掌控自己的情緒會(huì)很難嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：掌控自己的情緒會(huì)很難嗎？
節(jié)日到來，快樂的氣氛越來越濃，辭舊迎新，喜迎新春!年關(guān)下總結(jié)、評(píng)選、應(yīng)酬紛至沓來。 其實(shí)職場“闖年關(guān)“也開始了!在這樣的快樂氣氛下，卻有不少職場人士感到無聊，無助，煩躁，恐慌，甚至出現(xiàn)注意力無法集中、腸胃不適、頭痛、失眠等一系列“亞健康”癥狀。要平安度過心理年關(guān)，要如何科學(xué)調(diào)理身體，才應(yīng)該是新的一年里最該關(guān)注的事!
健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。
控制焦慮 健康過年
繁忙綜合：忙，是職場慣用詞，但是到底忙了什么，到底收獲了什么?不少人都會(huì)感覺有些迷茫。
回首年初的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，項(xiàng)目概括，預(yù)想，總結(jié)之時(shí)心生焦慮;應(yīng)酬恐懼：答謝的人焦慮，被答謝的也疲于應(yīng)酬，如此說來，兩方皆難;展望憂慮：面對(duì)未來，充滿未知，不甘平庸，不敢冒險(xiǎn)，于是一切無從找尋出路;憤憤不平：對(duì)年終獎(jiǎng)金不滿，對(duì)所得收入不滿，對(duì)自己所付出與所得不成比例更不滿.
考核績效：繁雜的考核機(jī)制，是職場人最為沉重的心理負(fù)擔(dān)，成績的決定直接影響著工資，資金，薪酬的多寡乃至職位的升降與去留。
除此以外，心理焦慮也是有積累的過程的，很多恩怨是非都是因?yàn)殚L期抑郁，堆積后瞬間爆發(fā)而造成的悲劇?？v觀多起事件：缺乏理智，焦慮作祟讓刑事案件也有所發(fā)生：09年北京滅門案件，以及湖南放火燒死親父的案件到最近天津開發(fā)區(qū)發(fā)生的惡意撞人案件，都與心理上的抑結(jié)有不可分開的聯(lián)系。
有這樣的情況，應(yīng)多注意，首先檢查自己是否患者心血管與腦血管疾病，多做相關(guān)保養(yǎng)，利用這個(gè)節(jié)日應(yīng)該多溝通，勤思考，通過換位思考，與家人共處，共融，與同事共事，共享成功，頤養(yǎng)氣血，多食補(bǔ)血補(bǔ)肝的食材，養(yǎng)心養(yǎng)血，可以適當(dāng)服用養(yǎng)血清腦等補(bǔ)血良藥，因?yàn)轲B(yǎng)血清腦顆粒是由傳統(tǒng)名方“四物湯“經(jīng)高科技生產(chǎn)工藝制成，而“四物湯”更是被譽(yù)為“養(yǎng)血第一湯”，被氣血非常有效。
還有平和心態(tài)，在家自己多準(zhǔn)備些平和心態(tài)的事來做，多飲茶，少喝酒，利用這個(gè)時(shí)間好好休息一下自己緊繃的神經(jīng)。
一個(gè)良好的心態(tài)，才能為一個(gè)健康的身體打下良好的基礎(chǔ)，患得患失，頭暈頭痛，日積月累，或許并不能解決任何一個(gè)職場焦慮的心結(jié)，只能加重心理負(fù)擔(dān)，越到年關(guān)或該平復(fù)心態(tài)，讓身體和健康的心理做主，過一個(gè)平和健康年!家庭、國家——家和萬事興!
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