郭瀟贏教授：在您眼里不同的我
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：在您眼里不同的我
知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏
心理案例：郭教授您好！我是個(gè)對于學(xué)習(xí)、工作都很挑剔的人，不允許一點(diǎn)瑕疵，大學(xué)畢業(yè)后我選擇考研，繼續(xù)提高自己的水平，通過幾次努力終于找到一份理想工作，從不遲到、早退，非常認(rèn)真的做好分內(nèi)的事，其實(shí)內(nèi)心及其渴望被父親贊同和表揚(yáng)的，在記憶中仿佛有他沒他都一樣，總是板張臉，特別不喜歡。有時(shí)我在想母親的脾氣究竟有多好，可以忍受父親多年的冷板凳，羨慕他們夫妻感情好，很少鬧矛盾，反而我和父親之間總會(huì)因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的事意見不合，吵得你死我活，在父親眼里我永遠(yuǎn)是個(gè)長不到的小孩，做什么都有錯(cuò)。老師說我做事想得比較多，過于較真，常常把自己逼近死胡同走不出來，適當(dāng)?shù)姆潘?，可以用更好的心態(tài)去學(xué)習(xí)，這樣對于效率的提高是非常有益的，可是真實(shí)對我不敢有半點(diǎn)松懈，很怕被父親抓住把柄，嘮嘮叨叨否定我。高二時(shí)，隨著我學(xué)習(xí)壓力越來越大，母親時(shí)常陪伴左右，像個(gè)知心姐姐陪我聊天，鼓勵(lì)學(xué)習(xí)，若沒有她，我高考都無法過關(guān)，記得當(dāng)時(shí)離高考前80天，父親因生意忙碌，很少回家，即使有時(shí)在樓下偶遇也不想跟他說一句話，否則又要沒完沒了嘮嘮叨叨的說些有的沒的，總是挑一些我不想聽到的話，比如說：“不要總是做那些沒用的功課，老師畫的重點(diǎn)比較重要，天天聽音樂會(huì)影響學(xué)習(xí)進(jìn)度，有點(diǎn)事你就失眠了，哪來那么多焦慮，都是被你媽媽慣壞了一點(diǎn)苦都吃不了，適應(yīng)能力差對你沒好處”。距離高考還有10天，噩夢纏身，都是父親的影子和聲音，只能讓媽媽過來陪我睡會(huì)更有安全感，高考終于考入廈門大學(xué)。我上大學(xué)只有周1-周5住校，其余時(shí)間粘著媽媽陪我逛街，看電影，然后晚上和她一起睡會(huì)比較安心，時(shí)間久了父親開始埋怨我跟他搶媽媽，總是找我茬。參加工作以后我一直沒有戀愛，認(rèn)為有媽媽就足夠了，她在我生命中已無法割舍，什么事情都愿意與她分享，生活沒有其他朋友，從不跟同事出去聚會(huì)和私下交流，認(rèn)為跟她們在一起沒什么可說的，不想讓別人看到我脆弱的一面。最近發(fā)現(xiàn)媽媽有了白頭發(fā)，臉頰出現(xiàn)皺紋，想到以后會(huì)失去她，開始緊張、焦慮、害怕整晚失眠，甚至影響到工作，領(lǐng)導(dǎo)幾次找我談話，開始覺得自己很失敗，容易情緒化，正如父親所描述的“我活得失敗，顧慮太多，牽絆太多，總是迷失方向”。
心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析和建議：聽起來似乎是你的性格很認(rèn)真負(fù)責(zé)任。從小性格非常的好強(qiáng)。由于你父親對你的要求，導(dǎo)致你形成了一種苛求自己的性格。一個(gè)人從小的生活環(huán)境和家庭氛圍對你的性格形成起著至關(guān)重要的作用。由于你父親是一個(gè)完美型個(gè)性的人，所以他的性格慢慢的也內(nèi)化到你的個(gè)性當(dāng)中，使你形成了一種認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，一分為二看問題，在某種程度上，一個(gè)人無論是工作，學(xué)習(xí)，認(rèn)真負(fù)責(zé)當(dāng)然是一種好現(xiàn)象，但是，如果這種負(fù)責(zé)任的態(tài)度，導(dǎo)致你形成了一種苛求自己追求完美的性格，整日的焦慮不安，同時(shí)也沒有了安全感，這就對你的成長是不利的。另外，你的父親是有一種嚴(yán)重的排斥的態(tài)度，尤其是他的性格你也很難接受，但是你沒有想到的是，你現(xiàn)在的性格就是他性格的復(fù)制品。所以在你看來你們兩個(gè)似乎是死對頭，你很難和他相處下去。同時(shí)，你現(xiàn)在離不開你的媽媽，在心理學(xué)的角度，就是極度的沒有安全感，同時(shí)也是在與爸爸奪愛。一個(gè)人從小本身是沒有安全感的，如果再得不到親人的認(rèn)可，就更加的不自信，導(dǎo)致自卑的基礎(chǔ)上形成了一種極度的不安全感，所以你會(huì)嚴(yán)格的要求自己，以嘗試得到周圍人的認(rèn)可，把別人的認(rèn)可看做是自己對自己的要求。這樣久而久之你就會(huì)失去自我。所以您前面講的您覺得自己活的很累，活得似乎不是自己本來的樣子，這樣的性格基礎(chǔ)很顯然是因?yàn)閺男〉募彝キh(huán)境造成的。那么要想改變你現(xiàn)在的心理狀態(tài)就必須從你的家庭做起，讓你的父母充分的認(rèn)識(shí)到，在陪伴你成長的過程當(dāng)中做的哪些事不適合你成長的，尤其是你的父親要認(rèn)真的反省自己，不可以強(qiáng)加于你，苛求你導(dǎo)致你現(xiàn)在這種狀態(tài)，另外媽媽也不要一直和你粘在一起，這樣似乎你們成為了連體兒，兩個(gè)人分不開，正常的成長環(huán)境是形成一種正三角形或者是等腰三角形，換句話說就是你爸爸的關(guān)系和你與媽媽的關(guān)系是等距離的，這樣對你的成長才是有利的?？v觀你的成長史，你跟媽媽的距離過密與爸爸的距離是疏離這樣的關(guān)系很容易導(dǎo)致于你出現(xiàn)一種焦慮的狀態(tài)。那么，治療的契機(jī)就是還原你們之間的三角關(guān)系。形成等邊或者是等腰三角形，這樣慢慢的使你找到了被認(rèn)可和安全感，您的焦慮就會(huì)減輕或消失。
文章整理：楊瑩
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