女人易上癮的真相（中）
?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：女人易上癮的真相（中）
? ? 狀態(tài)：不惜任何代價(jià)，勢(shì)要遠(yuǎn)離廚房。
工作：網(wǎng)站制作人
出生年份：1982年
想吃東西，卻與饑餓無關(guān)
當(dāng)我大肆吃東西時(shí)，并不是為了滿足身體的饑餓感。就是為了吃而吃，像著了魔一樣。我從沒想過自己是不是已經(jīng)吃飽了，只想趕緊把東西吃完，一坐下就要吃完一大包薯片或抱著餅干不放。對(duì)我來說，看到一盒食物后，只吃一點(diǎn)兒就打住是根本不可能的。所以，在我擺脫了強(qiáng)迫性暴食的折磨后，我比別人更知道一開始就不要買一整盒食物的好處。
癮的觸發(fā)因素
“孤注一擲”的心理激起了我強(qiáng)迫癥似的飲食欲望。我會(huì)給食物分“好壞”。如果白天我哪怕吃了一種“不好”的食品，那么作為對(duì)白天的補(bǔ)償，晚上我就會(huì)乘機(jī)吃更多的東西。這感覺有些像腦子里有一只小鬼在控制著我，即使我根本沒想過要叫一份kfc外賣，但如果室友告訴我說她住在男友家不回來了，我就會(huì)一下子想到，哈，既然整座房子就剩我自己了，該弄些什么美味來好好享用一番呢?“
想變得更瘦，卻讓我吃的更多
虧了我媽和我姐姐買的那些堆積如山的女性雜志，從初中起，我就知道節(jié)食、鍛煉和那些瘦的皮包骨的模特們。我小時(shí)候長(zhǎng)的比較高，塊頭比班上其他人都要大點(diǎn)兒。十四歲的時(shí)候，我就經(jīng)常告訴自己，一天都不能吃任何東西。午飯的時(shí)候餓肚子，放學(xué)的時(shí)候早就饑腸轆轆了，回到家就趕緊到廚房好一頓風(fēng)卷殘?jiān)啤?/span>
現(xiàn)在，由于覺得自己太胖，缺乏魅力，我吃東西就更沒節(jié)制了。說實(shí)在的，這本該讓我遠(yuǎn)離甜食才對(duì);但由于某些原因，我最終卻這么想，反正我已經(jīng)是個(gè)丑女了，為什么不吃這個(gè)呢?孤獨(dú)和抑郁的感覺助長(zhǎng)了這種惡習(xí)，而且經(jīng)常是在深夜的時(shí)候。也許是因?yàn)槲依哿?，根本就沒有什么精神動(dòng)力去想自己都在做些什么，也沒好好思考過這個(gè)問題，更沒想過要結(jié)束這種日子。
上癮是因?yàn)槟撤N愉悅感的獲得
關(guān)于為什么會(huì)對(duì)某件事或某樣?xùn)|西有癮，目前有很多理論，有趣的是這些理論都包含兩個(gè)關(guān)鍵的要素：一是包含在上癮中的某種愉悅感;二是有關(guān)沖動(dòng)的無法遏制。
構(gòu)成上癮的第一個(gè)謎團(tuán)與愉悅感有關(guān)。大腦告訴人們，需要從食物、水、性和環(huán)境的孕育中獲得自然興奮，這促使人們不斷追求這些東西來維持生存。心理學(xué)者認(rèn)為，癮君子們的大腦中，刺激自然興奮的部分出現(xiàn)了錯(cuò)誤。
我們每一個(gè)人的大腦中都有一個(gè)”報(bào)償系統(tǒng)“，以上提到的食物、水、性和環(huán)境的孕育，這些都能激發(fā)大腦中的報(bào)償系統(tǒng)，讓人們獲得自然的興奮和滿足。”有些人會(huì)藥物成癮，是因?yàn)檫@些藥物控制了他們大腦的報(bào)償系統(tǒng)，以比自然刺激更強(qiáng)有力的方式啟動(dòng)了它。“夏東豪說，”這并不復(fù)雜，好比，吃一個(gè)蘋果能讓人產(chǎn)生滿足感，但是對(duì)于長(zhǎng)期服用藥物的人來說，他們的大腦‘報(bào)償系統(tǒng)’不會(huì)對(duì)蘋果產(chǎn)生反應(yīng)，相反，藥物則能輕而易舉地啟動(dòng)這一系統(tǒng)，讓他們體會(huì)到一種愉悅感。“但是由此造成的結(jié)果是，為了平衡報(bào)償系統(tǒng)受到的刺激，當(dāng)吸煙、暴飲暴食能強(qiáng)有力的啟動(dòng)你的報(bào)償系統(tǒng)，讓你感受到更大的愉悅時(shí)，大腦會(huì)自然地降低接吻給你帶來的刺激和愉悅感。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，越來越多的證據(jù)表明，食物上癮的方式與藥物和酒精是一樣的。研究認(rèn)為，暴飲暴食成癮者與藥癮者和酗酒者所遭受的大腦損傷是相同的，這種損傷讓人們對(duì)食物的渴望變得跟其他人對(duì)尼古丁或可卡因的渴望一樣劇烈。心理咨詢師柏燕宜表示：“貪食癥與其他成癮癥狀有許多共同點(diǎn)。有些患有貪食癥的人在吃飽之后會(huì)不停地吃東西，這是很有可能的，因?yàn)槭澄锊]有給他們帶來應(yīng)有的滿足感?！?/span>
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