睡覺(jué)的時(shí)候?yàn)楹螘?huì)抽搐？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：睡覺(jué)的時(shí)候?yàn)楹螘?huì)抽搐？
廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家
在生活中，你是不是會(huì)有這樣的體驗(yàn)，在睡覺(jué)之前，身體會(huì)突然抽搐起來(lái)，為什么在睡覺(jué)之前身體會(huì)突然抽搐呢，你是不是想知道呢，睡前抽搐會(huì)不會(huì)有什么特別的影響，下面就來(lái)具體的看看吧。
當(dāng)我們的身體進(jìn)入睡眠時(shí)，突然的痙攣會(huì)被我們的大腦所忽略，引起我們胳膊和腿的抽搐。
有些人會(huì)因此受驚，有些人會(huì)局促不安。但我卻被這些抽搐現(xiàn)象深深地吸引住了，即所謂的入睡抽動(dòng)。沒(méi)有人能確定是什么引起抽搐的，但是對(duì)我來(lái)說(shuō)，它們是一場(chǎng)隱秘的大腦控制權(quán)爭(zhēng)奪戰(zhàn)中的一個(gè)副作用，而戰(zhàn)斗發(fā)生在每晚的半夢(mèng)半醒之間。
通常來(lái)說(shuō)，我們睡著了身體就無(wú)法進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。甚至是在極其生動(dòng)的夢(mèng)里，我們的肌肉仍保持著放松和不動(dòng)的狀態(tài)，看不出有一點(diǎn)內(nèi)在興奮的跡象。而外面發(fā)生的事也常常會(huì)被無(wú)視。這并不是我說(shuō)說(shuō)而已，只是實(shí)驗(yàn)結(jié)果如此表明，即使你睜著眼睛睡覺(jué)，有人拿燈照你，也不大可能影響到你的夢(mèng)境。
但是立于做夢(mèng)者和外界之間的門并不是完全關(guān)閉著的。有兩種活動(dòng)脫離了做夢(mèng)的大腦的控制，且它們各不相同。
大腦的戰(zhàn)役
熟睡時(shí)，我們身上最普遍的活動(dòng)是快速眼球運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們做夢(mèng)時(shí)，我們的眼睛會(huì)根據(jù)我們所夢(mèng)到東西的而轉(zhuǎn)動(dòng)。比如說(shuō)，如果我們夢(mèng)到正在看一場(chǎng)網(wǎng)球賽，我們的眼球就會(huì)隨著網(wǎng)球的每一次凌空而左右轉(zhuǎn)動(dòng)。這些活動(dòng)在夢(mèng)境進(jìn)行時(shí)發(fā)生，它們擺脫了正常睡眠中的麻痹，跑到了現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)。所以，看一個(gè)正在睡覺(jué)的人的眼睛最能看出他是否正在做夢(mèng)。
入睡抽動(dòng)指的并不是這個(gè)。它普遍見(jiàn)于孩子之中，當(dāng)我們的夢(mèng)變得極其簡(jiǎn)單，夢(mèng)境中正在發(fā)生什么就不會(huì)被反映出來(lái)——如果你夢(mèng)見(jiàn)正在騎自行車，現(xiàn)實(shí)生活中你的腿并沒(méi)在做繞圈運(yùn)動(dòng)。相反，入睡抽動(dòng)看上去是一種信號(hào)，即運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)仍可以在睡眠麻痹開(kāi)始的時(shí)候接管身體的一些控制權(quán)。不是說(shuō)這是一個(gè)單一的腦部的“睡覺(jué)——醒來(lái)”開(kāi)關(guān)(比如晚上開(kāi)啟而白天關(guān)閉)來(lái)控制我們的睡眠，而是說(shuō)我們體內(nèi)有兩個(gè)相對(duì)立的系統(tǒng)在相互制衡，每天為了從對(duì)方那奪取大腦的控制權(quán)而斗爭(zhēng)。
在大腦深處，它們其中之一就位于大腦皮層的下面(即大腦最完全進(jìn)化的部分)：一種叫作網(wǎng)狀激活系統(tǒng)的網(wǎng)狀神經(jīng)元。它緊貼于大腦中支配基礎(chǔ)生理過(guò)程的那些部分，比如呼吸區(qū)。當(dāng)網(wǎng)狀激活系統(tǒng)充分發(fā)揮效力，我們就會(huì)警覺(jué)不安起來(lái)，也就是說(shuō)，我們醒了。
與這個(gè)系統(tǒng)對(duì)立的是腹外側(cè)視前核，腹外側(cè)位于大腦邊緣的底端，視前區(qū)位于視神經(jīng)交叉的前端，我們稱之為VLPO。VLPO促進(jìn)睡眠。其位置靠近視覺(jué)神經(jīng)，這樣它就可以收集關(guān)于白天始末的信息，然后影響我們的睡眠周期。
隨著大腦停止了做它的日常任務(wù)，即解密外部世界，開(kāi)始進(jìn)行它自己的娛樂(lè)，網(wǎng)狀激活系統(tǒng)與VLPO系統(tǒng)之間的較量逐漸向后者傾斜。人體便進(jìn)入了睡眠麻痹狀態(tài)。接下來(lái)所發(fā)生的尚不清楚，但看上去對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的控制權(quán)之戰(zhàn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。幾乎沒(méi)有任何斗爭(zhēng)可以在瞬間取得完勝。人體進(jìn)入睡眠麻痹狀態(tài)后，白天所剩余的能量會(huì)時(shí)不時(shí)地以運(yùn)動(dòng)的方式爆發(fā)出來(lái)。換而言之，入睡抽動(dòng)是正常的白天運(yùn)動(dòng)的最后一搏。
一些人聲稱當(dāng)他們夢(mèng)到他們墜落或絆倒時(shí)，入睡抽動(dòng)發(fā)生了。這是一種被稱為是”夢(mèng)混入”的罕見(jiàn)現(xiàn)象的一個(gè)例子。一些外部事物，比如鬧鐘，會(huì)闖進(jìn)你的夢(mèng)中。當(dāng)這發(fā)生時(shí)，說(shuō)明了我們的大腦能生成合理故事的這種驚人能力。在夢(mèng)境中，大腦中規(guī)劃及預(yù)言的區(qū)域會(huì)被抑制，讓大腦能隨心所欲地發(fā)揮創(chuàng)造力——就像一個(gè)爵士樂(lè)即興創(chuàng)造者受到同行音樂(lè)家的啟發(fā)而進(jìn)行創(chuàng)作。
當(dāng)入睡抽動(dòng)在睡眠與清醒的斗爭(zhēng)中逃走，大腦也在經(jīng)歷它自己的改變。在清醒世界中我們必須搞清外界的事，在夢(mèng)境世界中大腦試著弄明白它自己的活動(dòng)，這才導(dǎo)致了夢(mèng)境。我們?nèi)胨瘯r(shí)大部分的外部世界被蒙上一層薄紗，入睡抽動(dòng)顯然能足夠接近于事情的本質(zhì)——即我們身體自己的運(yùn)動(dòng)能吸引睡眠意識(shí)的注意力。它與形成幻覺(jué)的夜間世界一起闖進(jìn)我們的夢(mèng)境里。
我們?nèi)胨瘯r(shí)所發(fā)生這兩種活動(dòng)之間有種和諧的對(duì)稱性。快速眼球活動(dòng)是夢(mèng)境在外部世界的反應(yīng)，入睡抽動(dòng)看上去則是現(xiàn)實(shí)世界侵入夢(mèng)中世界的痕跡。
你在睡覺(jué)之前會(huì)不會(huì)突然抽搐呢，在睡覺(jué)的時(shí)候突然抽搐也是非常危險(xiǎn)的，如果突然抽搐那么這些方法應(yīng)該還是可以幫助到你。
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
◇隨著生活節(jié)奏的加快，社會(huì)壓力的增加，社會(huì)心理問(wèn)題不斷的凸顯，使許多人感到困惑和迷茫，然而人們不知道如何調(diào)整心態(tài)，走出困惑，“廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)”為您提供豐富、全方面的心理健康知識(shí)，伴您和家人健康、幸?？鞓?lè)的成長(zhǎng)！
◇咨詢范圍：兩性關(guān)系、婚姻輔導(dǎo)、情感危機(jī)、情感困惑、婚外戀、婚外情、抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、失眠癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱、早戀、網(wǎng)癮、躁狂癥、學(xué)生厭學(xué)、考試焦慮、叛逆心理、親子關(guān)系、煩躁易怒、情緒失控、自卑心理、人際關(guān)系、社交障礙、職場(chǎng)壓力、職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)倦怠、家庭心理輔導(dǎo)等。
◇治療技術(shù)：精神分析、認(rèn)知療法、家庭治療、行為療法、催眠療法、箱庭療法、危機(jī)干預(yù)、想象性系統(tǒng)脫敏、意象對(duì)話、空椅治療等。
咨詢熱線：0592—5515516
課程電話：15305020431
官方網(wǎng)站：http://99yu99.com.cn
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
