長(zhǎng)不大的成年人（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：長(zhǎng)不大的成年人（下）
容易過(guò)度自卑的人，往往是受到童年不良經(jīng)歷的影響，只看自己的缺點(diǎn)與不足，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)。所以，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也陷于一個(gè)負(fù)面化的陷阱之中，表現(xiàn)出過(guò)度自卑的一面。過(guò)度自大的人則往往由于生活環(huán)境比較優(yōu)越或由于自卑而導(dǎo)致對(duì)自尊的過(guò)度需要，表現(xiàn)出過(guò)度自大，在認(rèn)識(shí)自己的方面，只看自己優(yōu)秀的一面，看不到自己的缺陷與不足。
這兩種不成熟的自我認(rèn)識(shí)模式，都會(huì)讓人的生命出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。
成熟的人生在自我的認(rèn)識(shí)上會(huì)建立起兩個(gè)獨(dú)特之處，一是對(duì)自己的全面認(rèn)知與接納，即不僅看到自己身上好的一面，也能夠看到自己身上不好的一面，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是全面而深入的，是“不過(guò)分炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)，也不過(guò)分掩飾自己的缺點(diǎn)”的認(rèn)識(shí)，并且能夠真正“接納自己的身體和容貌”。其二是適度自信，在“能夠擁有主見(jiàn)”與“不僵化固執(zhí)”之間獲得一個(gè)良好的平衡。
3、和諧的人際關(guān)系
與人相處是這個(gè)世界上最復(fù)雜的事情之一，但人生的成功與否也大半取決于此。每一個(gè)人都會(huì)有自己獨(dú)特的個(gè)性，而能夠與不同個(gè)性的人和諧相處、建立起穩(wěn)定、良好的人際關(guān)系，就需要有一個(gè)良好的人際模式，這也是成熟的一個(gè)重要標(biāo)志。
這要求當(dāng)自己的意見(jiàn)或看法與他人不一致時(shí)，要能夠求同存異。即不用別人的觀點(diǎn)與行為模式盲目否定自己，又不會(huì)以自己的觀點(diǎn)與行為模式盲目否定別人，這是建立和諧人際關(guān)系的關(guān)鍵所在。
孔子曾說(shuō)過(guò)“三十而立”，這幾乎成了古人衡量人生是否成熟的一個(gè)年齡標(biāo)志。赫威斯特的十項(xiàng)成熟任務(wù)，有一大部分都是在討論人的獨(dú)立性、自主性。比如要有足夠的自我保護(hù)能力，凡事不再依賴(lài)父母或其他成人的支持與保護(hù)。行為上能夠滿足獨(dú)立、合適的社會(huì)角色需要，在公益事業(yè)上、知識(shí)與技能、獨(dú)立的思維能力上都能實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)。情緒的表達(dá)上趨于成熟與穩(wěn)定，不會(huì)過(guò)分沖動(dòng)與盲目。經(jīng)濟(jì)上能夠獨(dú)立自主養(yǎng)活自己并且能將生活維持在一定的水準(zhǔn)。對(duì)自己的人生方向有所規(guī)劃，尤其是事業(yè)與家庭的方向，培養(yǎng)一個(gè)符合自己愿望的人生模式。
以上這四方面是衡量一個(gè)人是否成熟的基本標(biāo)準(zhǔn)，但對(duì)于每一個(gè)不同的個(gè)體來(lái)說(shuō)，成熟并不是年滿十八歲就自然而然能實(shí)現(xiàn)的，成熟的標(biāo)準(zhǔn)更需要心靈的成長(zhǎng)、獨(dú)立自我的培養(yǎng)。走向成熟的每一步都是不容易的，但成熟的人生，才能讓我們享受到更多的幸福與美好！
赫威斯特心理成熟的十大任務(wù)：
1、能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關(guān)系。這種關(guān)系應(yīng)包括同性朋友和異性朋友。
2、在行為上能夠扮演適當(dāng)?shù)男詣e角色。
3、接納自己的身體和容貌。不過(guò)分炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)，也不過(guò)分掩飾自己的缺點(diǎn)。
4、情緒表達(dá)漸趨成熟獨(dú)立。凡事不再依賴(lài)父母或其他成人的支持與保護(hù)。
5、有經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的信心。
6、能夠選擇適合自己能力和興趣的職業(yè)，而且肯努力奮發(fā)。
7、認(rèn)真考慮選擇婚姻對(duì)象，并準(zhǔn)備成家過(guò)獨(dú)立的家庭生活。
8、在知識(shí)、觀念等各方面，都能達(dá)到一個(gè)現(xiàn)代公民的標(biāo)準(zhǔn)。
9、樂(lè)于參與社會(huì)活動(dòng)，也能對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。
10、在個(gè)人的行為導(dǎo)向上，能建立起自己的價(jià)值道德標(biāo)準(zhǔn)。
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