郭瀟贏教授：走出黑暗的自卑世界（二）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：走出黑暗的自卑世界（二）
權(quán)威心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏
基本資料：穎穎（化名） 女、27歲、公司職員
咨詢原因：人際關(guān)系、婆媳矛盾、家庭矛盾、焦慮癥
案例介紹：可是理論上我很清楚，我不應(yīng)該這樣，但是實際我就是做不到不緊張，我也曾經(jīng)去上海找過心理醫(yī)生，經(jīng)過幾次的心理治療，我感覺到也是收效甚微，剛開始做治療還好，治療一個月之后我感覺到我就又開始緊張了。我也曾經(jīng)去仙岳醫(yī)院找廈門心理治療師進行治療。老師給我做了放松訓(xùn)練。當(dāng)時給我講容易焦慮緊張的理論，老實說，凡事都有一個發(fā)生、發(fā)展、高漲、下降到結(jié)束這樣一個過程，我的緊張也是只是一個過程，告訴我不要對那種緊張過于擔(dān)憂，人家一會兒就會過去了，可是我還是做不到不緊張，而且每次越緊張的時候就越會吞口水，一口接一口地吞，然后在這個期間還怕別人發(fā)現(xiàn)我，所以我感覺到惶恐不安，后來我發(fā)展:到無論在什么場合我都會下意識的吞口水，而且感覺到我每次吞口水的時候都怕被別人發(fā)現(xiàn)，進而我很在乎別人對我的眼光和看法。
記得有一次在排隊買票的時候等了很久，這個時候我下意識的又開始吞口水，當(dāng)時的我非常怕周圍的人發(fā)現(xiàn)，所以我就控制自己不讓自己吞，可是還是沒有控制住在那一直吞，后來我發(fā)現(xiàn)我一到公眾場合，我就會緊張，我一緊張我就會不斷的去吞口水，搞得我在那里排隊也不是走開也不是，顯得自己很尷尬，奇怪的是，我越緊張的時候，我就越感覺到周圍的人在關(guān)注我，所以我只能低著頭也不敢看周圍。最后人們都向前移動，把自己的事辦完走開了，而我還傻傻的站在那里不知所措，后來管理人員來到我面前問我你怎么不去窗口??？搞得我很難為情，我慌慌張張的說：“我今天補辦了，我有點事，我要回家”。這樣尷尬的事情在一年之內(nèi)發(fā)生過很多次。
前一階段我報了一個外語培訓(xùn)班，因為我們公司有出國的任務(wù)，所以我們會定期的進行外語培訓(xùn)，由于我外語底子比較薄，所以我很想再參加外語培訓(xùn)班的時候好好的把外語一補一補，不想錯過這樣一個好機會，可是上課的時候同學(xué)們都進了教室以后我就開始緊張了，我真的很恐懼那種場面，似乎我又回到了當(dāng)年，觸景生情，我害怕老師提問我、更害怕同學(xué)嘲笑我、也害怕緊張的時候吞口水被同學(xué)們發(fā)現(xiàn)……。由于我高度緊張，沒有辦法我找到了單位的領(lǐng)導(dǎo)提出了辭職，放棄了這次外語培訓(xùn)機會、也放棄了很好的工作環(huán)境，現(xiàn)在我感覺到假如我不找心理醫(yī)生幫助，我已經(jīng)沒有辦法生活下去了，我太痛苦了。
有一次在坐公交車的時候，我發(fā)現(xiàn)自己在吞口水，那個時候我感到自己并沒有什么緊張，我就很納悶兒了，難道吞口水已經(jīng)成為了我的一個習(xí)慣嗎？明明是不想吞口水，但是還是不由自主地一口一口地在吞，我真盼著公交車早點到站，我好下車跑回家。
版權(quán)聲明：原創(chuàng)文章，未經(jīng)允許，請勿轉(zhuǎn)載，違者必究！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導(dǎo)）15305020431
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.xmxljg.cn
官方網(wǎng)站：心理雞湯?◆?http://www.99yu99.com.cn
專家督導(dǎo)：心理輔導(dǎo) ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
專家督導(dǎo)：心理治療 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)（為了保護當(dāng)事人隱私，本版案例細節(jié)均經(jīng)過處理，請不要對號入座）
