每天進步一點，成功秘訣
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構│著名心理學教授郭瀟贏
磨難與困難是生命中的一部分,無論你費了多大勁來左右生命中的一切事物,這些問題還是無時不在,你無法避免。困難并不是導致生活困頓凄慘的原因,大多數時候,這是角度問題,因為大部分人在困難面前出于恐懼讓步了,消極情緒使之止步不前,亦不想辦法解決問題。一起看看解決任何問題的7個簡單步驟。
?1.識別問題
?提出與解決問題的第一步驟就是識別問題,因為只有知道問題出在哪里,你才能做好應對和解決的準備。
?切莫有片刻的發(fā)怒,驚慌和焦慮,從容思考,將導致困難出現的因素寫下來,逐一識別妨礙你享受生活的一切困難。
?2.正視問題
?識別完所有阻止你快樂的一切問題之后,下一步你要做的就是堅強并著手處理問題。
?我們傾向于避免問題往往是因為問題帶來不適和尷尬,但是,避免問題沒辦法解決問題,只會延長損害或增加難度,勇敢地面對和解決問題吧!
?3.解決問題
?一旦有了正視問題的勇氣,你就做好了就解決辦法作出決定或者采取下一步驟的準備。
?記住,憤怒,焦慮或者痛苦除了帶給你消極的情緒,改變不了什么,情勢只有在你開始決定解決方案的時候才會轉變。
?4.繼續(xù)前進
?一旦問題解決了,開始新的生活,將這件置之腦后吧,不要再三地想起這個問題,這樣做無濟于事,徒增煩惱壓力。
?5.牢記學到的教訓
你或許會覺得奇怪,但出現問題確實對你有益,因為這是學到教訓的一種方式。但是如果不吸取教訓,將來這個問題很有可能歷史重演。
?6.不要失去生活的勇氣
“出現問題是以前做錯事情的報應”的想法是錯誤的,即使是圣人,也會碰上難題,不要讓難題衡量你做人的價值,你不會因為這些難題掉價。
?7.準備好面對問題
?準備面對問題的最好辦法就是接受這是生活的一部分,正是這些困難讓生活變得更有意義和價值,正如人們所說,沒有痛,就沒有榮耀。同理,沒有問題和困難,就沒有快樂和幸福。
?另一方面,看待問題的角度也是為什么人能克服生活中的磨難和困難的原因,因為這些成功人士知道如何在問題出現時解決或處理問題,他們不會讓消極如憤怒,懷疑,恐懼或焦慮的情緒影響他們思考辦法,采取下一步驟的能力。
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