遠離自殺行為的理由（三）
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：遠離自殺行為的理由（三）
? ? 理由七：把“完滿”那根繩索丟得遠遠的
許多自殺者，尤其是青少年，都有這樣一個毛?。喊岩磺形凑橥昝赖氖虑?，視為不可接受和不能容忍，這就是“完滿病”。
“完滿病”其實是一種心靈病癥，其最大特點是貪婪地追求不切實際的東西和他們總是希望等到一切具備之后才去做，一個小小的欠缺便可以讓他們?nèi)P放棄。當(dāng)世界沒有滿足他們的完滿愿望，他們便覺得這一世界是地獄，生活是無法忍受的，因此，不值得活。
反思我當(dāng)初的自殺沖動，其實相當(dāng)程度上就來自“完滿病”。是普希金的詩：“朋友啊，不要憂傷，生活本來是這樣，”讓我看到自己的致命錯誤：是啊，生活本來是這樣！你卻責(zé)怪生活，其實該責(zé)怪的，是你對生活的片面認識！正是由于看到了這種“完滿病”帶來的危害，我才從那種虛無漂渺的人生設(shè)想中驚醒過來。并且，從原來的“地圖世界”進入到真實的世界。從而明白：“真實的世界，是一個不完美的世界。但在敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)的人那里，真實的世界恰恰是一個富有的世界，總能找到希望！”
理由八：上帝關(guān)上一扇門，興許會打開更大一扇門
只要是活著，所有的人都會遇到人生的挫折，這沒什么可怕。可怕的是你從此認定“一切都完了”，“活著沒意思”“死了算了”。你或許知道：上帝關(guān)上一扇門，也許會打開另外一扇門。但你肯定不知道：那扇門，需要每個人自己去尋找。尤其在前面那扇門關(guān)上時，更要堅定對生活的信念
居里夫人在初中畢業(yè)之后，因沒有錢，只好到一個莊園主家里當(dāng)家庭教師。莊園主的大兒子卡西密爾愛上了她，她也愛上他。在她19歲時，他們就準(zhǔn)備結(jié)婚。
但是，卡西密爾的父母卻認為她與自己家的錢財?shù)匚徊幌嗥ヅ洌詫@事百般阻攔。更沒想到的是，卡西密爾對父母完全屈從。當(dāng)她最后一次與他長談時，他仍然是那樣軟弱和恐懼。
苦愛換來的是這樣的結(jié)局，對一個19歲的姑娘來說，是沉重的打擊。在得知最后無法與卡西密爾結(jié)婚時，她的確痛不欲生，差點走上絕路，也有“一切都完了”的感覺。但是，她最終從痛苦中站起來，毅然離開了這個家庭，下決心走自己的路。她動身去巴黎求學(xué)。后來，她幸運地與居里結(jié)合了。兩人一同努力獲得了諾貝爾獎。
不管怎樣的挫敗，只要你還活著，就可能重新開始。或許在“一切都完了”的轉(zhuǎn)彎處，正是柳暗花明在等著你呢。
理由九：設(shè)想“死了”并重生
對大多數(shù)人而言，事業(yè)與愛情是人兩個最重要的方面。很多人正是在這兩方面受到極大挫折，而萌發(fā)輕生之念。 當(dāng)有一天，我們失去了那些，我們認為離開了就無法再繼續(xù)活下去的東西時，一些人就會一心一意想死。這時候，不妨真正想象一下自己因此死去，之后再設(shè)想自己“死了”再重生。這是一種非常有效的心靈轉(zhuǎn)換法。 羅洛·梅是著名的存在主義心理學(xué)家，在其名著《人尋找自己》中，他記錄了一個故事。主人公正好分別牽涉到這兩個問題，但是，采取這種設(shè)想死去并重生的方法，最終放棄了自殺的念頭： 一位婦女堅信：除非某個男人愛她，否則她無法活下去，當(dāng)她得不到，就想到了自殺。
她對這一問題想到了好幾天，突然動起一念：“假如我自殺了……”于是猛然想到：“我自殺以后，從別的方面來說，仍舊是件美好的事——太陽依舊照耀，水照樣給身體帶來涼意，人們?nèi)匀还ぷ髅β??！?
于是心中豁然開朗——她還可以再愛別人。于是她決定活下去。
理由十：將生命升華——想想那些未完成的使命
當(dāng)我們面對逆境，承受不期而至的不幸時，產(chǎn)生絕望之情并不奇怪，但請記住，任何困境、逆境都不是絕境，尤其當(dāng)你是一個有使命的人，就應(yīng)該想想那沒有完成的使命，它往往能夠把你從絕望中拯救出來。
當(dāng)貝多芬28歲時，第一次耳聾的癥狀出現(xiàn)了，到后來雙耳竟然全都聾了。他十分絕望，在1802年寫了一份著名的埃林耿希泰脫遺囑，十分坦誠地說明了他絕望得要自殺的心情：
“每當(dāng)我旁邊的人聽到遠處的笛聲而我聽不見時，或他們聽見牧童歌唱而我一無所聞時，真是何等的屈辱！這種體驗幾乎使我完全陷于絕望：我差一點想結(jié)束自己的生命！
“是藝術(shù)，僅僅是藝術(shù)把我從死亡線上喚回。啊，在我尚未把我感到需要譜寫的每一樂章完成之前，我覺得不能離開這個世界！”
意識到必須完成未完成的藝術(shù)，這樣的使命感挽救了他，同時也使他對自己的不幸命運有了正確的認識。且每10年，他的音樂都較前10年有更大的進步。
所以請給自己一個使命吧，或大或小都沒有關(guān)系，因為它能夠給你生的力量。
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