目標(biāo)細(xì)化后更易實(shí)現(xiàn)
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：目標(biāo)細(xì)化后更易實(shí)現(xiàn)
著名數(shù)學(xué)家笛卡兒曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“在解決問(wèn)題時(shí)，把我們所考慮的每個(gè)問(wèn)題都盡可能地分成細(xì)小的部分?！彼脑?huà)告訴我們，為了解決一些復(fù)雜的問(wèn)題，我們不妨把一個(gè)難題分解成一些比較容易解決的小問(wèn)題，然后依次解決這些小問(wèn)題，最終達(dá)到解決整個(gè)問(wèn)題的目的。這不僅適合數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，也一樣適用于我們的生活和人生發(fā)展。
1985年，名不見(jiàn)經(jīng)傳的日本選手三田本一出人意料地在東京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽脫穎而出，成為該比賽的冠軍。兩年后，他又在意大利國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中獲得世界冠軍，他的勝利讓很多人都感到匪夷所思，但沒(méi)有人找到其中的答案。
10年后，他在自己的自傳中解答了這個(gè)問(wèn)題：每次比賽開(kāi)始之前，他都會(huì)乘車(chē)去仔細(xì)看一下比賽的線路，并且把比賽線路上的醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)。比如第一個(gè)標(biāo)志是一家銀行，第二個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)，第三個(gè)標(biāo)志是一個(gè)小房子，直到比賽的終點(diǎn)，40千米的比賽被他分解為幾個(gè)小的目標(biāo)。比賽開(kāi)始以后，他會(huì)用最快的速度沖向第一個(gè)目標(biāo)，接著用最快的速度沖向第二個(gè)目標(biāo)。就這樣，他輕松地贏得了整個(gè)比賽。其實(shí)，他之所以這樣做與他之前的經(jīng)歷有很大的關(guān)系。起初，他并沒(méi)有意識(shí)到這樣做的好處，他把目標(biāo)定在40千米外的重點(diǎn)上，結(jié)果沒(méi)有跑到一半就已經(jīng)疲憊不堪了。后來(lái)，他把目標(biāo)定在賽道的一半的地方，但后來(lái)他發(fā)現(xiàn)這樣做毫無(wú)用處。最后，他發(fā)現(xiàn)自己的小目標(biāo) 一定要是經(jīng)過(guò)一定的努力就可以實(shí)現(xiàn)的，于是，他便重新規(guī)劃了自己的比賽，這樣，他在比賽中的表現(xiàn)開(kāi)始有了翻天覆地的變化。
如果我們覺(jué)得自己的目標(biāo)完成不了的時(shí)候，就需要把大目標(biāo)分為若干個(gè)小目標(biāo)，完成一個(gè)小目標(biāo)之后再激勵(lì)自己完成下一個(gè)小目標(biāo)。最后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)離終點(diǎn)已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
所以，要想獲得大的成功，就要修正自己的思維，學(xué)會(huì)分解目標(biāo)，循序漸進(jìn)。成功不是一蹴而就的事情，很多時(shí)候，我們都需要一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)來(lái)為自己指引方向，這樣我們才能夠在世事變化中始終堅(jiān)持自己的方向，而不至于走彎路。
但是，相對(duì)而言，我們往往容易接受短期、具體的東西，而不容易接受那些遠(yuǎn)期模糊的東西。一個(gè)目標(biāo)即使再遠(yuǎn)大，如果我們看不到摸不到，那么它于我們而言就只是一句空話(huà)。而且一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)往往都需要花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間，而在短時(shí)間內(nèi)努力的效果通常不是很明顯，這樣，人們的積極性就很容易受挫。
需要注意的是，如果我們想采用細(xì)化目標(biāo)來(lái)解決問(wèn)題，我們就要讓分解的小目標(biāo)既要有激勵(lì)價(jià)值，又要現(xiàn)實(shí)可行。如果小目標(biāo)依然很難實(shí)現(xiàn)，或者毫不費(fèi)力就可以達(dá)到，那么這樣的目標(biāo)分解就毫無(wú)意義。在分解目標(biāo)的時(shí)候一定要注意技巧。同時(shí)，將自己的每一步目標(biāo)都控制在一個(gè)能預(yù)見(jiàn)和操縱的范圍內(nèi)，以便清晰明了地處理每一個(gè)問(wèn)題。這樣，上一個(gè)目標(biāo)是下一個(gè)目標(biāo)的前提，下一個(gè)目標(biāo)將升華成上一個(gè)目標(biāo)的結(jié)果，當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了這一個(gè)個(gè)的小目標(biāo)，大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)將會(huì)是水到渠成的事情。
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