女人易上癮的真相（下）
? ??廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：女人易上癮的真相（下）
? ? 難以抑制的沖動
判斷是否對某物上癮的標(biāo)志是你會出現(xiàn)難以抑制的沖動，你會開始做一些違背自己意志的事。癮君子們總是發(fā)現(xiàn)他們很難抑制自己的某種反應(yīng)，在一些大多人會對短期收益和長期收益進(jìn)行比較的事情上，他們更急于立刻得到報(bào)償，而不選擇耐心等待。貪食的女性也有同樣的問題–她們的反應(yīng)方式也非常沖動。患有嚴(yán)重貪食癥的女性的大腦活動表現(xiàn)出非常低的自制水平。
大腦的額葉皮質(zhì)是負(fù)責(zé)對事物進(jìn)行分析和判斷的區(qū)域，無法控制自己的沖動行為極有可能是大腦的這一區(qū)域受到了損傷。有一種說法叫“成癮型人格”，性格里本身就帶有對事物易成癮的因子，這種說法大多心理學(xué)家都沒有表示認(rèn)同，盡管如果家里有酗酒的父輩或兄弟姐妹，此人染上酒癮的風(fēng)險(xiǎn)幾乎比其他人高出10%~15%，但是并不能說兩者之間有必然的聯(lián)系。不過許多專家一致認(rèn)為，上癮者一般都是容易沖動的悲觀型人格，有追求風(fēng)險(xiǎn)的傾向。
男女上癮的特點(diǎn)會有很大不同，成癮問題確實(shí)存在性別差異。比如，《尼古丁和煙草研究》(nicotine&tobaccoresearch)中的一份研究表明，在月經(jīng)周期后期釋放孕酮和雌激素的時(shí)候，女性更難抵御自己對尼古丁的渴望。德國海德堡大學(xué)的研究人員進(jìn)行的另一項(xiàng)研究則發(fā)現(xiàn)，雖然男性通常喝酒較多，但女性卻更容易形成酒精依賴，也更容易遭受不良的健康后果。
趨同心理惹的禍
晨輝心理咨詢室的資深心理專家柏燕宜將購物和減肥稱為“女性之癮”。性感辣媽潮流的盛行，促使了許多有著健康體重的女性執(zhí)著地追求不健康的纖瘦體型。在25歲~35年齡段的女性群體中，厭食癥、貪食癥和飲食紊亂的發(fā)展都在呈上升趨勢。
“對于這些女性來說，她們的身體逐漸老化，自然體型變得越來越讓人難以接受。她們承受的壓力非常大，迫切地希望自己能看起來更年輕，認(rèn)為纖瘦的體型對于呈現(xiàn)年輕的外貌來說非常重要?！卑匮嘁苏f，“有些女性承受不住如此重壓，就屈服了，要么毫無節(jié)制地暴飲暴食，要么強(qiáng)迫自己進(jìn)行鍛煉，還有的人選擇購物來減壓?！碑?dāng)然，一件新的工作坊精制女裝會讓你感覺不錯(cuò)，這并不意味著你有什么問題。當(dāng)你因?yàn)橘I東西而感到內(nèi)疚和羞愧，或當(dāng)你試圖停止購物卻怎么也停不下來時(shí)，是否有購物成癮，這就是的分界線了。
國際催眠治療師夏東豪老師總結(jié)說：“‘購物癖’是一種由于缺乏內(nèi)在控制力，卻又試圖控制某些外部因素的行為，，是一種試圖讓自己感覺舒服些的途徑。與有人會遏制不住自己一杯接一杯地喝酒，以求能控制自己所承受到的壓力是同樣的道理。”其實(shí)多數(shù)成癮行為都是這樣。
趨同心理與成癮相關(guān)，這一點(diǎn)在日常生活中常有體現(xiàn)，這種壓力并不只是來自各種宣傳機(jī)構(gòu)日復(fù)一日地教化女性“瘦得像個(gè)柴火妞才是性感”。甚至一群朋友去酒吧喝酒時(shí)，有人不斷地說你喝得少，別人都喝很多也會對你產(chǎn)生影響。此外，男女性別不同，面對趨同心理的壓力其表現(xiàn)也不盡相同。比如，有專家表示根據(jù)身形的大小，女性應(yīng)該少喝酒。然而，酒精依賴等方面，許多女性正在逐漸縮小與男性之間的性別差距，因?yàn)樗齻儾幌搿奥浜笥谀行浴薄?/span>
不良情緒與狀態(tài)
壓力、焦慮和抑郁情緒都是造成上癮的一些原因。柏燕宜解釋說：“孤獨(dú)或焦慮，或者不如意的生活，所有這些‘因素’都會讓人們對成癮過程的免疫力降低?！蹦切┰馐車?yán)重心理困擾的人更容易染上煙癮。夏東豪說，癮的基礎(chǔ)之一便是煩躁不安的情緒，或者說不開心的狀態(tài)?！胺浅Ｔ愀獾淖晕腋杏X，導(dǎo)致了許多人去嘗試能在短期內(nèi)幫助他們控制情感的行為，比如吸毒、賭博和運(yùn)動等?！?/span>
女性社會交際網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)弱對其抵抗成癮行為的能力非常重要。夏東豪老師表示，在他治療的患者中，他們普遍存在著“自卑、社會關(guān)系少、社會關(guān)系差、憤怒情緒控制能力低等共性”。
現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)變成了一個(gè)避難所，過度消費(fèi)、過度共享和即時(shí)滿足等現(xiàn)象俯拾皆是。五花八門的新癮不斷形成。英國普萊奧利心理診所成癮研究專家大衛(wèi)·斯莫爾伍德曾經(jīng)說過，“facebook交友癮(friendshipaddiction)”會增加人們的不安全感、被拒感和貧乏感。對于女性來說尤其如此，因?yàn)榕缘淖晕覂r(jià)值主要源于自己與他人之間的交往關(guān)系。
長期酗酒和吸毒的后果是人所共知的：抑郁癥，罹患幾種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，肝硬化，癡呆，生活、工作和財(cái)務(wù)方面的麻煩等等。那么，這些“新型女性之癮”會帶來什么后果呢?柏燕宜說：“強(qiáng)迫癥型的購物狂也許會失去自己的愛人，導(dǎo)致債務(wù)纏身，陷入”感情破產(chǎn)?！八械暮蠊?，我覺得這一點(diǎn)是最嚴(yán)重的：厭惡自己的行為，但卻無法停止?！?/span>
雖然針對各種成癮行為的治療方式不盡相同，但所有那些最成功的策略好像都涉及某些認(rèn)知行為療法和戒癮支持團(tuán)體的組合。如果你不幸染上了“癮”問題，向?qū)I(yè)的心理治療師求助，他們會做出準(zhǔn)確的判斷你是否需要進(jìn)行處方治療。
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