遠(yuǎn)離“我不行”的心理暗示
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：遠(yuǎn)離“我不行”的心理暗示
心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏
在生活中，由于碰過(guò)壁，或者由于別人不斷灌輸過(guò)某種“你不行”的理念，本來(lái)頗有能力的人，也容易產(chǎn)生“我不如人”的自卑感，最終干脆自暴自棄。應(yīng)該警惕的是：所謂“事實(shí)證明我不行”，不過(guò)是幾次偶然的挫折和失敗，并不能代表人生的全部，更不能證明你會(huì)永遠(yuǎn)失敗。通過(guò)摒 棄消極情緒、壯大自己的內(nèi)心，從而用自己的力量來(lái)改變外在條件，否定“事實(shí)證明我不行”，多 試幾次，你最終會(huì)得到自己想要的肯定答案。
在成長(zhǎng)的環(huán)境中，很多人用一些肉眼看不到的鏈條系住了自己，甚至經(jīng)常將這些鐵鏈當(dāng)成習(xí)慣，視為理所當(dāng)然。就這樣，獨(dú)特的創(chuàng)意被自己抹殺，一幅好的作品也許被當(dāng)成了垃圾，一個(gè)完美 的表演讓自己慚愧自責(zé)。緊接著，開(kāi)始向環(huán)境低頭，甚至開(kāi)始認(rèn)命、怨天尤人。其實(shí)，這一切都是 自己心中那條鏈條在作祟罷了。既然如此，就要敢于當(dāng)機(jī)立斷，運(yùn)用自己心中那股自信的力量去對(duì)抗消極和自卑的情緒，不讓這種消極的幻覺(jué)刺激到自己的神經(jīng)，進(jìn)而麻痹整個(gè)大腦，讓自己的好情 緒一落千丈。
歐?亨利在《最后一片葉子》中，講述了兩個(gè)女畫家去華盛頓寫生的故事，其中一個(gè)叫瓊西，在寫生的時(shí)候不小心得了肺炎。她躺在旅館的床上，忽然注意到窗外常春藤上的最后一片葉子，從此便認(rèn)定這片葉子是她的生命的象征，葉子一落，她就要死了。有一天晚上，暴風(fēng)驟雨突然來(lái)臨， 她想那片葉子一定保不住了，于是哭得很傷心。但是，第二天拉開(kāi)窗戶一看，那片葉子依然如故。于是，她十分高興，病也暫時(shí)有所好轉(zhuǎn)。其實(shí)原本的那片葉子早就掉了，她看到的是一個(gè)畫家給她 畫在墻上的，但是正是這樣，這片畫出的葉子挽救了她。
通過(guò)這個(gè)故事我們可以明白，消極的暗示對(duì)人的影響力是很大的，如果人們暗示自己不舒服，身體不好，那么真的會(huì)覺(jué)得身體健康每況愈下。所以在日常的工作和學(xué)習(xí)中，要注意不要受到消極的環(huán)境暗示、言語(yǔ)暗示和他人的行為暗示，而應(yīng)當(dāng)用積極的自我暗示讓自己產(chǎn)生勇氣、產(chǎn)生自信， 幫助自己更好地做事。
事在人為，運(yùn)氣、環(huán)境等外在因素某種程度上只是起了客觀輔助的作用，但是主觀能動(dòng)性的強(qiáng)大仍然占主要的地位。例如一個(gè)乞丐，他覺(jué)得自己沒(méi)有什么本事，只希望每天能夠要到足夠的飯，可以讓自己餓不死，那么也許他一輩子就只能沿街乞討；如果這個(gè)乞丐換種思考，雖然自己沒(méi)啥本 事，但是可以做些小生意，比如利用對(duì)當(dāng)?shù)亟煌ǖ氖煜?，通過(guò)給別人帶路掙點(diǎn)錢，那么說(shuō)不定這個(gè)乞丐10年后會(huì)成為旅游公司的老板。
一個(gè)人在山上救起一只幼小的山鷹。他把小鷹帶回家，關(guān)在雞籠里。漸漸地，這只鷹羽翼豐滿了。那人把它拋向空中，可是山鷹卻怎么也飛不起來(lái)，原來(lái)山鷹早把自己當(dāng)成一只雞了。最后，他想了一個(gè)辦法，站在山頂上把它扔出去，為了保命，山鷹拼命撲打翅膀，終于飛了起來(lái)！
在生命的危急時(shí)刻，你最應(yīng)做的，也是唯一能做到的，就是立刻調(diào)整自己的人生目標(biāo)，要么生，要么死。就算是毫無(wú)希望了，也要積極笑對(duì)人生，與命運(yùn)抗?fàn)幍降?，給自己畫個(gè)圓滿句號(hào)。
經(jīng)常聽(tīng)朋友說(shuō)：“我這個(gè)人真笨。”本來(lái)是用來(lái)自嘲的一句話，但潛意識(shí)卻認(rèn)為自己就是愚笨的，接到這一指令，大腦就會(huì)自然地讓你說(shuō)一些笨話，辦一些笨事，讓你莫名其妙，不可思議。
小品《賣拐》中的賣拐者以行家里手自居，用一些貌似科學(xué)術(shù)語(yǔ)的語(yǔ)言就更有欺騙性。買者說(shuō)自己“臉有點(diǎn)大”，言外之意是說(shuō)自己的腿沒(méi)有問(wèn)題。賣者則說(shuō)：“那是腿部神經(jīng)末梢壞死，把臉憋大了?！薄吧窠?jīng)末梢壞死”可不是小事，放在誰(shuí)身上心里也得“咯噔” 一下。買者說(shuō)：自己左腿沒(méi)有毛病，只是小時(shí)候右腿摔過(guò)。賣者便說(shuō)“那是轉(zhuǎn)移了”。“轉(zhuǎn)移了”這三個(gè)字是癌癥晚期常出現(xiàn)的字 眼，很有煽動(dòng)性。讓你把腿跺麻之后走一圈兒，肯定會(huì)有不適之感，因此買者對(duì)自己的腿有病就深 信不疑。醫(yī)學(xué)上證實(shí)人們對(duì)自己的健康方面的消極暗示，往往會(huì)帶來(lái)近乎神奇的負(fù)面效果，如果覺(jué) 得自己身體某個(gè)部位不舒服，經(jīng)常這么暗示自己，那么久而久之，這個(gè)身體部位也許真的會(huì)發(fā)生 病變。
有時(shí)遇到了一件不順心的事，你心想“我怎么這么倒霉”，也許只不過(guò)是隨便說(shuō)說(shuō)，可是倒霉這個(gè)信號(hào)，反復(fù)次數(shù)多了，就會(huì)進(jìn)人你的潛意識(shí)，讓你認(rèn)為自己不是倒霉這么簡(jiǎn)單，而是自己命該如此，這就是“禍不單行”的原因所在。
知道了這一點(diǎn)，就要注意自己的言行了，不要隨便地把自己的消極幻想釋放出來(lái)，讓它來(lái)危害自己。有了好事，人們往往心情快樂(lè)，總想著發(fā)生更多的好事；而有些人碰到不開(kāi)心的事，就會(huì)給 自己運(yùn)氣不好的暗示，所以就有了這樣的俚語(yǔ)：“好事成雙，厄運(yùn)連連。”
某中年婦女為了休病假，就去醫(yī)院開(kāi)假診斷，說(shuō)自己得了腎病。沒(méi)想到她剛說(shuō)自己得了腎病，她母親就不舒服，帶去醫(yī)院一查，競(jìng)?cè)皇钦娴牡昧四I病。從此以后，她每天疑神疑鬼，一方面懷疑 母親的病是“自己咒的”，另一方面又覺(jué)得自己說(shuō)自己得腎病，不是個(gè)好兆頭。是不是暗示了什么呢？會(huì)不會(huì)是對(duì)自己的警告和預(yù)示呢？于是她逢人就說(shuō)此事’每天都把這件事掛在嘴邊，總是懷疑 自己身體要垮了。上廁所也在想自己有沒(méi)有可能真的得賢病了。漸漸地，她的身體真的開(kāi)始不舒 服，慢慢顯示出了腎病的癥狀。但是去看醫(yī)生，并沒(méi)有實(shí)質(zhì)問(wèn)題。她沒(méi)有因此而放松，反而變本加 房地懷疑。一年以后體檢，她真的得了賢病。這時(shí)她反而放松了，逢人就說(shuō)：我就知道！千萬(wàn)不要 說(shuō)自己有病啊，千萬(wàn)別自己咒自己，真的靈的！
真的是這樣嗎？潛意識(shí)既然無(wú)法分辨是非對(duì)錯(cuò)，假如輸人的都是一些恐懼、貧困或否定性的負(fù)面想法，潛意識(shí)就會(huì)認(rèn)定你所要的愿望是你輸入的負(fù)面想法，如果你總認(rèn)為自己有病，潛意識(shí)就會(huì) 認(rèn)為你希望自己有病，那么它就會(huì)盡它所有的能力達(dá)成你想要的結(jié)果。所以，一定不要給自己進(jìn)行消極暗示才是上策。?
咨詢熱線：0592—5515516
課程電話：15305020431
官方網(wǎng)站：http://www.99yu99.com.cn
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
