夢究竟預示了？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：夢究竟預示了什么？
我們天天做夢，夜夜做夢，夢究竟對我們預示了什么？我們?yōu)槭裁匆鰤裟?？研究認為，夢對我們的身心健康起到了多方面的調節(jié)作用。
人們普遍認為，人在睡眠時夢多會影響大腦的休息，不利于睡眠。但近些年有人對此看法提出了異議，認為多夢也不會影響睡眠與健康。日本山梨大學的研究人員根據最近的研究成果提出，多夢有益于延年益壽。他們發(fā)現，人腦中存在著兩類相反的促眠肽，一類是促無夢睡眠，另一類是促 有夢睡眠。研究人員成功地分離出促有夢睡眠肽，將它施之于動物，使其睡眠的有夢期延長，結果受試驗的動物大多壽命延長，這就說晛夢能保護睡眠，只有睡眠質量提高，才能保證身體健康長壽。
夢是在人睡覺的時候發(fā)生的精神活動，睡眠與夢有著非常密切的關系。有研究發(fā)現，人能夠在噪音中繼續(xù)沉睡，這是因為人在睡眠的時候，能夠把外界的噪音編入自己的夢境中，噪音成了夢境的一部分，因而人能夠在噪音中安然人睡。
科學實驗發(fā)現：人們可以通過自己的夢，從中獲取必要的教益，這樣做有益于精神衛(wèi)生，如運用得當，能使心理及行為更趨于和諧。這些都說明夢能調節(jié)心理平衡。在日常生活中，夢在某種程度上緩解思想憂慮的現象也是不乏其例的。
例如，沈鈞儒老人在《二月五日夜之夢》一詩中說：“昨夜夢我母，今夜夢吾婦?，嵭嫉兰页?，未與生前異。忘乎其在夢，縱夢亦堪喜!”陶鑄的親人在思念陶鑄時曾說：“我聽人說，在夜深人靜時，九泉之下的人會聽到親人的絮語和思念，這時，他們就會化做夢來與家人相會。這當然是不可能的事情，但我卻常常希望它是真的，那樣，我就可以和您在夢中見面了?！?/span>
毫無疑問，這樣的夢對心理平衡的調節(jié)是有益的。
在對夢的研究過程中，有些實驗也證實了夢的調節(jié)心理平衡的作用。例如，有人用一些規(guī)定圖畫，并附有故事的開頭，讓受試者運用想象編造故事的結局。實驗結果發(fā)現，受試者在清醒狀態(tài)下，多數人編造的故事都有愉快的結局，而經過有夢睡眠后，多數人編造的結局都不圓滿。說明人經過有夢睡眠后常能從不利的方面看問題，使自己的心理適合復雜的環(huán)境。
夢的心理調節(jié)作用在宏觀方面，主要是維護精神系統(tǒng)本身一張一弛的節(jié)律。在微觀方面，夢對精神生活的調節(jié)，主要是促進精神系統(tǒng)各種心理因素的平衡。也就是說，夢在兩個方面對心理活動 進行著調節(jié)，一方面是覺醒時緊張的心理活動，經過夢中的松弛，可以使其在夢中得到恢復，保證了第二天重新開始的緊張心理活動。如果這種緊張的心理活動不經過夢的修復，持續(xù)進行下去，堅 持不了多久，就會導致崩潰。另一方面是覺醒時的某些欲望不能得到滿足，人們會因此而苦悶、煩 惱，夢有時能使這些欲望在夢中實現，也就在一定程度上緩解這些欲望的要求程度，促進了心理的 平衡。所以，尼釆說：“夢是白天失去的快樂與美感的補償?！边@種補償也就是一種調節(jié)。
《列子?周穆王篇》中有這樣一個故事：
一個姓尹的富翁，他有一個老役夫，終日辛苦，累得精疲力竭，疲憊不堪?？墒且簧洗簿蛪粢?自己做了國王，高高在上，處理國家大事，來往于豐盛的宴席、華麗的宮院之中，為所欲為，快樂無比。在他醒了之后，他感到很滿足，便更勤勞地干活。
類似這樣的夢，對于心理調節(jié)、睡眠保護無疑起到了一定的作用，這也是夢的一種功能。但并不是全部的夢都能起這樣的作用，有些夢不但不能使夢者愉快，反而使其悲傷、恐懼，不但不能保護睡眠，反而破壞睡眠、干擾睡眠。因此，夢的功能與夢型、夢的內容等有關，需加以區(qū)別對待。調節(jié)自己的心理與情緒，關鍵要靠自己的主觀的努力和精神的支撐。因為夢畢竟是夢，人無法總在夢中生活。
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