郭瀟贏教授：我的脾氣容易失控（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我的脾氣容易失控（下）
權(quán)威心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：問生活中發(fā)生了什么？
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來訪者小劉：我性子急，沒耐心。
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：比如什么時(shí)候容易發(fā)火，都跟誰發(fā)火？
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來訪者小劉：跟家里人容易，跟客人也會。
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：怎么發(fā)的火？
來訪者小劉：有點(diǎn)不順心的事就會去罵人，砸東西，砸完之后又后悔。
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：都打過什么東西？
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來訪者小劉：手機(jī)、窗玻璃、椅子、店里的八寶粥扔了，用腳踢啤酒灑滿地。
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：砸完東西你去什么感覺？
來訪者小劉：每次砸完東西我都后悔。
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：你覺得砸東西呢一刻會很爽是嗎？
來訪者小劉：當(dāng)時(shí)頭腦熱什么都沒想就想破壞、出氣。
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：有找到砸東西的內(nèi)在根源嗎？
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：說說你發(fā)火之后是身體的感覺？
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來訪者小劉：心跳快，一點(diǎn)點(diǎn)小事心跳特別快，很緊張，感覺到胃縮的緊緊的，歷時(shí)一個(gè)多小時(shí)。
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：你自己是怎么調(diào)節(jié)的呢？
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來訪者小劉：出去走走后再回房間呆著，如果呆在外面就會緩解的快一些。
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：還有啥問題？
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來訪者小劉：一激動就發(fā)火，感到心跳快，我與人打架很想用刀捅人，或去砸人。
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：什么東西壓得你會這樣？
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來訪者小劉：我也不知道？就感覺到常年積累的壓抑那種感覺。
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：你要學(xué)會發(fā)泄和排解自己壓力，通過正確的途徑去表達(dá)自己情緒。
來訪者小劉：從小自卑，不自信，容易臉紅，好緊張，不敢表達(dá)自己的想。
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廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：什么時(shí)候開始？
來訪者小劉：三四年了。
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授：說具體表現(xiàn)？
來訪者小劉：遇什么事情都不感興趣，今年有所加重?，F(xiàn)在就喜歡一個(gè)人安靜，不愿意找人玩兒，不愿意認(rèn)識新人，不喜歡與人打交道，不喜歡別人打擾，更喜歡安靜，以前的同學(xué)也不愛與他們聯(lián)系，不愛交朋友，沒感興趣交朋友，都是別人打電話找我。
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