擁有睿智的洞察力才美麗
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
? ? 期待2011年是更自信更有魅力的一年嗎?那么，請(qǐng)把你的重心放到自己身上。這個(gè)社會(huì)不確定性太多了，外在環(huán)境充滿了變數(shù)，所以讓我們回到內(nèi)在、可控、可改的部分。其實(shí)一個(gè)人的心理幸福感，取決于外在環(huán)境的只占10%，遺傳占50%，還有40%取決于你的努力和行動(dòng)!
睿智的女性需要自我覺(jué)察，你有沒(méi)有問(wèn)過(guò)自己：我是誰(shuí)?實(shí)際上也就是我的風(fēng)格是什么?我的STYLE是什么?我的獨(dú)一無(wú)二的部分是什么?我有什么?女性應(yīng)該知道自己的優(yōu)勢(shì)，而不是只知道我的包包是什么品牌，了解自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，在新一年發(fā)掘尚未被人發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。
1 血拼絕對(duì)不等于寵愛(ài)自己
很多女性把血拼當(dāng)解壓法寶，她們?cè)谙M(fèi)的觀念下很寵自己，寵自己和喜歡自己是兩碼事，其實(shí)很多寵愛(ài)的背后是不喜歡自己!很多女性熱衷購(gòu)買大量的東西，這些行為的背后是這些過(guò)分喜愛(ài)購(gòu)物的女性往往覺(jué)得自己不夠好，她們不是因?yàn)檎娴膼?ài)自己和接納自己，才去買很多東西，而是希望通過(guò)這些商品把自己?jiǎn)萄b打扮成另一個(gè)人。其實(shí)血拼后所帶來(lái)的滿足非常短暫，只有穿上新衣服照鏡子的當(dāng)下，或者是剛購(gòu)物完的那一兩天。如果你對(duì)自己的心理意向不改變的話，很快你會(huì)再去買新的東西，繼續(xù)填補(bǔ)內(nèi)心的空洞。
2 寫出希望被別人看到、但還沒(méi)被別人看到的優(yōu)點(diǎn)
很多時(shí)候，一些女性對(duì)于自己明顯的優(yōu)點(diǎn)或者經(jīng)常被別人夸的優(yōu)點(diǎn)，可能知道。但很多事情她們做得很好，當(dāng)你贊嘆她的時(shí)候，她會(huì)說(shuō)：這對(duì)我來(lái)說(shuō)很自然，她們并不覺(jué)得這有什么了不起。所以，請(qǐng)發(fā)掘在2011年前你都沒(méi)被人看到的優(yōu)點(diǎn)。這種發(fā)掘就是對(duì)自己的重視。這些優(yōu)勢(shì)是你之前沒(méi)注意到的。
3 把自己當(dāng)做藝術(shù)品
很多人喜歡通過(guò)獲取東西為自我增值，但我們相信人本身有自己的價(jià)值。關(guān)鍵是：你是不是抱著欣賞的眼光去看。很少有女性會(huì)像欣賞藝術(shù)品那樣欣賞自己，她們看到的往往是自己身上的缺點(diǎn)。女人愛(ài)自己應(yīng)該首先把自己擺在一個(gè)瓷器的位置，而不是簡(jiǎn)單地把自己當(dāng)成一個(gè)符號(hào)性的工具，期待把自己變成雜志封面的美女?，F(xiàn)在就嘗試問(wèn)問(wèn)自己：能夠接納自己的哪些東西?有哪些接納自己的障礙?
4 接納自己
自我提升可以分事業(yè)上的、職場(chǎng)上的、情感方面的三方面。最重要的是怎么處理和自己的關(guān)系、怎么更喜歡自己、更接納自己。
我們對(duì)接納自己有很多誤解，比如：接納自己是否意味著放棄了更高的標(biāo)準(zhǔn)?我可以接納自己但別人會(huì)不會(huì)不接納我?接納自己是不是阿Q?對(duì)于接納自己我們會(huì)有很多擔(dān)憂。我們觀察到：一個(gè)接納自己的人對(duì)自己的狀況很歡喜，歡喜不是滿足，一個(gè)高興的人不一定不要求更好，但是不會(huì)讓更好成為現(xiàn)在的敵人?，F(xiàn)在的女性追求更好，但更好讓現(xiàn)在成為不被認(rèn)可的狀態(tài)，所以她永遠(yuǎn)都不夠好。
女性成長(zhǎng)不應(yīng)以自卑驅(qū)動(dòng)。人都希望更好，但是也要接納現(xiàn)在，接納60分、70分的現(xiàn)狀。接納了，才能更努力。每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，但是你接納了自己，那么你為人處事的原則就是：接受限制仍懷抱希望。
5 把應(yīng)該、必須、一定換成愿意、希望、需要
很多現(xiàn)代女性總是講：我應(yīng)該、我必須、我一定……這些詞匯都是反人性的。生命是柔軟的、非理性的、有彈性的。而應(yīng)該、必須、一定，都是僵化的、是人造的，從某種角度違反人的彈性。一個(gè)從容有魅力的人通常會(huì)說(shuō)：我愿意、我希望、我需要，她們是自己掌控生活的，源自于內(nèi)化的。講我應(yīng)該、必須、一定的人，通常這個(gè)必須和應(yīng)該的指令總是來(lái)自外在：小時(shí)候成長(zhǎng)時(shí)期父母的要求、社會(huì)環(huán)境的教化、長(zhǎng)大后領(lǐng)導(dǎo)的要求、工作的競(jìng)爭(zhēng)，這樣的人很難接納自己，因?yàn)樗茈y總是在應(yīng)該的狀態(tài)，她用應(yīng)該的時(shí)候往往是用理性來(lái)抵抗柔軟和感性的時(shí)候，這種人很難完全接納自己。因?yàn)樗齻儗?duì)自己總是有不能被接納的部分，但是往往那部分是最有活力的、最接近生命動(dòng)力的，就是我需要、我想、我要的。
6 把成長(zhǎng)定義為成功
把成長(zhǎng)定義為成功，這個(gè)時(shí)候你就不會(huì)失敗。因?yàn)槟銖氖≈袑W(xué)到也會(huì)成長(zhǎng)。如果女性一輩子把修為、魅力的修煉作為功課，那她就一直在成功。哪怕經(jīng)歷最壞的事情，也意味著從中學(xué)會(huì)最好的經(jīng)驗(yàn)。這樣的沒(méi)有絕對(duì)失敗。每種事件、每個(gè)挫折、每個(gè)失敗都意味著心智的成長(zhǎng)，這是一個(gè)自我修為的過(guò)程。
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