改變?nèi)松淖兩睿ㄖ校?/h1>
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：改變?nèi)松淖兩睿ㄖ校?/span>
? ? 未雨綢繆
17、學(xué)會儲蓄。
和減肥相比，理財是一個看起來容易其實又不太容易做的事情。
那么就從儲蓄開始吧。如果你每周能夠儲蓄20美元、每年以5％的比率提高的話，你在30年后將有近7.3萬美元的儲蓄。
18、優(yōu)化投資比例。
你無法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專家建議，在投資理財中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應(yīng)該在股市投資多少、在地產(chǎn)投資多少、在保險投資多少的話，你可以向那些專業(yè)的投資公司請教。
19、重新評估投資領(lǐng)域。
在每一年的年末，你都需要對你上一年的投資領(lǐng)域進行重新評估?？纯茨男衢T領(lǐng)域還可以繼續(xù)投資，而哪些領(lǐng)域要適可而止。更為重要的是，你要從中評估出那些潛在的、收益豐厚的投資領(lǐng)域，以便在新的一年在這個領(lǐng)域有所作為。
20、暫時凍結(jié)你的信用卡。
把你的信用卡放在一個塑料袋里，然后把這個塑料袋放在水里冷凍上。當(dāng)你有了“揮霍”的欲望的時候，你起碼要等到冰塊融化。
21、存一筆應(yīng)急的錢。
人有生老病死，月有陰晴圓缺。你要有一個財政危機的預(yù)防措施，以便出現(xiàn)財政赤字時不會措手不及。
22、控制你的信用風(fēng)險。
在使用信用卡的時候，要量力而行。
23、制定應(yīng)對緊急狀況方案。
洪水、颶風(fēng)、龍卷風(fēng)、地震等不可抗性災(zāi)難不知道什么時候會降臨，我們的財產(chǎn)甚至生命都將受到嚴重的威脅，與其坐以待斃不如提早采取措施預(yù)防。一旦災(zāi)難降臨，你要能夠做到在此后的72小時之內(nèi)存活下來。
美國紅十字會建議，在家準備一個應(yīng)急包，里面裝上不容易腐爛變質(zhì)的食品、合適的衣服、收音機、手電筒、常用藥品、家庭成員信息、保險賬戶和銀行戶頭等等。
24、電腦數(shù)據(jù)分類、備份。
在很長一段時間之后，你往往會忘記到底把女兒的照片存在哪里了。如果你把存儲的數(shù)據(jù)信息進行分類備份，按照信息的性質(zhì)或者其他標(biāo)準把數(shù)據(jù)分門別類地存儲，在你需要的時候，你就可以輕而易舉地找到它們。
25、把書籍、檔案、材料歸類。
你可能有過這樣的尷尬：當(dāng)你需要重新確認你的信用卡對賬單的時候，你卻實在想不起來你到底把它放在哪里了。我們?nèi)粘Ｉ钪械脑S多收據(jù)、***、賬單以及各種書籍材料，往往都被我們隨心所欲地放置在某個地方，而當(dāng)我們需要它們的時候，卻時常不知道應(yīng)該到哪里去尋找。所以，把這些東西歸類放置是一個不錯的方法。
身體是本錢
26、多走樓梯少坐電梯。
你的健康是你最寶貴的財富，但人們似乎對健康的重要性還停留在口頭上說說而已。當(dāng)然，從現(xiàn)在開始也不算晚。
專家建議，如果你沒有固定的大量時間去鍛煉身體的話，那就改變一些你的日常生活習(xí)慣。比如，走樓梯不要坐電梯、把車停在距離你目的地較遠的地方然后步行前往、遛狗等等。
大多數(shù)人每天步行不到3000步，而如果你每天能夠步行1公里的話，你會發(fā)現(xiàn)你的身體真的在慢慢發(fā)生變化。所以專家表示，鍛煉并不是一件難事，只要你稍微改變一下你的生活方式，你就能夠從中得到鍛煉的目的。
27、早睡早起。
最新的研究發(fā)現(xiàn)，一個良好的睡眠將給你第二天的工作生活提供充沛的體力，甚至還能夠起到減肥的作用呢。
28、戒煙。
吸煙的確不是什么好習(xí)慣。調(diào)查顯示，美國每年有43萬人因為吸煙而引起的疾病死亡，另外吸煙還容易導(dǎo)致糖尿病、哮喘癥等。
也許你以前就曾經(jīng)試圖戒煙，但你失敗了。
為什么不在這一年里成功實現(xiàn)戒煙的目的呢？美國很多州都開設(shè)幫助吸煙者戒煙的網(wǎng)站，而且還能夠提供在線或者電話服務(wù)。
當(dāng)然，你不要試圖一兩天就能夠戒除煙癮。要按步驟去做，把煙灰缸放得遠一些，身上不要帶太多的香煙，和那些不吸煙的朋友呆在一起等等。
?
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導(dǎo)）15305020431
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和減肥相比，理財是一個看起來容易其實又不太容易做的事情。
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18、優(yōu)化投資比例。
你無法左右股市交易，但你可以左右自己的投資分配比例。專家建議，在投資理財中要合理利用各種渠道。如果你不知道到底應(yīng)該在股市投資多少、在地產(chǎn)投資多少、在保險投資多少的話，你可以向那些專業(yè)的投資公司請教。
19、重新評估投資領(lǐng)域。
在每一年的年末，你都需要對你上一年的投資領(lǐng)域進行重新評估?？纯茨男衢T領(lǐng)域還可以繼續(xù)投資，而哪些領(lǐng)域要適可而止。更為重要的是，你要從中評估出那些潛在的、收益豐厚的投資領(lǐng)域，以便在新的一年在這個領(lǐng)域有所作為。
20、暫時凍結(jié)你的信用卡。
把你的信用卡放在一個塑料袋里，然后把這個塑料袋放在水里冷凍上。當(dāng)你有了“揮霍”的欲望的時候，你起碼要等到冰塊融化。
21、存一筆應(yīng)急的錢。
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22、控制你的信用風(fēng)險。
在使用信用卡的時候，要量力而行。
23、制定應(yīng)對緊急狀況方案。
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24、電腦數(shù)據(jù)分類、備份。
在很長一段時間之后，你往往會忘記到底把女兒的照片存在哪里了。如果你把存儲的數(shù)據(jù)信息進行分類備份，按照信息的性質(zhì)或者其他標(biāo)準把數(shù)據(jù)分門別類地存儲，在你需要的時候，你就可以輕而易舉地找到它們。
25、把書籍、檔案、材料歸類。
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26、多走樓梯少坐電梯。
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吸煙的確不是什么好習(xí)慣。調(diào)查顯示，美國每年有43萬人因為吸煙而引起的疾病死亡，另外吸煙還容易導(dǎo)致糖尿病、哮喘癥等。
也許你以前就曾經(jīng)試圖戒煙，但你失敗了。
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