如何與自戀狂打交道
【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】
據(jù)美國《赫芬頓郵報》報道，你總是有機(jī)會遇到一個自戀狂的。例如，你身邊可能會有這樣一種朋友，無論討論什么話題總能引到他自己身上；會有這樣一種同事，總是吹噓自己擁有最新、最高大上的某件東西；家庭成員中也總有這樣的人存在：總覺得自己更聰明，各方面都比別人好上那么一點點。
但有些時候，自戀的跡象是很微妙的，不那么容易察覺。佐治亞大學(xué)心理學(xué)系主任W。 Keith Campbell博士指出，“當(dāng)一些自戀的特點還未成熟，臨床診斷可能會將其稱為自戀型人格障礙，如果開始有嚴(yán)重的自戀傾向，那么就會給日常生活和人際關(guān)系帶來負(fù)面影響?！比绻愕呐笥?、戀人或同事有以下癥狀，那么恭喜你，你可能就是在和一個自戀狂打交道。
1、他們總是將談話內(nèi)容引向自己。
Campbell博士解釋說，“若是和一個自戀者聊天，可能剛開始還在說誰得了癌癥，但是很快話題就變成了討論他的新車?！弊詰僬卟粫l(fā)自內(nèi)心地關(guān)心別人，他們眼里只有自己。
2、自戀者喜歡“攀龍附鳳”。
Campbell指出，自戀者為了更好地自我宣傳，讓自己聽上去更加高大上，有時會說和某某名人認(rèn)識，從而提高自己的身份地位。
3、不是所有自戀者都很驕傲，也有一些很羞澀。
提起自戀者，人們總是會想到那些講話大聲、夸夸其談的類型，但實際上自戀者可能是很安靜并且有所保留的人。愛荷華州立大學(xué)心理學(xué)系副教授Zlatan Krizan博士解釋說，自戀有兩種：浮夸型和害羞型。浮夸型的表現(xiàn)方式是吹?；蜢乓?；害羞型自戀的人可能不會大聲嚷嚷，但是會默默幻想自己將來某天會發(fā)達(dá)，心里暗暗憎恨別人。還有一些自戀者兼具浮夸和害羞。
4、自戀者喜歡講述令人憐憫的故事。
自戀者經(jīng)常講自己的故事，有時會講上很多次，這樣的故事可能和個人英雄主義相關(guān)，也可能將自己塑造成有冒險精神的開拓者。Krizan博士解釋說，這樣的故事充滿了悲劇英雄主義色彩，對于自戀者來說，一切都是因為不被人理解或者別人沒有看到自己的價值所致。
5、自戀者迷戀名牌。
這并不是說所有的購物狂都是自戀狂，也不是說所有的自戀狂都是購物狂。但自戀的一個標(biāo)志性特征就是要顯示其高端的地位，而這往往是通過物品表現(xiàn)出來的。判斷一個人是購物狂還是自戀狂，就看他購買的東西，自戀的人買東西更注重彰顯聲望或地位，他們不喜歡買便宜貨，更是絕不肯砍價的。
6、外在美是自戀者的一切。
自戀的人不一定比其他人更有吸引力，但他們特別重視自身的外在形象。不見得每個重視外貌的人都是自戀狂，但是特別注意打理指甲、頭發(fā)的人卻可能是非常自戀的。在facebook上，自戀者沒有一張照得不好的相片。自戀的人要用社交媒體來保持自己的優(yōu)勢狀態(tài)，所以會上傳更多吸引人的照片，進(jìn)行更多的自我提升，以此來通過網(wǎng)絡(luò)結(jié)交更多“朋友”。
7、借口是自戀者最好的朋友。
自戀者往往把責(zé)任歸咎于自己以外的任何人。Campbell博士指出，自戀的人非常善于找借口，從不為自己的錯誤買單。自戀者還喜歡把一切事情都視為個人的私事，好像別人做了什么都是在和他對著干。
8、自戀的人可能不知道自己是個自戀狂。
Krizan博士認(rèn)為，自戀本身是有雙重危害的，不僅因為自戀者會干擾別人，還因為自戀的人往往看不到自己存在的問題。浮夸型的自戀者尋求治療的可能性非常小，因為他們總是感覺自身很優(yōu)越。只有在產(chǎn)生了許多問題之后，這種自戀的人才會問自己：為什么我感覺自己如此優(yōu)秀，但大家都不喜歡我？
9、你會發(fā)現(xiàn)，自己和自戀者們虛與委蛇只是為了能夠和他們和平相處。
Twenge博士指出，在沒有選擇的情況下，對付自戀者的最好辦法是切斷和他們的一切來往。但如果自戀者是你的家庭成員，或者是你的老板，這樣的情況下，奉承他們是避免沖突的最佳方式。
10、男性比女性更有可能是自戀狂。
Twenge補(bǔ)充說，現(xiàn)在的00后比前幾代的同齡人中自戀者的比例更高。而某些行業(yè)或者某種文化環(huán)境下是否會產(chǎn)生更多的自戀者，還需要做進(jìn)一步的研究。
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