“潔癖”來(lái)源內(nèi)心焦慮
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“潔癖”來(lái)源內(nèi)心焦慮
喜歡干凈、經(jīng)常清潔是好的生活習(xí)慣,可是如果干凈過(guò)分,就是潔癖了。潔癖不僅影響人們的生活和社會(huì)交往,它還使人出現(xiàn)心理焦慮等癥狀?；忌蠞嶑币话阌袃煞N途徑,一是聽(tīng)到別人說(shuō)的經(jīng)驗(yàn);二是自己對(duì)某種事情的擔(dān)心害怕。
?喜歡干凈、經(jīng)常清潔是好的生活習(xí)慣,可是如果干凈過(guò)分,就是潔癖了。
?潔癖不僅影響人們的生活和社會(huì)交往,它還使人出現(xiàn)心理焦慮等癥狀。
?事例1:吃水果要泡3個(gè)小時(shí)
?王輝小時(shí)因吃沒(méi)有洗過(guò)的水果,拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細(xì)菌,如果不洗干凈就會(huì)得病。從那以后,王輝無(wú)論是吃水果還是蔬菜,都要泡3個(gè)小時(shí)以上才放心。
?事例2:洗10次澡 我才安心
?18歲那年張紅被性騷擾了,從那以后她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺(jué)得自己不干凈,無(wú)論什么時(shí)候她只要想起了這種事情,就會(huì)洗澡。
?事例3:外面的世界有細(xì)菌
?張小姐擔(dān)心外面有很多細(xì)菌,每次回到家,第一件事就是把衣服脫掉掛在門(mén)口,從來(lái)不會(huì)把衣服拿到臥室、客廳,希望把自己的家和外界隔離。
?事例4:世界上最臟的就是錢(qián)
?小楊是一名大學(xué)生,不知從什么時(shí)候開(kāi)始,他覺(jué)得錢(qián)很臟,“我手中的錢(qián)可能被很多人拿過(guò),他們做什么工作的都有,而且錢(qián)又不能洗。”小楊說(shuō)。但凡和錢(qián)有接觸時(shí),他都會(huì)戴上手套或用紙隔著拿錢(qián)。
?教育過(guò)度
?會(huì)引發(fā)潔癖情結(jié)
?看到以上這些事例,相信很多人表示不解的同時(shí)又會(huì)替他們惋惜,覺(jué)得這樣很累,也影響日常的生活。那么這些潔癖習(xí)慣到底是怎樣形成的呢?
?專家指出,患上潔癖一般有兩種途徑,一是聽(tīng)到別人說(shuō)的經(jīng)驗(yàn);二是自己對(duì)某種事情的擔(dān)心害怕。
?比如,患者認(rèn)為由于沒(méi)有注意清潔而患上某些疾病,從此以后就經(jīng)常洗手。另外,有些父母對(duì)孩子的教育方式過(guò)度,比如給孩子一個(gè)過(guò)分的清潔教育引導(dǎo)等,也會(huì)引發(fā)孩子潔癖行為的產(chǎn)生。
?專家指出:很多潔癖患者并非天生如此,成長(zhǎng)經(jīng)歷中,家長(zhǎng)或老師對(duì)他們的健康清潔教育過(guò)度,引發(fā)他們把這些想得非常嚴(yán)重。而過(guò)度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固,長(zhǎng)大后就會(huì)對(duì)這種東西過(guò)分地在意了。”
?喜愛(ài)干凈
?不一定就是潔癖
?有些人洗手,每次都洗到胳膊肘,用香皂洗2次,但是不到兩三分鐘就洗完了,這完全不耽誤正常的生活,所以這也不是潔癖。
?有些做服務(wù)性行業(yè)的人,例如護(hù)士每天接觸的人很多,平時(shí)經(jīng)常會(huì)觸摸眼睛、嘴、身體等器官,像這樣的人經(jīng)常洗手就不算潔癖,因?yàn)槭浅ＷR(shí)性的生活習(xí)慣,這是對(duì)自我的一個(gè)保護(hù)。如果是單純的愛(ài)干凈,在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱之為潔癖。
?當(dāng)潔癖影響你的社會(huì)功能和社會(huì)角色時(shí),比如說(shuō)為了清潔可以不吃不喝,連碗都不敢碰,被子也不敢接觸,連班都上不了了,那這就是一種心理疾病,就是潔癖了。
?緩解焦慮
?分析產(chǎn)生的情境
?潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦,如何緩解這種癥狀,是他們最想擺脫卻又最難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。潔癖其實(shí)是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由于心理焦慮產(chǎn)生的,那么緩解他們焦慮情緒應(yīng)該是治療該疾病的突破口。
?專家指出,要幫助患者分析潔癖行為產(chǎn)生的情境、原因,找出他到底對(duì)什么事情過(guò)分擔(dān)心、憂慮。同時(shí),也要知道他們遇到什么事情時(shí),會(huì)讓癥狀表現(xiàn)突出。當(dāng)患者重新認(rèn)知這些事情之后,才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。
?針對(duì)此疾病,專家表示,患者大都需要半年甚至更久的心理治療,并且根據(jù)個(gè)人的情況、癥狀不同,治療的方式也不盡相同。
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