內(nèi)心空虛是無聊在搞鬼
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：內(nèi)心空虛是無聊在搞鬼
每次長假結(jié)束以后，上班的狀態(tài)總是要個兩三天的時間才能緩過神來，這時候，也常有不想做事特別無聊的感覺。誰沒有無聊的時候?假如只是這樣還好，可因為無聊老做些莫名其妙的事情時，就不能大意了。如果長時間這樣的話說明你和自己、和朋友的關(guān)系，正在流失。
不知道大家還記不記得前段時間的兩則新聞，一則來自日本，說一個男子因為無聊，搬了炸彈向皇宮發(fā)射，當即被抓;另一則是一個中國男子，因為無聊連續(xù)打了100多次110，最后，也被抓了起來。這兩則新聞，看似搞笑，可無聊有時候真的會讓人做一些不可思議、自己也無法解釋的事情。
無聊信號1：缺乏關(guān)系
在我們的生活中，有三種重要的關(guān)系：自己和自己的關(guān)系、自己和他人的關(guān)系、自己和自然的關(guān)系。如果其中任何一種關(guān)系缺失了，就會讓人感覺心里沒著落。和自然失去聯(lián)系，可能是大家最容易看到的，哪里的綠化少了，樹少了，心里都覺得不舒服。而另外兩種關(guān)系，流失起來無聲無息，可一旦感覺到的時候，就會很空虛。
“你怎么能一個人待著呢?我就不行?！盨asa是一個很開朗的女孩子，但她怕一個人在家，即使是看電影、上網(wǎng)，也會被突然而來的空虛感擊中，有一次還在家里莫名其妙地哭了。再想想，她又說，“不知道為什么，現(xiàn)在和朋友的關(guān)系，也開始讓我煩心了。”
因為和朋友鬧了矛盾，大家的關(guān)系疏遠了，Sasa不知道找誰說話，于是她的業(yè)余活動就是：去購物。越覺得無聊時，購物就越頻繁，而不少人也是用這種“治標不治本”的方法來抵抗無聊，可是買完之后，仍然覺得空虛。
無聊信號2：缺乏安全感
“一個人待得住，說明他的安全感很高?！焙髦f。陳寅恪曾經(jīng)形容中山大學說，這里很適合孤獨的思考者，平時一個人待著的時候，其實每個人都是“孤獨的思考者”，只不過這份孤獨，不是每個人都受得了。而和自己的關(guān)系越緊密，就越能耐得住孤獨，假如閑時腦子里冒出來的是“我不知道自己想要什么”、“現(xiàn)在有什么是讓我高興的呢?”、“不知道自己想做什么”，這樣的想法，真讓人極其沒有安全感。
因為無聊干出炸皇宮、打110這樣極端的事，看起來不可思議，其實是屬于情緒障礙，無法控制因缺乏安全感而產(chǎn)生的恐懼感，假如有人關(guān)注自己，恐懼感就會降低。炸皇宮，你想想會有多少人關(guān)注他?
當然，更多的時候我們不會做這么離譜的事來引起別人的注意，但無聊得心慌時，那種什么都抓不住的感覺，大多數(shù)人都能體會。它不僅僅是一個讓人煩躁的時刻，更是一種來自自己的提醒：去和自己、和別人建立關(guān)系。
不過這種提醒通常不容易注意到，很多人還是想：我要馬上找樣東西來滿足自己。
有時間去購物、漫無目的地打電話、在網(wǎng)上到處亂逛，不如就約朋友出來聊聊。像Sasa一樣，既然已經(jīng)知道是哪里有了問題，那就克制一下逛街的沖動。剛剛開始會不舒服，但關(guān)系缺失也沒那么可怕，只要你肯改變從前應(yīng)對無聊的習慣，把關(guān)系補回來。
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