你是幸福向日葵族群嗎？
? ? ?廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：你是幸福向日葵族群嗎？
? ? ?一、善于發(fā)現(xiàn)微小幸福
加班晚歸的某天，街上正好響著一首喜歡的歌曲，于是停下匆忙的腳步，將歌聽完，辛苦與疲憊融化在溫柔的吟唱里；某個雨天，躲在家里看一場好電影，貓咪摩挲著自己的皮膚，雨停以后，看見窗外的芭蕉被雨洗得發(fā)亮。
在“向日葵”族的概念里，敏感與細膩不完全代表著多愁善感，對微小快樂的敏感其實是幸福的來源之一。并不是每個人的生活都能比戲劇更精彩，蘊藏在平淡里的小幸福才更值得珍惜。
二、沒有太大野心
“知足常樂”一定是他們信奉的座右銘之一。他們相信欲望越少，越容易快樂。無法掌控的事情，帶來的壓力只能選擇承受；可以掌控的事情，他們往往不會主動給自己加壓力。也許在外人看來他們并沒有遠大的理想，不過這也正是他們快樂的原因。對于職場規(guī)劃，他們不會給自己定下30歲時要有多少存款、坐上什么職位、在什么規(guī)模的公司工作之類的目標。
三、對負面情緒的鈍感力
悲觀、抑郁、煩躁、焦慮、生悶氣……這些工作、生活中常常出現(xiàn)的負面情緒不容易感染他們。
四、適當放低生活標準
不會頑固地迷戀大品牌，喜歡輕松隨意的著裝，偏好素面朝天，對物質(zhì)生活的要求適可而止。 一味地追求物質(zhì)享受而付出腦力、體力在他們看來得不償失，化上精致的晚妝去參加一個盛大的派對，遠遠不及跟戀人或?qū)ξ兜呐笥押赛c小酒聊聊八卦更有意思。
五、容易發(fā)現(xiàn)事物好的一面
堅信在很多事情上換個角度，會帶給自己完全不同的心境。即便是別人眼中的煩心事，也會被他們看出光彩的一面。早晨起來從郊區(qū)趕往公司，沒有私家車的生活，并不會讓他們覺得一小時公車路途很難熬。一路都可以看到從大學城上車的漂亮女生，眼前晃動的青春容顏和溫柔的笑嫣，相比之下塞車的煩惱是多么的微不足道。
六、選擇喜歡的職業(yè)
對他們來說，職業(yè)帶來的不僅僅是金錢，愉悅感是比金錢更重要的選擇職業(yè)的標準。工作除了安身立命之外，如果能帶來快樂的心情，何樂而不為呢。喜歡的職業(yè)可以讓人覺得活得很值得充實，每天忙碌著的狀態(tài)會讓八小時外的時間更美妙。
七、抗壓力耐打擊
就算不愿意承認，可他們是實實在在“煮不爛的銅豌豆，打不死的小強”。樂觀開朗是他們最明顯的標簽，在他們眼中，天塌下來當被蓋，什么都可以看得開，快樂也是單純而自然的，興起時只想歡呼甚至手舞足蹈。
八、隨時隨地發(fā)泄壓力
他們會在生氣時一個人在房里狂吼幾聲，前提是墻壁的隔音效果夠好，或者健身、泡澡、爬山、吃頓誘人的甜品……不記隔夜仇的“向日葵”族，同樣不會讓壓力過夜。
九、 感恩的心態(tài)
他們懂得感恩。感恩是一種生活態(tài)度。時時刻刻對于上天安排的一切抱著感恩的態(tài)度，會讓自己的心情更好。一份工作，一杯咖啡，一個朋友，一個戀人，都是上天賜予的禮物，因為感恩才會懂得珍惜和把握，懂得捕捉生活中的美好。
十、張弛有度的生活節(jié)奏
他們隨意懶散，酷愛自由。工作即使可以忙碌，但決不能占用整個人生。業(yè)余生活可以豐富多彩，但決不能落得個游手好閑。他們喜歡張弛有度的生活節(jié)奏，而且更享受這種對生活的掌控欲。該工作的時候好好工作，忙里偷閑喝杯咖啡會讓自己心情更好。該享受私人空間的時候也絕不馬虎，跟朋友們小聚一下，完全放松地躺在沙 發(fā)上聊天也是一種樂趣。
十一、相互贊美的心態(tài)
他們不擅長在辦公室政治中算計這個、籌謀那個，算計別人而達到自己目的的“辦公室政治”不是他們的興趣所在。適度贊美在他們看來是一種善良的心情與省心的社交工具，每個人身上都有不同的閃光點，哪怕是對手。
十二、對生活充滿熱情的陽光天性
向日葵族的平和、寬容、知足，并不意味著他們放棄了生活的目標和實現(xiàn)目標的努力，相反，像向日葵始終追尋著陽光的方向一樣，是他們最根本的特點，就是永遠對生活保持著高度熱情，興致高昂，勇于改變，對新鮮事物有足夠的好奇。這種熱情不會極端，濃烈，卻持續(xù)、飽滿；“陽光”正是能表達他們天性的形容詞。對于一連串的出差計劃，他們想到的不是舟車勞頓，而是又可以吃到某個城市的特色小吃，看到當?shù)氐娜饲轱L物。
十三、適當健忘的頭腦
選擇性遺忘是他們獨有的能力。昨天剛收到的一張CD，一轉(zhuǎn)手就找不到的一瓶紅酒，就算不記得也無傷大雅，某一天他們突然出現(xiàn)，就會化著生活中的小驚喜。對于那些不開心的事情，他們忘得比誰都快，健忘讓他們學會保護自己，也讓生活更加輕松。
十四、善于自嘲
習慣用自嘲保持心理平衡，化解尷尬局面。在人人都粉飾自我的時代，他們的自嘲是被當做宣泄積郁、打破隔閡的良方，當然有時也是反嘲別人的武器。
十五、適當?shù)腨Y
在他們看來YY可不是件壞事。一件漂亮的衣服，價格太昂貴，想想看，也許并不適合自己便也釋懷。清晨在樓下的公園散步，聞到清新的花草香氣，想象著這是自家的私家花園。這樣小小的精神勝利法使得人生更有樂趣，苦短的歲月何必非要過得苦大仇深，換一種YY式的活法未嘗不是件好事。
十六、八小時外有所寄托
辛勤工作的最終目的，還是為了八小時之外的完全屬于自己的時間?？梢栽谂d起時去酒吧晃晃，也可以在家邋遢隨意地跟朋友們小聚?？梢阅蒙袭嫻P重溫兒時的夢想，也可以自拍DV假裝夢工廠。
十七、嘴角習慣性上揚15度
嘴角上揚15度，是“向日葵”族不用每天刻意對著鏡子練習而自然流露出的表情，內(nèi)心的寬容樂觀完整詮釋出“相由心生”的道理。
十八、擁有豐富的內(nèi)涵
成為向日葵一族最典型的特征就是，有時讓人覺得有些沒心沒肺，其實內(nèi)涵豐富，耐人尋味，絕非中看不中用的花拳繡腿。正所謂上山能打虎，下水能擒蛟，交給他們的任務，一定是拿得起，放得下，完全符合向日葵經(jīng)濟農(nóng)作物的身份。
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