“安全感”對(duì)孩子有多重要（上）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏
父母創(chuàng)造條件,能夠讓孩子在安心做真實(shí)自己的前提下,內(nèi)心渴望得到滿足,這是孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。而且,這么做并非只對(duì)孩子有好處,對(duì)父母也有滋養(yǎng)作用,因?yàn)槿伺c人在渴望層面的聯(lián)結(jié)互動(dòng),本身就是一種滋養(yǎng)、治愈的能量。
“安全”“接納”和“我是重要的”這三種渴望在幫助孩子建立自尊自信方面尤為重要。以下九個(gè)案例,幫助父母辨識(shí)出孩子的這些渴望,并學(xué)會(huì)用健康的方式予以滿足。
?安全
安全感是生命的底色,深深影響著每個(gè)人的存在狀態(tài)。人們只有在擁有基本的安全感后,才可能放松下來(lái),更多地體驗(yàn)到輕松、愉悅、自在、歡樂(lè)等美好情緒。否則人們會(huì)掙扎在恐懼當(dāng)中,耗費(fèi)巨大的能量去尋求安全感,很難有精力和心情真正地享受生命。
一個(gè)人的安全感越充足,他就越自信而有力量,自在地享受生活,愉悅地投入工作。人們的安全感從剛來(lái)到這個(gè)世界上就已經(jīng)開(kāi)始建立,年齡越小時(shí),安全感的狀態(tài)越重要,對(duì)人一生的影響也越大。而孩子的安全感最重要的來(lái)源就是身邊的父母,父母對(duì)待他的態(tài)度以及父母自身的安全感狀態(tài)會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生重要影響。
永遠(yuǎn)不說(shuō)拋棄
媽媽:我們家小剛可不聽(tīng)話了!不過(guò),最近我找到了一個(gè)辦法治他:如果他不聽(tīng)話,我就說(shuō)不要他了!他還真害怕。上次,我們一起去兒童樂(lè)園玩,他賴著不肯離開(kāi),我就說(shuō)再不走就不要他了,然后真的頭也不回地走了。他哭著一路跟上了我。但是每次這樣之后,他都會(huì)哭很長(zhǎng)時(shí)間,挺不好哄的。
孩子:媽媽總是說(shuō)不要我了,我好難過(guò),也好害怕。
心理影響:被拋棄的感覺(jué)很可能會(huì)讓孩子感到生存危機(jī),懷疑自己的價(jià)值。
為了讓孩子聽(tīng)話而恐嚇?biāo)?特別是以拋棄來(lái)要挾,這在孩子還沒(méi)有能力分辨出恐嚇和真話的區(qū)別之前,對(duì)孩子而言就是非常令人恐懼的真實(shí)情況。他甚至可能感到生存受到了威脅,進(jìn)而對(duì)父母產(chǎn)生不信任感。更為敏感的孩子還可能會(huì)為自己的處境焦慮,花費(fèi)很多能量和精力去證明父母是否愛(ài)自己,以確認(rèn)自己是不是安全。
滿足“安全”渴望的建議:永遠(yuǎn)不要讓孩子有被拋棄的感覺(jué)。
父母的態(tài)度有時(shí)候?qū)⒆佣允巧镭P(guān)的大事,特別是涉及拋棄這一基本的安全感。因此請(qǐng)記住:永遠(yuǎn)不要以拋棄、不理睬來(lái)威脅孩子。無(wú)論在什么情況下,都要讓孩子清楚地意識(shí)到父母是永遠(yuǎn)不會(huì)拋棄他的,即使出于不得已的原因離開(kāi)甚至是死亡,父母的心也一直與他在一起。這樣,孩子就能建立起最重要、最基本的安全感。
案例中,如果媽媽能夠給孩子提供至少三個(gè)選擇,比如:選擇現(xiàn)在離開(kāi)、再玩三分鐘離開(kāi)、再玩五分鐘離開(kāi)等,那么孩子會(huì)更容易接受,因?yàn)樗茉谝欢ǚ秶鷥?nèi)做選擇。如果孩子堅(jiān)持不走,媽媽也沒(méi)必要發(fā)脾氣,可以帶著對(duì)孩子的理解和自己的堅(jiān)定,直接抱走孩子。當(dāng)我們溫柔而又堅(jiān)定地執(zhí)行規(guī)則時(shí),孩子就會(huì)知道必須這樣做了,不再糾纏。這種方式不會(huì)對(duì)孩子的安全感和自尊造成負(fù)面影響。
?可參考如下對(duì)話方式：
?媽媽:我們得離開(kāi)了。你是要現(xiàn)在走、再玩三分鐘,還是再玩五分鐘?
?孩子:不,我不走。
?媽媽:媽媽知道你不想走(共情),但不行,我們必須要走(界限)。不過(guò)你可以選擇再玩幾分鐘(選擇)。
?孩子:我要玩一個(gè)小時(shí)!
?媽媽:不可能,沒(méi)那么多時(shí)間了。再玩五分鐘吧(建議)!
?孩子:不嘛,半小時(shí)!
?媽媽:不行。這樣吧,既然你很想玩,我們延長(zhǎng)到八分鐘(尊重)。
?孩子:不,十分鐘!
?媽媽:好吧,就十分鐘(尊重)。十分鐘到了我提醒你離開(kāi)。
?
孩子不是“出氣筒”
媽媽:我最近工作不順心,又不能在單位發(fā)脾氣,憋了一肚子火,回家后看什么都不順眼,就會(huì)訓(xùn)女兒幾句。結(jié)果她不知怎么搞的,好像最近火氣也特別大,總是哭啊鬧啊,真是火上澆油,煩死人了!
孩子:媽媽總是無(wú)緣無(wú)故地沖我發(fā)脾氣,前一分鐘還好好的,后一分鐘就會(huì)板起臉來(lái)兇巴巴地對(duì)我。我很害怕,不知道自己到底哪里做錯(cuò)了,惹她不高興……
心理影響：父母對(duì)自己的情緒處理不當(dāng),可能會(huì)影響孩子的安全感。
當(dāng)父母被情緒控制而對(duì)孩子發(fā)脾氣時(shí),孩子首先會(huì)感到害怕,這是本能的反應(yīng)。其次,還可能會(huì)自責(zé)和內(nèi)疚,認(rèn)為是自己哪里不好,做錯(cuò)了,才讓父母發(fā)脾氣的。這種覺(jué)得自己不好的想法,使得孩子的自我價(jià)值感降低。如果父母的情緒總是變化無(wú)常,那么孩子可能會(huì)變得小心翼翼,做什么事都縮手縮腳,因?yàn)樗麜r(shí)刻擔(dān)心自己做錯(cuò)了。
滿足“安全”渴望的建議:父母處理好自己的情緒,盡量不讓自己的情緒給孩子帶去負(fù)面影響。
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