好壞清楚，人都是在灰色地帶生活的，沒有那么多好壞之分對(duì)錯(cuò)之分不要太較真。
人物投射報(bào)告
?
1.對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不是很明確，成長(zhǎng)過(guò)程比較的順利，沒有遇到太多的磨難，自己總是不夠努力，上進(jìn)心不是很強(qiáng)，有點(diǎn)兒隨遇而安的感覺，成就動(dòng)機(jī)也不強(qiáng)烈，經(jīng)常感到困惑和迷茫，經(jīng)常會(huì)自我否定。
?
2.很想學(xué)習(xí)本領(lǐng)，想學(xué)的東西感到自己想學(xué)的東西太多了，經(jīng)常想看書可是沒看完多少？又停了，會(huì)換上另外一本書去讀。
?
3.親們隨時(shí)是打開的敞開的，愿意像所有的人吐露自己的內(nèi)心世界，不過(guò)選擇性不夠，會(huì)認(rèn)為別人都是可以吐露心聲的，目前有較強(qiáng)的工作壓抑心態(tài)，主要比較強(qiáng)勢(shì)和控制別人。
?
4.自己的內(nèi)心世界很不平衡，總覺得自己沒有辦法站穩(wěn)腳跟，總覺得自己在社會(huì)上沒有辦法立足，現(xiàn)在還沒有完全，獨(dú)立的感覺。
認(rèn)識(shí)自我
理想眼中的我：我是一位善良知性、優(yōu)雅從容、積極樂(lè)觀、堅(jiān)韌不拔、知識(shí)面廣、沉著穩(wěn)重、脾氣好、善于理解、包容別人、樂(lè)于助人、有出色的能力、處理圓滑、善于和別人溝通交流、和藹可親、有屬于自己的事業(yè)、堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀的女孩。
顯示眼中的我：杞人憂天、容易對(duì)號(hào)入座、容易情緒化、不夠熱心幫助別人、不合群、孤僻、想得多、強(qiáng)迫思想、對(duì)別人的言語(yǔ)過(guò)于敏感、內(nèi)心不夠強(qiáng)大、多疑。
他人眼中的我：做事能力強(qiáng)有始有終、要求效率高、追求完美、善良友善、講話比較直接、生性敏感、多疑、責(zé)任心太重、管理下屬嚴(yán)格、不好說(shuō)話（被下屬起名：滅絕師太）
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.99yu99.com.cn
專家督導(dǎo)：心理輔導(dǎo) ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
權(quán)威心理督導(dǎo)：國(guó)家級(jí)心理治療師/中國(guó)心理學(xué)教授郭瀟贏
廈門心理咨詢（為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座?。?/span>
